秋冬季手腳冰涼 治療有妙方 很多人一到秋冬季節就會(huì )出現手腳冰涼的情況，手腳冰涼癥狀有些是疾病引起的，有的是別的原因導致的。中醫治療手腳冰涼有哪些好辦法呢？ 姜糖蘇葉飲 將生姜3克洗凈，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。 本藥方可溫經(jīng)散寒，養血和胃，常用于受涼受風(fēng)之后周身怕冷，明顯的風(fēng)寒感冒?？人詺獯橛信吕湔?、吃了魚(yú)蟹之后腹痛惡心者、偏正頭痛怕風(fēng)怕涼者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風(fēng)、水濕侵襲后，趕快飲用本湯，能加快血液循環(huán)，驅散寒邪，防止疾病的發(fā)生。 另外中醫有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請中醫師開(kāi)藥比較好。 在飲食方面，多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補充熱量。 另外，每天用溫水泡腳；泡澡時(shí)加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑；進(jìn)行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運動(dòng)；保證充足睡眠、養足氣血等措施，都有利于改善手腳怕冷癥狀。 男人喝紅糖水 可緩解工作疲勞 紅糖補血、驅寒、滋養身體，這是許多人的共識。紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱(chēng)的溫補。而且其適宜大多數人群食用。
中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經(jīng)，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，擔負著(zhù)向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。
而現在提起紅糖水，無(wú)非有兩種主流觀(guān)點(diǎn)，一是感冒了才喝，二是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驅寒暖胃，并非“女性專(zhuān)用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會(huì )更好。
男人在外應酬多、工作壓力比較大，嚴寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復體力、緩解疲勞。
除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細胞的分裂，使身體內血液的質(zhì)量得到保證。但是不要在睡前喝，那樣很可能會(huì )使體內糖儲量過(guò)大，長(cháng)期如此有可能會(huì )導致糖尿病，同時(shí)還可能出現的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。著(zhù)涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，不過(guò)每天用量不要超過(guò)15克。 常飲紅糖水痛經(jīng)變不痛 |
女孩子都知道，例假的時(shí)候肚子隱隱作痛，很是不爽。碰上這種特殊時(shí)期，陳艾方的媽媽會(huì )給她煮一點(diǎn)姜糖水，熱熱的喝下去很舒服，肚子很快就沒(méi)那么痛了?，F在來(lái)到深圳獨立生活，陳艾方還是堅持這個(gè)方法，從來(lái)例假的第一天開(kāi)始，每天吃完午飯就來(lái)一杯，整個(gè)例假期都能舒舒服服度過(guò)了。而到了夏天，因為辦公室開(kāi)空調，平時(shí)坐久了不動(dòng)容易手腳發(fā)涼，她也會(huì )泡一杯紅糖水喝，可以緩解手腳冰涼的癥狀。
醫生支招：俗話(huà)說(shuō)，“婦女不可百日無(wú)糖”，這是因為糖富含熱量，是每個(gè)人都需要的。中醫認為，紅糖性溫，通過(guò)“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來(lái)發(fā)揮補血作用。同樣地，白糖的效果也不錯，道理就是補充熱量。此方法不一定是針對女性，體虛的人也可以嘗試。(福田區福田南社康中心 練堅貞）
深圳讀本記者 何奕
生姜紅糖水的功效
保健養生紅糖水
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養成分，且更加具有補中益氣
、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養生飲品。孕婦產(chǎn)后
失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量
、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復，且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復、惡露的排
出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
生姜紅糖水的功效，紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量
，活絡(luò )氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì )排得較為順暢。經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色
不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在
晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大
多經(jīng)歷過(guò)小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時(shí)父母會(huì )取少許濃度
較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會(huì )兒疼痛就能減輕，紅腫也會(huì )逐漸消退。秋冬季
節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺(jué)
。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月
經(jīng)期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；黑糖加桂圓、姜汁共煮，
有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具
風(fēng)味的點(diǎn)心。
生姜性溫味辣，含有姜醇等油 性揮發(fā)物，還有姜辣素、維生素、姜油酚、樹(shù)脂、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)，能增強血液循環(huán)、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲。把姜的功能 歸結為：歸五臟，除風(fēng)邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆氣喘，止嘔吐，去痰下氣，去水腫氣脹，開(kāi)胃健脾。而現代醫學(xué)也認為，生姜具有稀釋血液，降低膽固醇，清除 自由基，抗衰老的功效。
紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。它不但適合女性，更適合老人食用，特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。將 其煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。因此紅糖水也是早期常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養生飲品;紅糖還能起到 排毒養顏的功效，多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。紅糖水不適宜糖尿病等病癥人長(cháng)期食用。
生姜紅糖水，也叫姜湯，是民間廣為流傳的一種驅寒暖胃的偏方。生姜紅糖水一定要趁熱喝下，發(fā)一身汗，體內的寒氣便會(huì )消散，人也就會(huì )通體舒泰起來(lái)?？墒呛冗^(guò)姜湯的人都知道，這水甜中帶著(zhù)一絲辛辣，斷然稱(chēng)不上是好喝的。
生姜紅糖水的做法：將帶皮生姜(削皮的生姜不能發(fā)揮姜的整體功效)3-5片、紅糖加適量水，燉10-20分鐘即成。
謹慎食用生姜紅糖水：值得提出的是，姜糖水并不是包治感冒的“靈丹妙藥”，也是有嚴格適應證的。
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，但不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類(lèi)型的嘔吐則不宜使用。
如果感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，民間常用姜糖水治療.具體做法是：用生姜一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對于感冒輕 型或體質(zhì)壯實(shí)的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時(shí)，及時(shí)喝一碗生姜紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常?？梢赃_到預防目的。服后最好睡臥蓋被取汗，避免風(fēng)寒。 姜糖水之所以能夠防治風(fēng)寒感冒，是因為生姜具有發(fā)汗解表作用。生姜不僅是家庭必備的調料，也是常用的中藥之一。因加工炮制不同，姜的藥用有生姜、干姜、炮 姜之分，應注意區別使用。生姜用鮮品、味辛性溫，長(cháng)于發(fā)散風(fēng)寒，又能止嘔，多用于風(fēng)寒感冒及嘔吐之證;千姜為母妻的干燥品，味辛性熱，走散之力已減，溫中 之功加強，為治療脾胃虛寒證的關(guān)鍵藥，并能回陽(yáng)、溫肺化飲;炮姜經(jīng)過(guò)火炮，辛味減弱，味較苦澀，溫經(jīng)止血是其所長(cháng)，多用于虛寒性出血證。故前人有“生姜走 而不守，干姜能走能守，炮姜守而不走”之說(shuō)。由此可見(jiàn)，防治感冒的姜糖水用生姜最為適宜，如果一時(shí)找不到生姜，干姜也可代用。
我們喝生姜紅糖水都是取其暖性，但姜皮是涼性的。很多人喝生姜紅糖水都不剝姜皮，這是錯誤的，大大降低了紅糖姜水的藥用價(jià)值。
先把姜皮剝去，將姜切成薄片。取容器一個(gè)，把姜片和適量紅糖放入容器。將滾沸的水沖入容器中，待水溫合適時(shí)當茶飲即可。
加入紅棗可以養血，也會(huì )養胃。
以我個(gè)人的經(jīng)驗來(lái)看，姜對胃的刺激比較大，尤其有胃潰瘍的人，所以，空腹喝生姜紅糖水最好加入紅棗：）
