動(dòng)脈將富含氧氣的血液從心臟輸送到身體的其他部位，靜脈將血液回流到肺部接收氧氣。這兩種類(lèi)型的血管是身體血液循環(huán)的關(guān)鍵。在心臟病發(fā)作或中風(fēng)問(wèn)題出現之前，很多動(dòng)脈和靜脈疾病不會(huì )引起任何癥狀。
了解動(dòng)脈、靜脈中存在的血栓、高膽固醇、斑塊沉積等健康風(fēng)險可保護您的健康。繼續閱讀，了解每種情況下的風(fēng)險，掌握恰當的預防技巧！
冠狀動(dòng)脈疾病，也被稱(chēng)之為冠心病，是最常見(jiàn)的心臟病類(lèi)型。當冠狀動(dòng)脈出現粥樣硬化斑塊阻塞了送往心肌的富氧血流時(shí)，便會(huì )引起心律失常、心絞痛、心臟病發(fā)作、心力衰竭等癥狀。如果您同時(shí)患有高血壓、低密度脂蛋白（LDL）過(guò)高、糖尿病，那么您出現冠心病的幾率會(huì )大大增加。這三種疾病都隸屬于代謝性疾病，與胰島素抵抗有密切關(guān)聯(lián)。
如何預防：通過(guò)堅持低飽和脂肪、低鹽、限制碳水化合物等健康飲食方式，有規律的運動(dòng)習慣，您可以有效降低出現冠心病的風(fēng)險。此外跟醫生及時(shí)溝通，服用藥物降低血壓、低密度脂蛋白，控制住血糖也很有必要。
中風(fēng)是一種最致命的心血管疾病。當向大腦供血的動(dòng)脈被堵塞時(shí)，腦細胞會(huì )死亡，中風(fēng)就會(huì )發(fā)生。有高血脂（低密度脂蛋白過(guò)高）、高血壓、糖尿病的患者出現中風(fēng)的風(fēng)險要遠高于其他人。
如何預防：限制鹽的攝入量、不吃太多主食、適當多吃水果蔬菜、規律運動(dòng)、維持健康體重、戒煙限酒，可預防中風(fēng)。
動(dòng)脈粥樣硬化是一種常見(jiàn)的疾病。當斑塊（膽固醇、脂肪、鈣）聚集在動(dòng)脈壁上時(shí)，就會(huì )影響血流，嚴重的甚至會(huì )完全阻斷血流。這導致該血管所供血的器官、部位因缺血而出現嚴重問(wèn)題，例如心臟病發(fā)作或中風(fēng)。膽固醇，尤其是低密度脂蛋白（LDL，壞膽固醇），含量過(guò)高時(shí)，會(huì )大大增加患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險。
如何預防：通過(guò)堅持低飽和脂肪、低鹽、限制碳水化合物等健康飲食方式，有規律的運動(dòng)習慣，您可以有效降低動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險。此外保持健康的體重、減輕壓力，按照醫生的知識服用降血壓和降膽固醇的藥物可有效預防動(dòng)脈粥樣硬化造成的心臟病發(fā)作和中風(fēng)。
頸動(dòng)脈疾病影響著(zhù)向大腦供血的兩條頸部大動(dòng)脈，這會(huì )增加中風(fēng)的風(fēng)險。頸動(dòng)脈疾病常與頸動(dòng)脈出現斑塊、粥樣硬化導致頸動(dòng)脈狹窄有關(guān)?；加刑悄虿?、高血壓、高血脂（低密度脂蛋白過(guò)高）或有動(dòng)脈粥樣硬化家族病史的人更有可能患上頸動(dòng)脈疾病。
如何預防：患有頸動(dòng)脈疾病的患者服用控制上述疾病的藥物，并遵循健康的生活方式，防止血栓形成，可有效降低中風(fēng)風(fēng)險。
外周動(dòng)脈疾病常與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)，年齡越大患此病的風(fēng)險就越大。位于骨盆、腿部的靜脈由于遠離心臟，常更為狹窄，容易因為斑塊沉積而變得狹窄。血流量減少，會(huì )導致腿部肌肉疼痛、易疲勞，尤其是在鍛煉或爬樓梯時(shí)。醫生可通過(guò)影像檢查或比較胳膊、腿部的血壓來(lái)檢測患者是否有外周動(dòng)脈疾病。
高血壓、高血脂（低密度脂蛋白含量過(guò)高）、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病患者、愛(ài)吸煙的人患外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險更高。
如何預防：保持鍛煉的習慣、維持血壓正常、控制住膽固醇水平、戒煙、健康飲食、保持健康體重，可大大降低患外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險。
在身體深處的主靜脈內形成的血栓被稱(chēng)為深靜脈血栓形成（DVT）。此病與深靜脈內出現血栓有關(guān)，通常發(fā)生在腿部，約1/9患者會(huì )出現致命危險。住院、手術(shù)、長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)、癌癥、服用避孕藥等雌激素類(lèi)藥物可增加深靜脈出現血栓的風(fēng)險。若家人有深靜脈血栓形成或其他血栓疾病的病史，您需要額外注意。
如何預防：運動(dòng)是減少深靜脈血栓形成風(fēng)險的關(guān)鍵所在。在手術(shù)后按照醫生的指示進(jìn)行適當活動(dòng)、避免久坐可大大減少出現深靜脈血栓形成的風(fēng)險。
由于靜脈的血液是流向右心房，并通過(guò)右心室泵送到肺動(dòng)脈。肺動(dòng)脈會(huì )逐漸分支以便與氧氣結合。因此，當深靜脈中的血栓松動(dòng)后隨著(zhù)血流到達肺部時(shí)，很可能會(huì )卡在某個(gè)肺分支動(dòng)脈上，造成肺栓塞。
肺栓塞是個(gè)醫學(xué)急癥，如不及時(shí)處理，有致命的危險。約1/4肺栓塞患者會(huì )突然死亡，其他的患者可能會(huì )出現胸痛、咯血等預警信號。經(jīng)歷手術(shù)，患有心臟疾病、癌癥會(huì )增加出現肺栓塞的風(fēng)險。
如何預防：不要長(cháng)時(shí)間靜止不動(dòng)，要戒煙、減肥、保持活躍、在醫生的指導下停止雌激素治療。
靜脈曲張是指靜脈扭曲擴大明顯凸出皮膚，常見(jiàn)于小腿背部和腿部?jì)葌?，它?huì )引起疼痛和瘙癢。靜脈里的靜脈瓣會(huì )使血液流向心臟，一旦靜脈瓣無(wú)法正常運作，血液就會(huì )滯留在靜脈里出現靜脈曲張。
女性尤其是孕婦和老年女性很容易患靜脈曲張。如果長(cháng)時(shí)間站立或體重過(guò)重也有可能患上靜脈曲張。穿著(zhù)加壓襪或者在休息時(shí)保持腿部上抬，能夠幫助緩解輕微的靜脈曲張。嚴重的靜脈曲張需要手術(shù)治療或注射某些藥物。如果靜脈曲張引起疼痛、腫脹、燒灼感或瘙癢感，需要及時(shí)治療。
如何預防：平時(shí)穿彈力襪有助于緩解疾病。保持活躍，避免長(cháng)時(shí)間靜止不動(dòng)、站立等姿勢，降低血壓和體重能夠有效降低患靜脈曲張的風(fēng)險。
慢性靜脈功能不全長(cháng)與靜脈曲張和深靜脈血栓形成有關(guān)聯(lián)，是一種常見(jiàn)的靜脈疾病，約影響20%的成年人。患者的靜脈壁受損、靜脈阻塞或不能正常工作，導致靜脈充滿(mǎn)血液，尤其是當您站立時(shí)。
如何預防：避免長(cháng)時(shí)間站立，適當穿彈力襪可降低血液滯留的情況。
