《不焦慮的秘密：21種自愈方法迅速擺脫焦慮》高清掃描版
這是一個(gè)普遍焦慮的時(shí)代，我們享受著(zhù)經(jīng)濟高速發(fā)展帶來(lái)的富足，幸福感卻越來(lái)越低。
美國已有成千上萬(wàn)人得到情緒管理大師貝弗利•波特的幫助，成功擺脫焦慮困擾！
其實(shí)，人人心中都潛伏著(zhù)焦慮，貝弗利·波持將帶你沖破焦慮的枷鎖！放松心情！重新?lián)肀睿?br>將不良情緒轉化為成功助力的情緒管理手冊。
學(xué)會(huì )明智地擔憂(yōu)，找回生活的樂(lè )趣
你是否晚上徹夜難眠，擔心會(huì )發(fā)生什么事情？你是否常常無(wú)意識地想到事情最糟糕的方面？
對于一切進(jìn)展順利的事情，你是否還是會(huì )焦慮呢？
不要因為焦慮而影響了健康，讓本書(shū)告訴你如何擔憂(yōu)才是明智的，如何才能獲得自我安慰。
這樣你才可以清晰地思考問(wèn)題，得心應手的應付煩心之事，讓焦慮不再煩擾你。
試試下面這些簡(jiǎn)單的情緒自愈方法，現在你就可以更加明智！
•像好朋友一樣同自己談話(huà)
•洗一個(gè)熱水澡
•練習“非反應過(guò)度”
•享受一下喜劇電影
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