“人食五谷雜糧，孰能無(wú)疾”，食物從口入，胃首先受到影響。
胃病的發(fā)生主要是由日常飲食、長(cháng)期“煙酒不離手”等不良習慣造成的。
談到胃癌，許多人覺(jué)得離自己很遠，但數據顯示，世界上一半的胃癌患者在中國。
胃病在生活中太過(guò)普遍，而早期胃癌跟普通胃病癥狀很相似，所以很難被發(fā)現，即使出現一些問(wèn)題也被一拖再拖，最終到了晚期。
胃癌多是“拖”出來(lái)的，一旦身體出現4種跡象，最好去檢查一下！
1、飯后不斷打嗝
打嗝是一種正常的生理現象，主要與飲食有關(guān)，尤其是吃得太快或太飽時(shí)。
然而，胃細胞癌病引起的打嗝不同于正常打嗝。
當胃細胞癌變并影響附近的迷走神經(jīng)或膈肌時(shí)，飯后打嗝會(huì )持續幾十個(gè)小時(shí)！
因此，胃不好的人應該注意，一旦打嗝頻繁發(fā)生并持續很長(cháng)時(shí)間，就要引起重視了。
2、常感惡心、腹部不適、疼痛
胃癌早期，常會(huì )出現腹部不適，惡心但不少人以為是消化吸收功能減退的問(wèn)題，很容易被忽視。
當，出現持續性，且不能緩解的腹部不適，如食后胃部出現悶脹、食欲不振、消化不良等，那么就要警惕是胃癌的早期癥狀了，及時(shí)的去醫院檢查下吧。
胃部癌細胞，多位于幽門(mén)竇部，易導致幽門(mén)梗阻，不典型的早期梗阻，可引起食后膨脹感，輕度惡心、反胃等。
3、長(cháng)期便血、大便發(fā)黑
正常來(lái)講，大便顏色呈金黃色或黃褐色，表示算健康。
如果，長(cháng)期出現黑便，可能提示腫瘤已經(jīng)發(fā)生，胃癌也是如此。
早期胃癌有有20%會(huì )有大便發(fā)黑的癥狀，主要是由于胃癌細胞的發(fā)破壞了血管。
如果不曾出現過(guò)任何疾病，卻經(jīng)常性出現大便帶血、發(fā)黑，就要引起注意了。
4、短時(shí)間內體重莫名其妙的下降
在沒(méi)有任何原因的情況下，體重莫名其妙地下降了很多，這種情況也暗示胃不健康已經(jīng)發(fā)生了病變。
胃腫瘤在生長(cháng)過(guò)程中吸收大量營(yíng)養，會(huì )導致患者營(yíng)養不良和體重減輕。在體重下降的同時(shí)，還伴有疲勞、乏力、嗜睡等癥狀。
這3類(lèi)人，是胃癌“高?！比巳?，要警惕
1、長(cháng)期飲食習慣不健康
長(cháng)期食用腌制、煙熏、燒烤、油炸、高鹽食品。
這些食物含有亞硝胺化合物和苯并芘，它們都是主要致癌物質(zhì)，是胃癌的高危因素。
此外，狼吞虎咽地吃熱食物也會(huì )導致胃粘膜糜爛和潰瘍。
2、感染幽門(mén)螺桿菌的人
幽門(mén)螺桿菌具有高度傳染性，是慢性胃炎和胃潰瘍等胃病的主要原因。
感染幽門(mén)螺桿菌的人患胃癌的風(fēng)險比未感染的人高4倍。
如果沒(méi)有幽門(mén)螺桿菌感染，至少35 % - 89 %的胃癌不會(huì )發(fā)生。
3、慢性胃病人群
例如，慢性萎縮性胃炎、慢性胃潰瘍、腸息肉和部分胃切除術(shù)患者。
從手術(shù)后第五年開(kāi)始，任何接受胃切除術(shù)的人每年都要進(jìn)行胃鏡復查。
此外，一些有胃癌患者的家庭成員也應該特別注意胃部健康。
預防胃癌、養好胃，謹記“1多2不要”，養護胃黏膜，胃慢慢變好
1多
1、多吃維生素豐富的食物
養胃要多吃新鮮當季的水果、蔬菜、五谷。
這些食物含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、微量元素，能夠自動(dòng)參與修復機體的防病屏障，阻擋那些容易在體內合成的致癌物，從而起到降低胃癌發(fā)病幾率的作用。
食物烹飪時(shí)一定要清淡，不要過(guò)度加工食物，不要吃精加工食物。
食物來(lái)源：西藍花、甘薯、胡蘿卜、小米、南瓜、三文魚(yú)、小米、栗子等。
2不要
1、不吃刺激的食物
一旦被刺激的食物進(jìn)入胃，會(huì )刺激并加重胃的不適。如果這種情況持續下去，胃的消化和吸收能力將會(huì )大大降低。
頻繁食用刺激性食物也會(huì )降低胃的消化能力，損傷胃黏膜、引發(fā)胃炎。
如果你的胃不舒服，不要吃刺激性食物，這對保護胃粘膜非常有幫助。
2、不吃生冷的食物
胃是喜溫的器官，經(jīng)常吃生冷的食物，會(huì )對胃粘膜造成一些損傷。
可能會(huì )出現胃脹、胃痛和其他不良現象，長(cháng)此以往，它會(huì )使身體的血液循環(huán)逐漸減慢，并且胃不能及時(shí)消化這些食物，會(huì )導致消化不良。
胃不舒服的人，記得不要吃生冷的食物，這對保護胃粘膜有好處。
現在越來(lái)越多的年輕人也會(huì )患有胃癌，在日常生活中要更加重視自身的身體健康并注意預防胃癌的出現，以上這些建議，可以在日常生活中多多對照改善。養成良好的生活和飲食習慣，并多加鍛煉身體，這樣才能有效地預防胃癌。
