高尿酸血癥不一定需要藥物干預，只有每年痛風(fēng)超過(guò)兩次，體內有痛風(fēng)石沉積，或者已經(jīng)出現尿酸性腎結石病，這時(shí)才需要用藥物降低尿酸水平。
此外，尿酸在體內的代謝有一個(gè)峰值，出現時(shí)高時(shí)低還是不可掉以輕心，應及時(shí)調整生活方式，多吃蔬菜多運動(dòng)，不要發(fā)展到高尿酸血癥才進(jìn)行干預。具體注意事項如下：
1.保持理想體重，超重或肥胖就應該逐漸減輕體重。
2. 碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3. 蛋白質(zhì)可根據體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4. 少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以?xún)取?/p>
5. 大量喝水，每日應該喝水200毫升至3000毫升，促進(jìn)尿酸排除。
6. 少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以?xún)取?/p>
7. 禁酒。酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
8. 少用強烈刺激的調味品或香料。
9. 限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟扰K、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類(lèi)等。
10. 養成良好的運動(dòng)習慣，每周保持兩到三次運動(dòng)，每次至少半個(gè)小時(shí)。
聯(lián)系客服
