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　原標題：冬季干燥皮膚癢 腿上有四個(gè)“止癢穴”

　　不少人，特別是中老年人，一到冬天，皮膚就癢，其實(shí)，每天按揉腿上的四個(gè)“止癢穴”就能緩解瘙癢癥狀。

　　中醫認為，冬季瘙癢多因血虛生風(fēng)導致，與肝、脾、腎功能不足有關(guān)。這個(gè)冬天，不妨每次按揉四個(gè)“止癢穴”，3～5分鐘，每天3～5次。此外，冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻，有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕，這些食物對緩解冬季瘙癢都有一定的作用。

　　血海穴

　　血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位，有“血之?！钡囊馑?，位于大腿內側，髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。

　　三陰交

　　三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位，它就像一個(gè)聚會(huì )點(diǎn)，腎、肝、脾都必須經(jīng)過(guò)這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置，具有活血通絡(luò )的作用。

　　太溪穴

　　太溪穴是腎經(jīng)上的穴位，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用，水多了，自然克風(fēng)木。

　　如覺(jué)得太溪穴位置不好找，可用涌泉穴來(lái)替代，它也屬于腎經(jīng)上穴位，位于足底腳心。在按揉涌泉穴出現了發(fā)熱、酸脹感后，再按揉3～5分鐘才會(huì )有效果。

　　行間穴

　　行間穴是肝經(jīng)上的穴位，位于足背側，第一、二趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。

　　京華時(shí)報記者葉洲

（京華時(shí)報）