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替你翻書(shū)，伴你共讀。各位親愛(ài)的讀書(shū)有方共讀書(shū)友，大家晚上好，很高興接著(zhù)為大家領(lǐng)讀戴爾.卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》
今日領(lǐng)讀目標：本書(shū)的第八章322-423頁(yè)，走出孤獨憂(yōu)慮的人生。
今日話(huà)題：每個(gè)人都害怕孤獨，當一個(gè)人夜深人靜時(shí)，當親人從身邊離開(kāi)時(shí)，當孤立無(wú)援時(shí)，當你感到孤獨時(shí)，你會(huì )怎么去面對呢？
孤獨是現代人的通病
卡耐基的一位朋友失去了自己的丈夫，她悲痛欲絕，自那以后，她陷入了一種孤獨與痛苦之中。
她不相信自己還會(huì )有什么幸福的日子，不再年輕，孩子也都成家立業(yè)，沒(méi)有什么地方可去。
可憐的女人得了嚴重的自憐癥，而且不知道該如何治療這種疾病。
卡耐基忍不住對她說(shuō)：“我想，你并不需要別人的同情和憐憫。無(wú)論如何，你可以重新建立新的生活，結交新的朋友，培養新的興趣，千萬(wàn)不要沉溺在舊的回憶里?！?/span>
但是她并沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去我的勸告。她覺(jué)得孩子們應該為她的幸福負責，因此便搬去與一個(gè)結了婚的女兒同住。
但結果并不如意，她們常為一些小矛盾而陷入痛苦中，甚至惡化到大家翻臉成仇。這個(gè)女人后來(lái)又搬去與兒子同住，但也好不到哪里去。
后來(lái)，孩子們共同買(mǎi)了一間公寓讓她獨住，她感到更加孤獨憂(yōu)郁痛苦。
為什么會(huì )導致這樣的結果？因為他們不了解愛(ài)和友誼并非是從天而降的禮物。一個(gè)人要想得到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價(jià)。
情愛(ài)，友誼，或快樂(lè )的時(shí)光，都不是一紙契約能夠規定的。
讓我們面對現實(shí)，無(wú)論發(fā)生了什么樣的別具，活著(zhù)的人都有權利快樂(lè )的活下去。但是，我們必須了解：幸福并不是靠別人給予的，而是要靠自己去爭取。
20世紀最流行的疾病是孤獨，我們都是寂寞的一群。 我們想要遠離孤寂，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿(mǎn)光亮的人群里。我們要去認識人，去結交新的朋友。無(wú)論到什么地方，都要興高采烈，把自己的歡樂(lè )盡量與人分享。
幸福不是靠別人給予的，而是要自己去贏(yíng)取別人對你的需求和喜愛(ài)。
憂(yōu)慮是健康的大敵
曾經(jīng)獲得諾貝爾醫學(xué)獎的亞力克西斯.卡銳爾博士說(shuō)：“不知道抗拒憂(yōu)慮的商人都會(huì )短命而死”。
其實(shí)不止商人，家庭主婦，獸醫和泥水匠，都是如此。
戈伯爾博士說(shuō)：在醫生解除的病人中，有70%的人只要能夠消除他們的恐懼和憂(yōu)慮，并就會(huì )自然好起來(lái)。
憂(yōu)慮的壞處有很多，比如憂(yōu)慮會(huì )影響到你胃部的神經(jīng)，使胃里的胃液由正常變?yōu)椴徽?。因此就容易產(chǎn)生胃潰瘍。
憂(yōu)慮容易導致神經(jīng)和精神問(wèn)題，焦慮和煩躁不安的人，不但不能適應現實(shí)的世界，而跟周?chē)沫h(huán)境割斷了所有的關(guān)系，縮到自己的夢(mèng)想世界，移遲解決他所憂(yōu)慮的問(wèn)題。
憂(yōu)慮還會(huì )使一個(gè)女人老的更快，憂(yōu)慮使我們的表情難看，會(huì )使我們咬緊牙關(guān)，會(huì )使我們的臉上產(chǎn)生皺紋，會(huì )使我們老是愁眉苦臉，會(huì )使我們頭發(fā)變白，有時(shí)甚至會(huì )使頭發(fā)脫落。憂(yōu)慮會(huì )使你臉上的皮膚發(fā)生斑點(diǎn)，潰爛和粉刺等等?？傊畱n(yōu)慮是健康的敵人。
如果你想要擁有一個(gè)健康的人生，記得消除心中的憂(yōu)慮。
運用亞里士多德法則
當你面對憂(yōu)慮時(shí)，應該怎么辦呢？ 答案是，我們一定要學(xué)會(huì )用下面三種分析問(wèn)題的基本步驟來(lái)解決各種不同的困難。這三個(gè)步驟是：
1. 弄清事實(shí)
2. 分析事實(shí)
3. 達成決定-然后依次行事。
我們先來(lái)看第一步，弄清事實(shí)。弄清事實(shí)為什么這么重要？ 因為如果我們不能把事實(shí)弄清楚，就不能很明智的解決問(wèn)題。沒(méi)有這些事實(shí)，我們就只能在混亂中摸索。
混亂是產(chǎn)生憂(yōu)慮的主要原因，比方說(shuō)，如果我有一個(gè)必須在周二以前解決的問(wèn)題，那么在下周二之前，我根本不會(huì )去試著(zhù)做什么決定 。在這段時(shí)間里，我只集中全力去搜集有關(guān)這個(gè)問(wèn)題的所有事實(shí)。我不會(huì )為這個(gè)問(wèn)題而難過(guò)，我不會(huì )失眠，只是全心全力去搜集所有的事實(shí)。 等星期二到來(lái)之時(shí)，如果我已經(jīng)弄清了所有的事實(shí)，一般說(shuō)起來(lái)，問(wèn)題本身就會(huì )迎刃而解了。
他說(shuō)：“我想說(shuō)，我現在的生活完全沒(méi)有憂(yōu)慮。我發(fā)現，如果一個(gè)人能夠把他所有的時(shí)間都花在以一種十分超然、客觀(guān)的態(tài)度去找尋事實(shí)的話(huà)，他的憂(yōu)慮就會(huì )在知識的光芒下消失的無(wú)影無(wú)蹤?！?/span>
第二步，分析事實(shí)，將事實(shí)搜集起來(lái)后，再做分析。先把所有的事實(shí)寫(xiě)下來(lái)，再做分析，事情會(huì )容易的多。
事實(shí)上，僅僅在紙上記下很多事實(shí)，把我們的問(wèn)題明明白白地寫(xiě)出來(lái)，就可能有助于我們得出一個(gè)很合理的決定。正如查爾斯.凱特林所說(shuō)的：“只要能把問(wèn)題講清楚，問(wèn)題就已經(jīng)解決了一半?！?/span>
最后，當你以事實(shí)為基礎，作出了一個(gè)很小心的決定后，就要付諸實(shí)行，不要停下來(lái)重新考慮，不要遲疑、擔憂(yōu)和猶豫；不要懷疑自己，否則會(huì )引起其他的懷疑，不要一直回頭看。
如果超過(guò)某種限度之后，還一直不停的去思考問(wèn)題的話(huà)，一定會(huì )造成混亂和憂(yōu)慮。當調查和多加思考對我們有害的時(shí)候，也就是我們該下決心，付諸行動(dòng)，不再回頭的時(shí)候了。
生活在今天的密封艙里
1871年春天，一位年輕人在書(shū)本上看到了一句話(huà)，這句話(huà)對他的前途產(chǎn)生了莫大的影響。
他是蒙特瑞爾綜合醫院的一位醫科學(xué)生，他原本的生活中總是充滿(mǎn)了憂(yōu)慮：擔心怎樣通過(guò)期末考試，擔心該做些什么事情，擔心到哪里去，擔心怎樣才能開(kāi)業(yè)，擔心怎樣才能生活。
就是他看到的那句話(huà)，使他成為同代人中最有名的醫學(xué)家，成為了牛津大學(xué)醫學(xué)院的客座教授，還寫(xiě)了一本非常受歡迎的書(shū)。這個(gè)人叫威廉.奧斯勒爵士。
他看到的那句話(huà)是：我們首要去做的事情不是去觀(guān)望遙遠的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事。
很多人認為威廉有著(zhù)“特殊的頭腦”，但其實(shí)不然。他和普通人一樣。
那么他成功的秘訣是什么呢？他認為，這完全是因為他生活在一個(gè)“只有今天的密封艙”里。
他在一次演講中說(shuō)道：“生活在一個(gè)‘只有今天的密封艙’里，這才是確保航行安全的最好方法。只要你到舵室去，就會(huì )發(fā)現那些大的隔離艙都可以使用，按下按鈕，注意傾聽(tīng)你生活的每一個(gè)層面，用鐵門(mén)把過(guò)去隔斷，隔斷那些尚未來(lái)臨的明天，隔斷已經(jīng)逝去的昨天。這樣你就保險了，你有的只是今天?！?
為明日做好準備的最好方法就是集中你所有的智慧、所有的熱誠，把今天的工作做的盡善盡美，這就是你迎接未來(lái)的唯一辦法。
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