男人一生，總是幻想自己活得瀟灑，活得自在，在職場(chǎng)情場(chǎng)中，披荊斬棘所向披靡?？梢贿^(guò)五十歲才發(fā)現，所有的“美好愿望”都是癡心妄想，普通和平凡，求而不得或愛(ài)而不能才是生活真相。男人比女人老得快，最起碼平均壽命上要比女人低得多。因此50歲后的男性，要想身體健康，延緩衰老，還是要多重視一下自己的生活。長(cháng)久以來(lái)被大家忽略的是，男性其實(shí)也是有更年期的，而且男性的更年期，一般在男性50歲之后，會(huì )慢慢找上他們。都說(shuō)更年期的人衰老加速，老得快，那么男性50歲后怎么知道自己還年輕，身體好呢？其實(shí)我們可以從一些身體特性上去了解一二的。
50歲后的男性，身體若能保持3個(gè)“挺”的特性，羨慕你還年輕！
男人跟女人在衰老方面，心態(tài)應該是基本相同的，那就是希望永遠年輕，可是人不可能永遠年輕，至于五十歲以上的男人老沒(méi)老，只有過(guò)來(lái)人的心里最有數了。
鼻子挺
人類(lèi)的鼻子形狀各異，但是有一點(diǎn)是比較清楚的，這就是：男人的鼻子比女人的大且挺。一般相對身體的其他器官，鼻子的變化很容易讓人忽視，鼻子變老，也是身體衰老的一部分特征。當男人過(guò)了50歲以后，通常鼻子的軟骨組織就會(huì )失去彈性，就會(huì )變的平塌，鼻孔變大，不再像以前那樣挺立。若是你沒(méi)有，羨慕你還年輕。
腰板挺
人一上點(diǎn)歲數，明明身體還可以，檢查也正常，卻總感覺(jué)腰酸背痛，那里都不舒服。俗話(huà)說(shuō)：“男人里外都靠腰”。男人腰好，哪里都好！男人50歲后，若還能保持腰板挺，也就說(shuō)明擁有強壯的腰部肌肉，就象是給脊柱強有力的'保護傘"，有助于維持及增強脊柱的穩定性，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。中醫認為“腰為腎之府”，腎的位置在腰部，腰部是腎精氣所覆蓋的區域，腎精充足，腰脊就有強壯的力量。同時(shí)腰好也能說(shuō)明血液流通順暢，自然也說(shuō)明了人還年輕。
臀部挺
現在翹臀已經(jīng)不僅僅是女性好身材的象征了，一個(gè)線(xiàn)條完美的臀部，對于男性來(lái)講，同樣是他們身體健康的表現?，F在生活中男性也經(jīng)常久坐，特別是50歲后的男性，生活穩定了，不再出去應酬沒(méi)有價(jià)值的各種酒局飯局等等，就喜歡安靜地坐在沙發(fā)上看看電視，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，時(shí)間長(cháng)了，臀部肥大不說(shuō)還下垂，讓人看上去沒(méi)有一點(diǎn)“男人味”。所以男人還是多運動(dòng)鍛煉，讓自己的臀部挺一點(diǎn)，這樣腿腳也更有力，身體也更健康。
男人雖然看起來(lái)非常的強大，但很多時(shí)候在家庭中承擔著(zhù)遮風(fēng)擋雨的作用，特別是50歲后的男性，更需要很多的關(guān)愛(ài)與關(guān)心。
重視運動(dòng)
50歲后，忙碌的生活也應該平靜了，男性在生活中要合理且堅持運動(dòng)，像太極拳、慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，可以促進(jìn)脂肪燃燒并加快血液循環(huán)速度，能夠提升男性的抗病能力并延長(cháng)壽命。
早起堅持喝杯水
人過(guò)50，脾胃和腸道的健康就很重要了。男人要堅持早起喝一杯溫水，這是開(kāi)啟新的一天很重要的一點(diǎn)。每個(gè)人在早起的時(shí)候，身體都是處在缺水的狀態(tài)的，及時(shí)喝點(diǎn)水，能夠很好地滿(mǎn)足身體對水分的要求。
心態(tài)平和
男人如果50歲以后，依舊能夠保持心態(tài)平和，就表示身體激素分泌正常，各器官功能也正常，同時(shí)免疫力也正常，更容易抵達長(cháng)壽的終點(diǎn)。一定要記住，心態(tài)是男人健康和保持年輕，最重要的一環(huán)。
堅持早睡早起
如果男性到了50歲之后，能堅持早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，說(shuō)明身體還處于年輕的狀態(tài)。一般年輕人睡眠質(zhì)量比老年人要高許多，很多中老年人在內分泌水平波動(dòng)的情況下就容易經(jīng)常失眠，夜間睡眠質(zhì)量會(huì )大幅度下降，這樣時(shí)間長(cháng)了就容易生病，加速身體衰老。但是要注意，睡眠好，并非睡的時(shí)間越長(cháng)越好，而是指沒(méi)有失眠多夢(mèng)的現象。
對于男性來(lái)說(shuō)，50歲是健康長(cháng)壽很關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期，這個(gè)階段，若是很多的事情能夠做到，能堅持做好，對身體健康是很有好處的。
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