冬季冷感癥
冬季冷感癥
每逢冬季來(lái)臨，有些女子，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫學(xué)上稱(chēng)為“冷感癥”。 現代醫學(xué)研究認為，女子由于經(jīng)期、孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，機體的抵抗力降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷。另一方面，婦女如果營(yíng)養缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，會(huì )引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，導致手腳冰冷。 為了預防和減輕冷感，應積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應重視工間活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運動(dòng)。同時(shí)歷代醫家認為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，有助于御寒
冬季抑郁癥 冬季抑郁癥 隆冬時(shí)節，天寒地凍，萬(wàn)木凋零，不少人情緒變得憂(yōu)郁、易怒，顯得疲勞、精力衰退、注意力分散；尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，更是郁郁寡歡，百無(wú)聊賴(lài)。一旦冰消雪化，大地回春，這些癥狀便會(huì )自行消失，情緒與神態(tài)也恢復正常。這種現象，專(zhuān)家們稱(chēng)之為“冬季抑郁癥”。 據醫療氣象學(xué)研究，造成冬季抑郁癥的原因是人體生物鐘不適應冬季日照時(shí)間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態(tài)的紊亂。調查結果揭示，常年在室內工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平素對寒冷比較敏感者，比一般人更易產(chǎn)生冬季抑郁癥。 雷諾氏癥 雷諾氏癥 一部分人尤其是中青年婦女，在冬季常發(fā)生手指和足趾麻木、刺痛，膚色蒼白、發(fā)紫，特別是在受到冷水刺激時(shí)，癥狀更加明顯，一般經(jīng)過(guò)揉搓后，膚色可逐漸轉紅，癥狀重者可發(fā)生皮膚萎縮、指頭潰爛。這種現象醫學(xué)上稱(chēng)為“雷諾氏癥”(或“雷諾氏現象”)，亦稱(chēng)肢端動(dòng)脈痙攣癥。 根據雷諾氏癥的發(fā)生原理，應加強保暖措施，肢端避免寒冷刺激；還要注意控制情緒，保證足夠睡眠。對于發(fā)作頻繁、癥狀嚴重者，應到醫院診治，以防肢端因長(cháng)期缺血而壞疽。 另外，據英國醫學(xué)專(zhuān)家報道，用熱水浸泡法治療雷諾氏癥療效顯著(zhù)，方法簡(jiǎn)便，患者可以試用。該項治療是要求患者隔一星期用35℃熱水浸泡患處，每4小時(shí)一次，每次5分鐘，每日記錄發(fā)作癥狀，療程為6周。據臨床治療結果表明，采用熱水浸泡法治療的這一星期，雷諾氏癥的發(fā)作次數和發(fā)作時(shí)間明顯減少，病情改善程度與服血管擴張藥劑相當，且無(wú)任何副作用。
防治冬季抑郁癥的最好辦法是在日照少的冬季適當地多曬太陽(yáng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物。 
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