你以為只有皮膚才需要洗澡清洗，其實(shí)器官也是需要“清洗”的。經(jīng)常犯困沒(méi)精神、打嗝飽腹、滿(mǎn)臉痘痘，這其實(shí)都是心肝脾肺腎發(fā)出的“洗澡”信號。
今天就給大家詳細介紹一下，該如何給我們的器官“洗洗澡”。
一、心
心臟的健康影響著(zhù)許多方面，倘若身體上出現舌頭潰瘍、額頭長(cháng)痘、失眠、心悸、胸悶、胸痛等癥狀，那就是心臟出現問(wèn)題的提示了。
如何“洗澡”：
心臟出現以上問(wèn)題可多吃蓮子芯、綠豆等食物。蓮子芯雖然味道偏苦，但是卻具有發(fā)散心火的作用；綠豆清熱降火的功效可謂人人皆知，但它同時(shí)還具有解毒、利尿的作用，也可用于養心。
二、肝
肝臟可謂是最為“沉默”的器官，發(fā)病的癥狀較為不明顯。一旦指甲表面出現凸起的棱線(xiàn)，又或者是偏頭痛、情緒抑郁、乳腺增
生的情況，那都是肝臟顯示要“洗澡”的相關(guān)信號，不可大意。
如何“洗澡”：
食用青色的食物，對于疏肝、解郁、緩解情緒都具有良好的作用，常見(jiàn)的青色食物有青檸、青蘋(píng)果、黃瓜、菠菜等等。另外也可食用一些枸杞或者靈芝，因為枸杞能夠有助于人們提升肝臟的難受性和抗毒素能力；而靈芝能夠起到提升機體免疫力，增強肝臟毒素排泄的作用。
三、脾
面部長(cháng)色斑、女性白帶過(guò)多、脂肪過(guò)于堆積、口氣明顯、唇周長(cháng)痘都是日常脾暗示問(wèn)題的信號。
如何“洗澡”：
對于脾的養護，不妨經(jīng)常飯后走一走。飯后散步能夠有助于脾胃更好地進(jìn)行消化，加快其毒素地排出。在飲食上，可多吃一些烏梅或者醋，這兩者食物不僅可以增加腸胃的消化功能，還可以化解食物當中的一定毒素。然而要注意的是，患有腸胃疾病的人群不宜過(guò)多食用。
四、肺
肺部不健康，除了會(huì )出現呼吸困難情況，還會(huì )出現便秘、情緒悲傷、皮膚晦暗等現象。
如何“洗澡”：
百合、蘿卜、蘋(píng)果都是養肺的食物。百合能夠提高肺臟的抗毒能力，起到養肺滋陰的作用；而蘋(píng)果當中的果膠和抗氧化物能夠有效地減輕肺部炎癥。除此之外，肺部不健康者日常生活中還要做到少吸煙、多喝水。
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