原標題:冬季干燥皮膚癢 腿上有四個(gè)“止癢穴”
不少人,特別是中老年人,一到冬天,皮膚就癢,其實(shí),每天按揉腿上的四個(gè)“止癢穴”就能緩解瘙癢癥狀。
中醫認為,冬季瘙癢多因血虛生風(fēng)導致,與肝、脾、腎功能不足有關(guān)。這個(gè)冬天,不妨每次按揉四個(gè)“止癢穴”,3~5分鐘,每天3~5次。此外,冬季還可以多吃有養血作用的黑芝麻,有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿卜、藕,這些食物對緩解冬季瘙癢都有一定的作用。
血海穴
血海穴是足少陰脾經(jīng)上的穴位,有“血之?!钡囊馑?,位于大腿內側,髕骨內上緣上兩寸。具有調節血液循環(huán)、祛風(fēng)的作用。
三陰交
三陰交是足少陰脾經(jīng)上的穴位,它就像一個(gè)聚會(huì )點(diǎn),腎、肝、脾都必須經(jīng)過(guò)這里才能行走。位于內踝尖上約四指寬的位置,具有活血通絡(luò )的作用。
太溪穴
太溪穴是腎經(jīng)上的穴位,位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。具有補水的作用,水多了,自然克風(fēng)木。
如覺(jué)得太溪穴位置不好找,可用涌泉穴來(lái)替代,它也屬于腎經(jīng)上穴位,位于足底腳心。在按揉涌泉穴出現了發(fā)熱、酸脹感后,再按揉3~5分鐘才會(huì )有效果。
行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的穴位,位于足背側,第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。具有平肝祛風(fēng)、止癢的作用。
京華時(shí)報記者葉洲
(京華時(shí)報)
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