李慶遠(1677-1933)，壽享256年，是清末民初的中醫藥學(xué)者，也是世界上著(zhù)名的長(cháng)壽老人。在他100歲時(shí)曾因在
中醫中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時(shí)，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過(guò)許多西方學(xué)者的來(lái)訪(fǎng)。李清云一生娶過(guò)24個(gè)妻子，子孫滿(mǎn)堂。
1933年活了256歲的李清云與世長(cháng)辭，他先后共有24位妻子，180位后人。當時(shí)的
紐約時(shí)報與時(shí)代雜志都做了報道。按照這個(gè)年代推算，他應該生于清康熙16年（1677年），先后歷經(jīng)了
康熙、
雍正、
乾隆、
嘉慶、
道光、
咸豐、
同治、
光緒、
宣統九代至民國，在世256歲，是世界上極罕見(jiàn)的長(cháng)壽星。
長(cháng)壽秘訣
“保持一種平靜的心態(tài)，坐如龜，行如雀，睡如狗”這就是李慶遠留給后人長(cháng)壽的秘訣指引。他始終認為保持一個(gè)平靜安寧的心態(tài)是長(cháng)壽所必須的。他的飲食主要以米飯和少量的
葡萄酒為主。
他認為自己健康長(cháng)壽的原因有三：一長(cháng)期素食，二心靜、開(kāi)朗，三常年將
枸杞煮水當茶飲。
人物生平
在我國有文字記載的年壽最高者，當數李慶遠。他生于清康熙十八年，死于民國二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠原籍云南省，90多歲時(shí)到四川省開(kāi)縣定居，一直到去世。膝下子孫滿(mǎn)堂。由于他對中醫中藥，尤其對養身、健身都有不凡的造詣和成就，被人們譽(yù)為“神仙”。四川省開(kāi)縣籍的劉成勛曾于1925年專(zhuān)程拜訪(fǎng)過(guò)這位老人，劉的采訪(fǎng)回憶文章發(fā)表在1986年第六期《氣功》雜志上，同時(shí)刊登的還有壽星李慶遠口述的“長(cháng)生不老決”約1000多字。老人去世后，北京的一些報紙曾以“地球上最長(cháng)壽的人”為題予以報道，[1]。
清代有位百歲壽星李慶遠，他生前十分欣賞清代學(xué)者陸隴其的話(huà)：“足柴足米，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，早完官糧，不驚不辱，不欠人債而起利，不入典當之門(mén)庭，只消清茶淡飯，便可延年益壽。”李慶遠一生遵此“妙訣”，稱(chēng)：“此真養生之妙訣，益壽之良箴也。得此可長(cháng)生，不必采靈藥，煉金丹也。
李慶遠認為：人的壽命有長(cháng)有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱(chēng)原氣，稟受于先天而賴(lài)后天榮養而滋生。他形象地把愛(ài)護與不愛(ài)護元氣，比作蠟燭存放的位置。若是把點(diǎn)燃的蠟燭置于罩籠內，則燃燒的時(shí)間長(cháng)；若置風(fēng)雨中，則時(shí)間必短或即熄滅。養生之道，亦是如此。
他非常欣賞老子之言：“毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈(纏繞)。寡思路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語(yǔ)以養氣。”他說(shuō)，此中妙旨，往往被不善養生之庸人所忽視。
他根據圃翁(古代一位善于養生的老人)的養生理論，特別強調善養生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。
所謂慈，即仁慈、慈愛(ài)，也就是心地善良，不害物不損人，一片慈祥之心。這種慈祥、仁愛(ài)的快樂(lè )心情，足以抵御各種災害，自然就可以使人健康長(cháng)壽，養其天年。
所謂儉，即節省或節制之意。儉于飲食則養脾胃；儉于嗜欲則聚其精神；儉于言語(yǔ)則養其氣息，防止產(chǎn)生事非；儉于交游則可擇友寡過(guò)；儉于酒色則清心寡欲；儉于思慮則可免除煩惱和困擾。凡事省得一分，則受一分之益。
所謂和，即和悅之意。君臣和則國家興，父子和則家宅安樂(lè )，兄弟和則手足提攜，夫妻和則閨房靜好，朋友和則互相維護。此為至祥之道也。
所謂靜，就是清靜、冷靜、安泰之意。也就是說(shuō)身不過(guò)勞，心不輕動(dòng)(胡思亂想)。神傷甚于體傷，“神之不守，體之不康。”
李慶遠在講到自己的起居飲食時(shí)說(shuō)：“食不過(guò)飽，過(guò)飽則腸胃必傷；眠不得過(guò)久，過(guò)久則精氣耗散。余生二百多年，從未食過(guò)量之食，亦不作過(guò)久之酣眠。”
他還講到生活細節的注意事項。提出，凡細小之事，人們往往容易急躁，如此必然傷身。他告誡人們：寒暖不慎，步行過(guò)疾，酒色淫樂(lè )，皆傷身，損傷之極，即可亡身。所以，按著(zhù)先人的養生術(shù)，行不疾行，目不久視，耳不極聽(tīng)，坐不至疲，臥不至極；要先寒而衣，先熱而解，要先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多；要無(wú)喜怒哀樂(lè )之系其心，無(wú)富貴榮辱之動(dòng)其念。此乃長(cháng)壽之道也。
李慶遠最后告誡說(shuō)，饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛(ài)自全之道，才是養生的準則和關(guān)鍵。
