2、烏雞的蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的含量很少，多食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老。

       3、美麗有約：膚質(zhì)不好、臉色慘黃的人，紫色蜜粉是很好的選擇，紫色蜜粉的效果與紅色粉底相似，使用后會(huì )讓臉龐自然散發(fā)出紅潤的光澤。

       4、西瓜汁是必備美容飲品，可以促使皮膚吸收水分，營(yíng)養美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其輕輕按摩面部，再用清水洗凈?？梢允嬲拱櫦y，使皮膚細膩光澤

       5、核桃含有豐富的維生素B、E和亞油酸，可防止細胞老化，增加記憶力及延緩衰老，使理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤膚、烏發(fā)的作用

       6、木瓜具有美白、豐胸等美容功效。木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

       7、香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內而外的健康美麗。

       8、蘋(píng)果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內毒素，最棒的是可以降低熱量吸收，再加上蘋(píng)果的鉀質(zhì)很高，可以防止腳不浮腫。

       9、白開(kāi)水是最好的飲料，煮佛后自然冷卻的水，有特異生物活性，易透過(guò)細胞膜促進(jìn)代謝，增強免疫力。

       10、夏季防暑要多鉀，鉀易隨汗排出，身體缺鉀，人會(huì )倦怠無(wú)力，耐熱能力降低，茶水、香蕉有助補鉀。

       11、夏季補水多吃瓜類(lèi)蔬菜。如黃瓜、絲瓜、冬瓜，含水量多。蔬菜中的水經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾，天然、潔凈、營(yíng)養，且有生物活性能增強免疫力。