在孩子喝水的問(wèn)題上，我遇到過(guò)不少媽媽的咨詢(xún)，大都是：
"寶寶多大可以喝水？"
"寶寶吃母乳是不是不用喝水？"
"夏天寶寶每天喝多少水？"
"孩子不愛(ài)喝水，會(huì )不會(huì )影響生長(cháng)？"
"孩子喝水少，喝飲料算喝水了嗎？"
……
諸如此類(lèi)的問(wèn)題還有很多，喝水對我們成人來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單，渴了就喝。
但在孩子身上，好像就沒(méi)這么自如了，孩子喝水的問(wèn)題有這么困難嗎？
多數家長(cháng)是走進(jìn)了誤區，認為"多喝水"更好，其實(shí)不是的！我們一起來(lái)聊聊"寶寶喝水"這回事吧！
寶寶多大要喝水？
其實(shí)，寶寶的身體比我們成人更需要水分的補充。因為他們的排汗系統還未發(fā)育完全，代謝能力快，但排泄能力有限。
如果寶寶身體的水分攝入不足，對身體還是有很大影響的！
但馬上給孩子喝水就好嗎？
并不是的！6個(gè)月以?xún)鹊膶殞?，無(wú)論是奶粉喂養還是母乳喂養，都不需要額外喝水的。
?喝水≠補水
母乳中85%以上都是水分，奶粉喂養也是如此，只要是遵循科學(xué)的喂養方式，每天給寶寶喝了足夠的奶，是不需要額外補充水分的。
但你可以在寶寶吃（喝）過(guò)奶以后，給寶寶喝上少量水，用以清潔口腔。
建議：按照奶粉罐的標識給寶寶沖調配方奶，不能私自調整比例，過(guò)多或過(guò)少給寶寶喂養配方奶，都對身體不利。
?輔食添加階段
6個(gè)月以后給寶寶添加輔食了，但此時(shí)并不需要額外補水。
一歲以?xún)鹊膶殞?，仍?奶"為主，輔食只是讓寶寶品嘗味道，并不是要讓寶寶吃飽的。
輔食大都是糊狀、泥狀，比如果泥、蔬菜泥、面條、肉泥等，這些本身都含有水分。
只要寶寶正常進(jìn)餐，且身體沒(méi)有不適（嘔吐、腹瀉），也不需要額外增加水分的攝入量。
?特殊情況要補水
雖然小月齡寶寶并不需要額外補水，但有些特殊情況，家長(cháng)還是要注意的。
比如寶寶的尿液變黃，這就是缺水的表現，需要及時(shí)補充水分或增加喝奶量。
同時(shí)還要關(guān)注以下幾種尿液可能會(huì )發(fā)生變化，卻不一定是缺水的表現：
1、 晨尿顏色會(huì )比平時(shí)深一些，因為夜間排尿時(shí)間的間隔拉長(cháng)，晨尿量大；
2、 孩子生病吃藥期間，尿液顏色可能會(huì )變深；
3、 補充維生素，也會(huì )導致尿液偏黃；
4、 人工喂養的寶寶，尿液顏色比吃母乳的寶寶較深，家長(cháng)要正確喂養，不能私自增加或減少喂養量。
以上的幾種特殊的因素，可能會(huì )引起寶寶尿液偏黃，但一般不需要補水，家長(cháng)要學(xué)會(huì )分辨。
如果寶寶尿液偏黃，24小時(shí)排尿次數少于6~8次，那么就需要及時(shí)補水了。
可以根據寶寶的具體情況增加，不一定是喝白開(kāi)水，也可以增加輔食中的水分或位母乳時(shí)多吃一些前奶（前奶中水分多）。
寶寶不愛(ài)喝水，家長(cháng)怎么辦？
并不是孩子需要補充就只能喝水，還應看其全天攝入液體的總量，這其中包括奶液、蜜糖、菜泥、粥類(lèi)等，都要計算在內的。
除非氣溫非常高，寶寶有大量排汗、生病期間、尿液發(fā)黃等特殊情況，才需要額外補充水分，如果沒(méi)有這些表現，不需要強制寶寶喝水的。
另外，即使寶寶需要補水，也不是多多益善，如果頻繁給寶寶喝水。
這樣不但會(huì )影響其平日的吃奶量，增加腎臟和泌尿系統負擔，也會(huì )導致大腦機能下降，讓腦力思維變得遲鈍，對寶寶的生長(cháng)發(fā)育沒(méi)有正面幫助。
給寶寶喝水的一些誤區：
社會(huì )一直在進(jìn)步，有些新發(fā)明能對我們的生活有幫助，但類(lèi)似于"寶寶專(zhuān)用水"、"嬰兒指定水"。
這些真的不會(huì )起到任何幫助的，這只是商家的宣傳手段，堅持給孩子喝白開(kāi)水就可以了。
×、兩頓奶之間不喂水
1歲以?xún)鹊膶殞氁阅填?lèi)為主，不建議在兩次吃奶中間給寶寶喂水。
這樣會(huì )影響下一頓的吃奶量，長(cháng)此以往導致?tīng)I養攝入不足，影響其生長(cháng)（可以少量給予，清潔口腔）。
×、睡前不喝水
睡覺(jué)前喂水，會(huì )因為需要頻繁起夜，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
小月齡寶寶即使不用起來(lái)上廁所，也是需要頻繁更換尿不濕的，這樣對寶寶和媽媽來(lái)說(shuō)，都是得不償失。
×、別用飲料替代
有些媽媽認為，給寶寶喝自己榨的果汁或蔬菜汁，這樣既補水又營(yíng)養，多好！
這其實(shí)是非常不科學(xué)的，水果和蔬菜在榨取過(guò)程中，營(yíng)養素被破壞，其營(yíng)養價(jià)值大大降低。
這類(lèi)"水"的味道也會(huì )影響寶寶的味蕾發(fā)育，他習慣了這種味道，之后很難接受白開(kāi)水。
×、少量多次，別"牛飲"
什么是"牛飲"呢？也就是說(shuō)，大口大口的喝水，容易被嗆到，且不解渴。如果水比較熱，還可能會(huì )燙到舌頭。
給寶寶喂水，建議"少量多次"，分多次喂給寶寶，動(dòng)作要緩慢，必要時(shí)也可以用小勺，以免寶寶"乳頭混淆"。
枕邊育兒寄語(yǔ)：
在喂寶寶喝水這件事上，家長(cháng)不必過(guò)于教條，按照某項建議或條款進(jìn)行。
只要寶寶的日常喝奶、飲食都正常，他也不會(huì )缺水。
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，寶寶的生存環(huán)境逐漸改變，對水的需求量逐漸增加，有喝水的需求，他就會(huì )自己拿起水杯的。
而對于我們成人來(lái)說(shuō)，喝水，從來(lái)只是一件隨意的事兒。身體需要的時(shí)候，你滿(mǎn)足它就是了。
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