據英國《每日郵報》5月20日報道，一項針對11,000多名成年人的研究發(fā)現，中年時(shí)多運動(dòng)，堅持運動(dòng)至少六年，可將心臟衰竭的風(fēng)險降低三分之一。同時(shí)，長(cháng)達六年的時(shí)間不運動(dòng)則會(huì )增加冠狀動(dòng)脈疾病風(fēng)險。
心臟病發(fā)作會(huì )造成心肌死亡。與心臟病發(fā)作不同，心臟衰竭的標志是心臟長(cháng)期無(wú)法抽取或泵送足夠的血液，以帶來(lái)人體所需的氧氣。這是65歲以上人群住院的主要原因，該病的危險因素包括高血壓，高膽固醇，糖尿病，吸煙和家族史。
馬里蘭州巴爾的摩市約翰 霍普金斯大學(xué)醫學(xué)院的研究負責人奇亞 迪恩默勒(Chiadi Ndumele)博士說(shuō)：“我們的研究結果表明，持續參加每周推薦的150分鐘中等到劇烈的活動(dòng)，如快走或騎自行車(chē)，中年時(shí)足以將你的心力衰竭風(fēng)險降低31%?！?/p>
研究人員表示，對中年人來(lái)說(shuō)，通過(guò)適度運動(dòng)減少心力衰竭的風(fēng)險永遠不會(huì )太晚。羅伯塔 佛羅里多(Roberta Florido)博士說(shuō)：“心力衰竭患者的人數正在增加，因為人們壽命更長(cháng)，同時(shí)患有心臟病和其他的心臟疾病。不像高血壓高膽固醇等其他心臟疾病風(fēng)險因素，我們沒(méi)有特別有效的藥物來(lái)預防心力衰竭，所以需要確定和驗證有效的預防策略?！?/p>
先前的研究表明，與那些運動(dòng)較少的人相比，活躍的人具有較低的心力衰竭風(fēng)險。但很少有人知道隨著(zhù)時(shí)間的推移運動(dòng)水平的變化對心力衰竭風(fēng)險的影響。這項研究在19年中，對參與者平均每年監測心血管疾病事件，如心臟病發(fā)作，中風(fēng)和心力衰竭。在研究過(guò)程中，共有1,693人因心力衰竭住院治療和57人死亡。
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