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前段時(shí)間我們一直在商量快過(guò)年了，到底要給大家出些什么減脂餐飲是即不耗時(shí)又好吃還減脂的，商量再三我們決定做十款減脂飲料推送給大家，每天花上3分鐘就能營(yíng)養精神一整天；跟打廣告似的，哈哈?。?！

第一款：草莓牛奶

食材

Ingredient

草莓......5個(gè)

低脂牛奶......1升

器材

料理棒

步驟

step by step

step 1：如果你在減脂期建議準備低脂牛奶，如果不是就隨意了；草莓去蒂、清洗然后劈兩半?，F在的草莓真的很香隔著(zhù)袋子你都能聞到一股香味兒。

step2：切好的草莓放入榨汁杯中加入低脂牛奶，喜歡稠點(diǎn)的可以加少點(diǎn)牛奶，反之多加點(diǎn)。草莓也是同理哦。

step3：伴隨著(zhù)榨汁機嗤嗤的聲音感受著(zhù)牛奶與草莓的完美融合，真的很香

step4：完成。將量杯里的牛奶倒入杯中即可，玻璃杯上的草莓片小心機有木有??！

tips：說(shuō)下口感唄，草莓甜而不澀，牛奶柔滑濃郁普遍都會(huì )喜歡的一款。

食材

Ingredient

香蕉......1-2根

低脂牛奶......1升

器材

料理棒

步驟

step by step

step1：香蕉去皮，個(gè)人覺(jué)得準備一人份的可以用兩根香蕉這樣口感更好、更美妙。

step2：香蕉切塊后和牛奶一起倒入量杯內，切記牛奶不要那么多，不然還不如喝水了。

step3：攪拌，攪拌就是這個(gè)Feel

step4:完成，就是如此簡(jiǎn)單粗暴；你學(xué)會(huì )了么？