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文摘報·您的文化伴侶
我曾患有甲亢，中藥西藥都吃過(guò)，偏方秘方都用過(guò)，總是治標不治本，時(shí)好時(shí)壞，身體極度虛弱。
一個(gè)偶然的機會(huì )，一位朋友建議我練“站樁”功?！罢緲丁笔侵袊Ψ虻幕竟?，整個(gè)站樁過(guò)程人雖沒(méi)動(dòng)，但身體的肌肉和血液都在運動(dòng)，血流加快給各器官帶來(lái)養料，帶走廢物。
“站樁”功以站式為主，使兩腳保持平均著(zhù)力的姿勢，或使兩腳交成85度，一前一后斜向錯開(kāi)，前腳著(zhù)力輕，后腳著(zhù)力重。每天早晚各1次，每次不到20分鐘。當時(shí)，我只是為了強身才開(kāi)始練的。因我天天堅持，每次練的時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，練習半個(gè)月后，每次能達到30分鐘，就感到有些神奇的作用了：站樁時(shí)，渾身大量出汗，頸部腫大處感覺(jué)像是針在扎，但練到后來(lái)這種現象居然消失了?，F在，我每次“站樁 ”能達到50分鐘，每次“站樁”完畢，我都會(huì )感到神清氣爽，精神煥然一新，走路都輕快多了。
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