人人都希望自己能健康長(cháng)壽，也都想通過(guò)各種方式來(lái)預測自己是否能夠長(cháng)壽。其實(shí)，一個(gè)人能否長(cháng)壽，和很多因素有關(guān)，比如遺傳、環(huán)境等等，有些是不可預估的。但是如果你過(guò)了50歲，身體有下面這“1大、1小、1軟、1硬”的特征，那么長(cháng)壽的希望就會(huì )大很多，你相信么？
1大：心懷大。如果你是一個(gè)小心眼經(jīng)常生氣的人，需要注意了，研究發(fā)現這種性格的人，更容易患上心血管疾病，另外對于女性來(lái)說(shuō)，也更容易患上乳腺疾病。而心懷大，性格開(kāi)朗的人，會(huì )增強人的樂(lè )觀(guān)情緒，有利于降低壓力，提高免疫力，更容易健康長(cháng)壽。
1?。貉鼑?。腹部肥胖和過(guò)大的腰圍，不僅會(huì )影響你的外在形象，而且也和心臟病、糖尿病、高血壓、脂肪肝等疾病有很緊密的關(guān)聯(lián)。雖然說(shuō)人過(guò)50不能太瘦，但腰圍如果能控制好，也是非常有利于健康長(cháng)壽的。適量飲食和適當運動(dòng)，能幫你控制好你的腰圍。
1軟：血管軟。上了歲數的人，最怕血管出現硬化，因為硬化的血管會(huì )逐漸變脆，容易發(fā)生破裂，并且也更容易出現堵塞。所以如果你在50歲后，還能保持血管的彈性，那么這也有利于你實(shí)現長(cháng)壽。用健康的蔬菜水果替代高油脂的肉類(lèi)，是保持血管暢通的關(guān)鍵。
1硬：骨骼硬。骨質(zhì)疏松是50歲以上人群常見(jiàn)的健康問(wèn)題，當骨質(zhì)變得脆弱之后，身體的行動(dòng)力會(huì )變差，也更容易發(fā)生危險。而50歲以后，骨骼硬朗的人，說(shuō)明身體的營(yíng)養素質(zhì)和機能都保持的不錯，這樣的人也更容易長(cháng)壽。保持骨骼硬度的方法就是補鈣、運動(dòng)和多曬太陽(yáng)，希望您能做到。
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