全網(wǎng)資訊08-09 08:38
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給老人捶捶背、揉揉肩，是許多孝順兒女在家經(jīng)常做的，這不僅可以為長(cháng)輩解除痛苦更能增進(jìn)感情。以下就介紹六種簡(jiǎn)單的中醫推拿手法，供學(xué)習掌握：
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一、掐法用拇指或食指指甲，在一定穴位上反復掐按。常與揉法配合使用，如掐揉人中，須先掐后揉。本手法有疏通經(jīng)脈、鎮靜安神、開(kāi)竅的作用。
二、搓法用雙手的掌面或掌側夾住一定部位，相對用力作快速搓揉，并同時(shí)作上下往返移動(dòng)。本手法具有調和氣血，舒通經(jīng)絡(luò )、放松肌肉等作用，適用于四肢等處。使用此法時(shí)，兩手用力要對稱(chēng)，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。
三、捻法一手的拇指和食指羅紋面，捏住另一手的手指，作對稱(chēng)用力捻動(dòng)。本手法具有理筋通絡(luò )、滑利關(guān)節的作用，適用于手指、手背及足趾。運用時(shí)動(dòng)作要靈活、快速，用勁不可呆滯。
四、點(diǎn)法用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節，點(diǎn)按某一部位或穴位，具有開(kāi)通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用，常用于治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病癥。
五、擦法用手掌的大魚(yú)際、掌根或小魚(yú)際附著(zhù)在一定部位，進(jìn)行來(lái)回摩擦，使之產(chǎn)生一定熱量。本手法益氣養血、活血通絡(luò )、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，具有良好的保健作用。
六、擊法用拳背、掌根、掌側小魚(yú)際、指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚(yú)際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡(luò )，調和氣血的作用。其中拳擊法常用于腰背部；掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部；側擊法常用于腰背及四肢部；指尖擊法常用于頭面，胸腹部；棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。
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