正 文
多少人沒(méi)有熬過(guò)46至55歲生命高危期，千金難買(mǎi)的救命神文！你們一定都要知道，對你們都有好處的！堅持看完你會(huì )感謝我們的！
0—35歲為人生的最活躍期：
身體的組織器官從開(kāi)始發(fā)育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱(chēng)健康期。
36—45歲
人的生理功能從峰頂開(kāi)始下滑，部分器官開(kāi)始衰退，比如動(dòng)脈硬化開(kāi)始形成，糖尿病癥狀開(kāi)始顯現等，所以有人稱(chēng)這一時(shí)期為疾病的形成期。
46—55歲
為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發(fā)，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌癥等多在此期高發(fā)。一些英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在46—55歲這個(gè)年齡段，故有專(zhuān)家稱(chēng)之為人生旅途中的“沼澤地”。
56—65歲
為安全過(guò)渡期。65歲以后如果沒(méi)有明顯器質(zhì)性改變，反倒是相對安全期。
46—55歲
是人一生中特殊的年齡段。處在這個(gè)年齡段的人，一是工作擔子重，事業(yè)上不甘落后；二是家庭負擔重，上有老下有少，子女升學(xué)就業(yè)的精神負擔和經(jīng)濟負擔都很大。于是，很多人不得不加班加點(diǎn)地工作，健康處于長(cháng)期透支的狀態(tài)，也就是人們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)。
這個(gè)時(shí)期人際關(guān)系交往頻繁，社會(huì )應酬多，煙熏酒煎，膏梁厚味，體內環(huán)境漸被“污染”，高血脂、高血糖、動(dòng)脈硬化等許多“富貴病”也接踵而來(lái)。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時(shí)做健康體檢，所以有些疾病一經(jīng)查出已到晚期，失去了治療的機會(huì )。
善待46—55歲這一生命的高危期：
一、首先要提高健康意識，加強自我保健，戒煙限酒；
二、是注意勞逸結合，生活要有規律，保持心情愉快；
三、是加強體育運動(dòng)；
四、是定期做體格檢查，早期發(fā)現并及時(shí)治療一些器質(zhì)性疾病。
人過(guò)中年注意心腦血管疾病
人類(lèi)最重要的財富是健康。人生成功，人生幸福的基礎是健康。對中老年人而言，心腦血管疾病是對健康造成最大威脅的疾病之一。
目前因心腦血管疾病死亡者占總死亡率的34%，在心腦血管死亡人數中，58%死于腦卒中，17%死于冠心病。預防、治療與腦卒中密切相關(guān)的高血壓與冠心并是心腦血管疾病防治的重點(diǎn)。
一般來(lái)說(shuō)，高血壓病人患冠心病的比例是無(wú)高血壓病人的2倍以上，高血壓是引起腦卒中的最危險因素。高血壓病人如果不積極治療，約有二分之一將死于冠心病，三分之一死于腦卒中，七分之一死于腎功能衰竭。因血壓升高所產(chǎn)生的癥狀對工作、生活的影響數不勝數。
心臟是向全身輸送血液的泵，它本身的工作，也需要血液供給各種養分。供應心臟血液的血管是冠狀動(dòng)脈，冠狀動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化而狹窄，使心臟本身供血產(chǎn)生障礙就得了冠心病。冠心病的發(fā)病形式很多，最主要的有心絞痛和心肌梗塞。
高血壓和冠心病都是與血管有關(guān)的疾病?？刂菩难芗膊〉奈ｋU因素有利于預防這類(lèi)疾病。心血管疾病的因素除了家族史、性別和年齡這些無(wú)法改變的因素外，還有許多可以改變和可以控制的因素，如吸煙、高血脂、缺乏運動(dòng)、精神壓力大、糖尿病、肥胖及過(guò)量酒精攝入等。
一、頭痛
頭痛不是病，痛起來(lái)要人命，根據調查顯示，全臺至少60萬(wàn)人有頭痛情形，頭痛藥越吃越多，但卻越吃越無(wú)效，頭痛情形更加惡化，還有部分民眾每月至少頭痛15天以上，3成以上因而濫服頭痛藥，結果頭痛依舊，卻養成吃藥成癮的惡習。
其實(shí)頭痛和內臟有一定關(guān)系。依位置來(lái)說(shuō)：前額反射心臟，兩側太陽(yáng)穴附近腸胃，頭頂心和后腦杓則是腎功能異常，耳后兩側反射肝臟，頭昏為腎氣不足，但是頭會(huì )暈眩則要多注意肝臟，尤其是男性。
二、便秘
現代人生活忙碌，常食用低纖維質(zhì)的速食，不常喝水，不常運動(dòng)，往往有便秘，卻無(wú)法正常排便，加上情緒不穩，服用藥物或不當使用營(yíng)養補充品，也會(huì )造成便秘。
長(cháng)期便秘的人，因為糞便累積在大腸的時(shí)間太長(cháng)，常有脾氣不好或內分泌失調等后遺癥。其實(shí)，造成便秘的真正原因，跟心火是有很大的關(guān)系，火毒往下傳動(dòng)至腸胃，會(huì )造成腸子蠕動(dòng)過(guò)慢，水分被吸收，糞便來(lái)不及排出，形成便秘。而若蠕動(dòng)太快，水分來(lái)不及被吸收，則會(huì )變成腹瀉。甚至心火往下到直腸肛門(mén)而形成痔瘡。便秘時(shí)間太長(cháng)，則有可能是腸燥癥、結腸癌、糖尿病的警訊。
三、肩膀或頸部酸痛
不通則痛，痛則不通。主要因素即是由內臟氣血運行不順，與臟腑機制不健全所導致。一般而言，肩膀或頸部酸痛是很有學(xué)問(wèn)的，并非所謂運動(dòng)傷害，五十肩，韌帶發(fā)炎等單純原因而已。所以，為什么民眾花了時(shí)間和金錢(qián)，長(cháng)期復健，痛點(diǎn)注射類(lèi)固醇，或服用止痛藥，達不到效果之外，精神的煎熬更為痛苦。
其實(shí)，酸痛的位置可反射出內臟問(wèn)題，像是長(cháng)期左邊頸部和肩膀酸痛，主要因為心臟位于人體左側，長(cháng)期心火上升，或心臟功能出了問(wèn)題自然會(huì )出現氣血阻塞，就會(huì )有左邊頸部或肩膀僵硬，酸痛，轉動(dòng)不靈活，或常常習慣落枕。至會(huì )延伸至左肩胛骨酸痛。
同樣的，肝臟位于人體右方，當肝陽(yáng)上亢，肝火上升時(shí)，剛才所提及之酸痛現象就會(huì )出現在右側身體。有時(shí)酸痛位置會(huì )跑，會(huì )由單側變?yōu)閮蓚?，因為長(cháng)期心肝火氣都未消除，火往下傳動(dòng)后，會(huì )造成腸胃蠕動(dòng)障礙，而肩膀兩側即是反射腸胃。
如果每天能利用一點(diǎn)方法，把身體里面的火氣和毒素向體外排掉，保持氣血通暢，酸痛毛病自然消除！
四、腰酸背痛
人體組織結構，透過(guò)現代醫學(xué)能非常正確的告訴我們，血是行走于血管之內，血管是隱藏于肌肉之內，而肌肉則附在骨架之上。肌肉與骨之間則有氣，又稱(chēng)為五臟之氣。年齡漸長(cháng)氣血漸弱，尤其更年期雌激素減少，更加速骨質(zhì)流失，所以應該多加保養。否則容易造成骨頭表皮剝離。
長(cháng)期姿勢不良或意外傷害都容易造成長(cháng)骨刺或椎間盤(pán)突出，因而使氣血行進(jìn)時(shí)壓迫到神經(jīng)產(chǎn)生不適。通常只會(huì )影響一條脊髓神經(jīng)，而坐骨四周神經(jīng)叢，由上而下直達腳尖，所以坐骨神經(jīng)影響范圍較廣，疼痛情形更為嚴重。
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