本書(shū)主要想表達的思想是：社會(huì )是紛繁復雜的，每個(gè)人不可避免地都會(huì )遇到麻煩，遭遇麻煩是現代人的生活常態(tài)。既然如此，我們大可不必驚慌失措，不必如臨大敵，應該以坦然和從容的心態(tài)去看待它，就像餓了吃飯，困了睡覺(jué)一樣，很自然地對待它、處置它。如果你把麻煩看做是麻煩，它會(huì )越來(lái)越麻煩；反之，如果你換個(gè)角度來(lái)看麻煩，它有可能就是機遇，就是你前進(jìn)的墊腳石。只有有了冷靜和坦然的心態(tài)，才能從容有效地尋求解決麻煩的辦法。
第1章 麻煩如影隨形，無(wú)處不在 /1
人生不如意事十之八九，每個(gè)人都面臨著(zhù)各種各樣的煩惱：工作上雜亂的瑣事，身體上偶爾的小疾，感情上的磕磕碰碰……面臨麻煩，我們總是表現得驚慌失措，想急于將它甩掉。但是，麻煩往往如影相隨，讓人無(wú)法徹底甩掉。生活中的麻煩一個(gè)疊著(zhù)一個(gè)，你按下葫蘆，卻浮起了瓢。麻煩與快樂(lè )是孿生姐妹，只不過(guò)快樂(lè )到來(lái)時(shí)，你不會(huì )憎惡它而已。因此，我們需要像泰戈爾一樣，把麻煩看做是生命中賴(lài)以表現自己韻律的一部分，以豁達、從容的心態(tài)而處之。
人生處處有麻煩 /2
麻煩為什么會(huì )產(chǎn)生 /5
麻煩來(lái)時(shí)，我們如臨大敵 /8
麻煩本質(zhì)上并無(wú)好壞之分 /11
快樂(lè )與麻煩如影隨形 /13
麻煩具有傳染性 /16
對麻煩的一些常見(jiàn)誤解 /19
了解麻煩背后的動(dòng)機 /22
麻煩都是能解決的 /26
你最在乎的，就是最麻煩的 /28
不讓自己遭遇同一個(gè)麻煩 /31
麻煩是變化發(fā)展的 /33
生活中就有解決麻煩的原材料 /36
第2章 輕松跨過(guò)麻煩這道坎 /40
你每天不是因為堵車(chē)，就是因為晚起而遲到，你的上司已經(jīng)警告過(guò)你很多次了，你也知道要改變?？墒敲看文愣紩?huì )遭遇不是這樣、就是那樣的麻煩，麻煩為什么就成了你跨不過(guò)去的那道坎呢？還是從自身查找原因吧！
大多數麻煩都是自找的 /41
莫讓煩惱牽著(zhù)鼻子走 /44
目光別總盯在壞的一面 /46
越否定自己，麻煩越多 /50
多一顆反省之心 /52
勇敢面對現實(shí)解決麻煩 /55
當局者迷，旁觀(guān)者清 /57
懶惰是麻煩滋生的溫床 /59
盲從別人，容易陷入麻煩的泥沼 /62
少些不切實(shí)際的奢望 /64
打開(kāi)心扉才有好人緣 /66
少份計較，就少份麻煩 /69
跟后悔的壞習慣說(shuō)再見(jiàn) /71
凡事多往寬處想 /74
第3章 換個(gè)角度看麻煩 /78
日常生活中，遭遇麻煩不可避免。既然不可避免，我們就要學(xué)會(huì )利用麻煩。當麻煩來(lái)臨的時(shí)候，不要再覺(jué)得自己是天下最倒霉的人，“失之東隅，收之桑榆”，“塞翁失馬，焉知非福”，任何事情都有兩面性。我們要學(xué)會(huì )看到麻煩的另一面，力爭讓麻煩為我所用。
有些麻煩，是上帝的饋贈 /79
麻煩能反饋有效信息 /81
麻煩能豐富你的閱歷 /83
麻煩能激發(fā)斗志 /86
麻煩帶給你生活激情 /89
麻煩讓你學(xué)會(huì )平衡生活 /92
麻煩給你帶來(lái)創(chuàng )意 /94
麻煩讓親人成為你的盟友 /97
麻煩讓你學(xué)會(huì )傾訴 /100
麻煩是你探索心靈的鑰匙 /102
麻煩幫你找尋生命的意義 /106
擁抱你的麻煩，擁抱你的選擇 /109
第4章 把職場(chǎng)上的麻煩當做歪枝砍掉 /112
經(jīng)常聽(tīng)到抱怨：“工作做不下去了，公司待不下去了，都是因為麻煩惹的禍。”其實(shí)，人在職場(chǎng)走，哪里沒(méi)有麻煩呢？就如一棵小樹(shù)，如果要想成材，長(cháng)成參天大樹(shù)，就要讓它的主干得到最多的養分，把歪枝給砍掉。你的工作就像樹(shù)的主干一樣，麻煩只是歪枝，你不必太在意，只要把它砍掉就可以了，這樣，你就可以在高手如云的職場(chǎng)中成長(cháng)為一棵參天大樹(shù)。
工作就是解決麻煩事 /113
為自己的職業(yè)錯位買(mǎi)單 /115
遭遇“睜眼瞎”的老板 /118
老板的黑鍋背不背 /121
無(wú)法選擇“所愛(ài)”的痛苦 /124
懷才不遇的為何總是我 /127
無(wú)法擺脫“爛蘋(píng)果”的危害 /130
讓人抓狂的折磨者 /133
跳槽后反而不如以前 /136
被同事孤立，成了“局外人” /142
升職了卻失去了朋友 /144
同事背后中傷自己 /146
工作總是勞而無(wú)功 /150
同事愛(ài)打小報告 /152
遭遇工作“七年之癢” /156
第5章 讓感情上的麻煩慢慢蒸發(fā)掉 /160
感情本來(lái)就是伴隨著(zhù)麻煩而來(lái)的，只要你稍稍想想就會(huì )知道，那些幸福的人在曾經(jīng)的感情經(jīng)歷中，沒(méi)有一對是未嘗經(jīng)歷過(guò)麻煩的。感情上的麻煩就像是你做飯時(shí)冒出的水蒸氣，你不需要去特意地吹掉它，也不需要煩惱，它就是伴隨著(zhù)煮飯的過(guò)程而產(chǎn)生的，你只需要等待它慢慢地蒸發(fā)掉就可以了。
抓不住“丘比特之箭” /161
伴侶的家人不喜歡你 /163
失戀了，痛苦不堪 /166
左手愛(ài)情，右手友情：左右為難的抉擇 /169
伴侶總是猜疑你 /172
女友羞辱你無(wú)能 /174
發(fā)現伴侶對自己撒謊 /177
伴侶在人前不給你面子 /181
最?lèi)?ài)的人背著(zhù)你愛(ài)別人 /183
多年的感情亮起了紅燈 /186
伴侶紅杏出墻 /189
無(wú)法放下一段感情 /193
離婚了，前途一片迷茫 /195
第6章 把生活中的麻煩當雜草除掉 /198
有人說(shuō)過(guò)：“有人的地方，就有江湖。”麻煩也是一樣。有人生活的地方就有麻煩，麻煩就是生活的附屬品。人生就是一個(gè)遭遇麻煩，解決麻煩的過(guò)程。一塊田，雜草太多勢必會(huì )影響作物的正常生長(cháng)，生活也是一樣，麻煩會(huì )影響正常的生活步伐，讓你煩惱。不過(guò)，生活中的麻煩其實(shí)就像雜草，只要你用心對待，就能把其清除得干干凈凈。
至交對自己產(chǎn)生誤解 /199
鄰居是小人 /201
家有“壞小子”，讓人煩心 /204
被好友欺騙 /208
朋友不多，有點(diǎn)孤獨 /211
好心卻辦成了壞事 /213
花的總是比賺的多 /217
誰(shuí)都比自己有出息 /220
人到中年卻失業(yè) /223
總是受到不公正的對待 /227
與人交往總是吃虧 /231
危難之時(shí)無(wú)人幫忙 /234
性格內向，不善交際 /238
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