什么樣的人生才是幸福的？你可能會(huì )說(shuō)擁有金錢(qián)和聲譽(yù)，其實(shí)我們最該擁有的是健康。
很多長(cháng)期吸煙的人，也都想把煙戒掉?？墒窍銦熇锬峁哦〔粌H有害，還容易成癮，這讓很多人戒煙難以成功。既然一時(shí)戒不掉煙，那有什么辦法降低吸煙對身體的傷害呢？下面這些天然食材，堪稱(chēng)尼古丁“死對頭”，不妨喝水時(shí)泡一點(diǎn)吧。
1、莓茶
天然野生的茅巖莓，生長(cháng)在湖南張家界地區的高山上，它可以被加工炮制成，可以飲用的天然養生茶，也被稱(chēng)之為莓茶。莓茶具有清肺利咽，消炎排毒的功效，因此，很適合長(cháng)期吸煙的人來(lái)飲用。再是莓茶還能提高人體的免疫力，養護血管，降三高，可以作為老煙民們常備的保健佳品。只要堅持每天喝，肺癌不來(lái)擾哦。
2、魚(yú)腥草茶
魚(yú)腥草，很多農村的朋友都知道，這是一種草本植物，經(jīng)常當成一種野菜來(lái)食用。魚(yú)腥草的作用和功效也非常多，經(jīng)常食用魚(yú)腥草可以防輻射。尤其對于長(cháng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，魚(yú)腥草有助于降解煙毒，清肺熱。魚(yú)腥草可以制干后，泡水，代茶飲用。長(cháng)期吸煙的人，不妨堅持每天喝一點(diǎn)，有助于防治咽炎，氣管炎，預防肺癌哦。魚(yú)腥草還有助于戒煙的，想戒煙的人，不妨每天喝一碗濃濃的魚(yú)腥草茶，堅持一個(gè)星期，想抽煙的欲望就會(huì )變淡了。
3、普洱茶
普洱茶是一款名茶，也是具有很高養生價(jià)值的茶。煙民在抽煙的過(guò)程中，由于煙毒中的一些化合物會(huì )導致動(dòng)脈內膜增厚，胃酸減少以及血糖升高等，因此，要想減輕這些化合物的危害，就可以多喝普洱茶。普洱茶中含有茶多酚，維生素，咖啡堿等，這些物質(zhì)都能降壓煙毒，同時(shí)還有利尿的作用，這樣可以幫助身體降有害的物質(zhì)，排出體外。
4、金絲皇菊
菊花茶具有清肺熱，解煙毒，消炎殺菌，清肝明目等作用。尤其對于長(cháng)期吸煙的人，常有的口干，火旺，目澀等癥狀有很好的改善作用。尤其是金絲皇菊，這種菊花茶中的高端品種，富含多種氨基酸，維生素，微量元素等，尤其是黃酮類(lèi)物質(zhì)，可以溶于水腫。煙民們經(jīng)常飲用金絲皇菊，可以起到散風(fēng)熱，降血脂，抑制癌細胞，軟化血管，延緩衰老，美容養顏等作用。
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