中醫認為肝屬木，與春相應，主升發(fā)。因此，養肝補脾，可進(jìn)行穴位按摩以起到養肝護肝、健脾和胃的養生作用。1、內關(guān)穴 一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。
2、神闕穴 手掌放在腹部，圍繞肚臍順時(shí)針揉50下，再逆時(shí)針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保健作用。
3、足三里穴：是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
4、三陰交穴：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，失眠，神經(jīng)衰弱等。
5、日月穴：為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴道之一，取該養生穴位時(shí)，可采用仰臥的姿勢，日月穴位于人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門(mén)”之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。)
6、期門(mén)穴：為肝經(jīng)的最上一穴，主治疾?。盒孛{脹滿(mǎn)疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
7、陽(yáng)陵泉穴：位于小腿外側，當腓骨小頭前下方凹陷處。該養生穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道之一，按摩此養生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。
