關(guān)于肩周炎的治療方法？
醫生： 你好，請問(wèn)中醫治療肩周炎能否有明顯的效果呢？中醫采用了一些如拔罐、藥熏、敷藥等方法能否治療好肩周炎呢？還有用田七鎮痛膏能否緩減肩周炎？如果用田七鎮痛膏加上適當的鍛煉和按摩能治療好肩周炎嗎？
補充提問(wèn)
- . 穴位按摩 一是按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，上下左右揉動(dòng)1分鐘，然后在用右手同樣按摩左手三里。每日按摩3次。二是按摩印堂。用食指或拇指按住穴位，上下左右揉動(dòng)，每日1分鐘，每日按摩3次。
2. 捏壓患處 用右手拇指食指等捏住左肩壓痛點(diǎn)，用力深壓，并向前后左右揉動(dòng)1分鐘，然后用左手同樣捏壓右肩。每日捏2次。
3. 功能鍛煉 (1)掄拳做肩關(guān)節的劃圈掄動(dòng)，先由前向后掄15圈，然后由后向前掄15圈，而后以同樣的方法作另一側肩關(guān)節的劃圈掄動(dòng)。每日掄2次。(2)聳肩。坐勢或立勢雙手叉腰，而后用力上下前后縮頭聳肩，每次聳15下，每日聳2次。(3)揪耳朵廓，先用右手從腦后揪住左右耳廓，連揪15下，而后用左手同樣揪右耳廓。每日揪2次。(4)舉手。兩手十指相挾，手心向上、舉過(guò)頭頂，上下前后搖動(dòng)30下，每日舉2次。(5)展翅。左右手各向左右伸直平抬、手心向下成飛翔勢，上下扇動(dòng)30下，每日展3次。(6)托頭。躺在床上，兩手插入腦后，手心向上十指相挾，向上托頭20下，每日托2次。(7)晃肘。兩臂同時(shí)抱肘，然后，上下左右晃動(dòng)30下，每日晃2次。操作時(shí)，各種做法都要先慢后快、先輕后重，以酸脹稍痛為度。各種做法，都有舒筋活血、消炎止痛、強化肩周功能等作用。致于做法的前后順序、姿勢、每次做幾下，每日做幾次，可根據個(gè)人當時(shí)具體情況靈活掌握。但要天天堅持，不宜間斷。
為鞏固療效，我在痊愈后的一段時(shí)間里，每隔一兩個(gè)月就重復做幾次，確保永不再犯。
肩周炎中醫稱(chēng)之為漏肩風(fēng)、鎖肩風(fēng)、肩凝癥等，將肩周炎的一系列癥狀歸納為痹證的范疇，故又有肩痹、肩胛周痹等病名。肩周炎病人在進(jìn)行自我按摩以前，一般先進(jìn)行熱水浴，隨后可以選擇一種較為適合自己的肩周炎醫療體操進(jìn)行鍛煉，最后進(jìn)行肩周炎的自我按摩。
自我按摩的步驟及方法為：
1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關(guān)節的前部及外側，時(shí)間大約1-2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療。
3、用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間大約1-2分鐘。
4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節各方向的活動(dòng)。
5、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節后部的各個(gè)部位，時(shí)間大約1-2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
請患者注意，以上幾動(dòng)作不必每次都做完，可以根據個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3—5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對肩周炎的防治會(huì )大有益處。自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅持1-2個(gè)月，會(huì )有較好的效果。
健腰九法：
一、 倒行百步 每天倒行百步。倒行時(shí)雙手掌緊貼于臀部，腿略抬高，上身左右搖擺。- 二、交替運動(dòng)、日常生活中不宜久坐、久站或久走;只有走走站站，才能減輕腰椎壓力和勞累。
- 三、注意坐的姿勢 坐下時(shí)腰部墊高，這樣就不致使人腰酸背痛。
- 四、蹲下?lián)煳?/span> 撿地上的東西或較重物品時(shí)，要蹲著(zhù)撿，盡量不彎腰，否則容易將腰扭傷
- 五、勤曬被褥 可使被褥除潮祛濕，以保腰椎的溫暖。
- 六、注意睡眠姿勢 睡眠時(shí)以側臥屈腿的姿勢為佳，并以右側臥位最好，便于胃內食物進(jìn)小腸消化，同時(shí)減輕對心臟的壓力。不要俯臥位睡眠，否則會(huì )使 腰椎的彎曲度增大，造成凹腰或凸背。
- 七、衣著(zhù)要寬松 穿著(zhù)緊身的內衣或腰帶扎得過(guò)緊，會(huì )使血流受阻，腹部肌肉消弱，腰部受損的機會(huì )增大。
- 八、穿平底鞋。
- 九、負重均衡 老年人不宜背負重物或單肩負重。長(cháng)期單肩負重，會(huì )造成腰椎彎曲，致腰椎間盤(pán)突出，壓迫下肢神經(jīng)。
您好,肩關(guān)節周?chē)缀?jiǎn)稱(chēng)肩炎，又稱(chēng)凍結戶(hù)、冰凍肩等。它是肌肉、肌腱及滑囊和關(guān)節囊等軟組織的慢性炎癥，形成關(guān)節內外粘連，阻礙肩的活動(dòng)。此病多發(fā)生于50歲左右的人，故又稱(chēng)“五十肩”，肩周炎是患者平時(shí)受風(fēng)寒濕邪侵襲，長(cháng)期勞損，年老氣血衰頹等引起。
肩周炎初發(fā)時(shí)表現為患者側肩部一處或幾疼痛不適，夜間比白天痛得厲害，勞累后更易加劇。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍大部分較廣泛，多數疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厲害時(shí)，肩關(guān)節周?chē)∪獬拭黠@痙攣，嚴重時(shí)手不能梳頭，甚至不能穿衣服。
預防肩周炎，最理想又簡(jiǎn)單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時(shí)注意肩部保暖，夏天睡覺(jué)不要露肩吹風(fēng)扇，不要在潮濕的地方睡臥，以防受風(fēng)寒濕邪;防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動(dòng)或卸過(guò)重物體，以防肩部發(fā)生扭傷。
一旦出現臨床癥狀應及時(shí)治療，首選為推拿與針灸，肩部痛點(diǎn)用藥物封閉能起到明顯的消炎鎮痛作用。其次可選用洗血化瘀、行氣通絡(luò )的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來(lái)回擊打肩部痛點(diǎn)及穴位，能疏通經(jīng)絡(luò )、活血止痛。此低頻應重視肩部功能鍛煉，如手臂爬墻運動(dòng)，用健側上肢幫助患者進(jìn)行內收、外展、屈伸運動(dòng)。
現介紹一種經(jīng)濟安全、無(wú)副作用的中藥外敷療法：三七1克，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5克，當歸、雞血藤、透骨草、川大活各10克，鹽750克，將中藥和鹽一起炒熱后裝入布袋，選擇肩骨禺、肩貞、肩骨、曲池、外關(guān)穴等穴位或部位外敷，溫度以能忍受為度，如有燒灼感，可在遠見(jiàn)卓識袋與皮膚之間加毛巾墊著(zhù)。每次敷20-30分鐘，每日一次，五次為一療程。一個(gè)療程后休息兩天，再進(jìn)行第二個(gè)療程。此法具有通經(jīng)活絡(luò )、祛風(fēng)除濕、消腫止痛等作用。
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