身體就像個(gè)小孩子一樣，你得經(jīng)常和它玩耍，讓它動(dòng)起來(lái)，讓它的能量流動(dòng)起來(lái)。不然它會(huì )給你各種的感覺(jué)，也許是緊張到不能呼吸、緊繃的肌肉，及各種酸痛、 胃痛、頭痛等等。
在忙碌的工作之后，閑暇時(shí)間，你得好好和它對個(gè)話(huà)，想想它默默地為你服務(wù)了這麼多年，而你能為它做些什麼呢？
在它給出你各種疼痛的信號背後，就需要你為它做點(diǎn)什麼了。
也許是簡(jiǎn)單的一日三餐，你是細嚼慢咽了還是狼吞虎咽的，也或者是乾脆不吃。
也許是它需要休息片刻，可你還是硬撐著(zhù)，好像這世界離開(kāi)你就停止轉動(dòng)了。
也許此刻的你心煩意亂，需要一個(gè)人靜靜地散步或是別的方式，你就可理清你的思路。
不再被你的大腦或情緒所控制。
也許需要泡個(gè)SPA，讓緊張的肌肉放松下來(lái)。
也許是某些問(wèn)題困擾著(zhù)你，令你飽受失眠的痛苦。那你需要讓你的大腦停止思維。靜坐和靜心會(huì )讓你回到自己，不被外在的世界所影響，每天享受片刻的寧靜安然和自在。
不論是什麼樣的清形，有些問(wèn)題就是你的大腦製造出來(lái)的，所以也該讓它好好休息一下了。
整合你的身心，讓它平衡，這是你一生的課程。
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