減肥現在已經(jīng)是一件很流行的事情，減肥是必須要有恒心的，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要不然達不到減肥的效果，還會(huì )起反作用，蘋(píng)果減肥法不知道大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有。
蘋(píng)果有潤腸通便的作用，吃蘋(píng)果使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì )變瘦。
減肥期間肯定晚上會(huì )節食，那樣會(huì )很餓，這個(gè)時(shí)候就吃一個(gè)蘋(píng)果吧，蘋(píng)果會(huì )有飽腹感，而且蘋(píng)果的熱量很低，所以你不用擔心會(huì )胖，長(cháng)期吃蘋(píng)果會(huì )讓你輕松排出宿便。
蘋(píng)果跟酸奶搭配減肥簡(jiǎn)直是減肥的最佳選擇，蘋(píng)果的功效已經(jīng)給你介紹過(guò)了，酸奶具有補鈣丶易吸收丶助消化丶排毒養顏增強免疫力丶降低膽固醇的作用，把蘋(píng)果切塊放入裝有酸奶的碗里，直接就可以吃了。
聯(lián)系客服
