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從十幾歲乳牙完全掉完開(kāi)始，這一口的恒牙就跟著(zhù)我們接下來(lái)的六七十年、七八十年了。

現在補一顆牙要 1000 多元人民幣，種一顆牙要 10000 多元人民幣，只要嘴里有那么幾顆壞牙，就意味著(zhù)每隔一段時(shí)間你就得把辛苦賺來(lái)的錢(qián)花在這幾顆牙上，而且自己又很遭罪。

所以說(shuō)，與其等牙齒出了問(wèn)題再花大價(jià)錢(qián)去買(mǎi)牙齒、買(mǎi)罪受，不如現在沒(méi)啥問(wèn)題的時(shí)候花點(diǎn)兒小錢(qián)選一款最適合自己的牙膏！

最好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低 40%。

最好同時(shí)準備兩種牙膏：

• 白天注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力；

• 晚上以抑菌殺菌為主，減少可供細菌滋生的營(yíng)養物質(zhì)，預防齲病。

1~2 歲的寶寶最好選用可吞咽的無(wú)氟牙膏，因為這個(gè)時(shí)候給寶寶刷牙的時(shí)候，寶寶很容易把牙膏吞咽下去。

3~6 歲時(shí)的寶寶食譜已經(jīng)非常廣了，口腔清潔可以說(shuō)是至關(guān)重要。所以這個(gè)時(shí)候可以適當的選擇一些含氟量低的牙膏，一周用兩三次，其他時(shí)間用無(wú)氟的。

6 歲以后是牙菌斑和齲齒的高發(fā)階段，所以在挑選牙膏時(shí)，可以選含氟牙膏，但是不要選高泡沫的牙膏。低泡沫低摩擦，保證低刺激，幼兒牙釉質(zhì)才不會(huì )受損。

一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有明顯牙齦發(fā)炎、腫脹、疼痛、出血的孕婦可用含氟牙膏。另外，也可以選擇鹽白牙膏。鹽白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，只是消炎作用微弱一些，對孕婦來(lái)說(shuō)是最安全的弱消炎類(lèi)牙膏，口腔反復出現炎癥表現的孕婦可以長(cháng)期使用。

牙膏中加有氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶、硝酸鉀等，如氟化鈉牙膏、防酸牙膏、脫敏牙膏等均屬此類(lèi)。常用此類(lèi)牙膏可防治牙齒對冷、熱、酸、甜等出現過(guò)敏性的疼痛，增加牙釉耐酸、堅硬、抗磨性等性能，對“蛀牙”有防治作用。

但脫敏牙膏不能長(cháng)期使用，建議用一個(gè)月即可，否則會(huì )對某種細菌產(chǎn)生抑制作用，但相對的其他的細菌有可能會(huì )大量孳長(cháng)。如果相應的癥狀消失，就可以停止使用了，更換其他牙膏；也可以?xún)煞N牙膏或多種牙膏交替使用。

有段時(shí)間，擠牙膏能不能蘸水的問(wèn)題很是火。有說(shuō)不能的，原因是蘸水后容易產(chǎn)生更多泡沫，泡沫會(huì )影響牙膏中有效成分對牙齒的清潔作用。還有說(shuō)能的，人的口腔中本來(lái)就是有唾液的，認為這一點(diǎn)兒水對沒(méi)什么影響。

結果就是吵來(lái)吵去讓很多人不知所措，有人從蘸水改成了不蘸水，也有從不蘸水改成蘸水的。其實(shí)，擠牙膏的時(shí)候蘸不蘸水，隨自己的習慣就好。只要保證刷牙時(shí)間充足，在 2~3 分鐘左右，而且刷牙的姿勢正確，清潔牙齒的效果都不會(huì )差。

很多人有一口煙牙，或者黃牙，想通過(guò)刷牙的方法來(lái)美白牙齒?？吹接袕V告說(shuō)某某牙膏刷多久就能見(jiàn)效，但想要通過(guò)刷牙來(lái)美白牙齒，一點(diǎn)兒也不靠譜！

第一個(gè)，牙釉質(zhì)一般是透明或半透明的，牙齒顯示出來(lái)的顏色主要是牙本質(zhì)的顏色，而由于中國人天然基因的原因，我們的牙齒大多是偏黃色，而不是潔白的。要想通過(guò)刷牙來(lái)改變牙本質(zhì)顏色，基本就是扯淡。

第二個(gè)，那些個(gè)美白效果顯著(zhù)的牙膏，大多是添加了違禁成分的，比如說(shuō)高濃度的過(guò)氧化氫、或者亞硫酸鹽，這個(gè)在行業(yè)內都是公認的事實(shí)，只是我們普通老百姓不清楚。

有人稱(chēng)牙膏管底部的顏色條碼大有名堂，綠、藍、紅、黑不同顏色條碼各有含義：

• 綠色——天然成分；

• 藍色——天然成分+藥物；

• 紅色——天然成分+化學(xué)成分；

• 黑色——純化學(xué)成分。

但其實(shí)，牙膏底部顏色條和成分一點(diǎn)兒關(guān)系都沒(méi)有！

牙膏軟管底部的色標主要用于牙膏灌裝封尾時(shí)的定位與識別，行業(yè)稱(chēng)之為電眼定位點(diǎn)。電眼定位點(diǎn)在軟管類(lèi)包裝很常見(jiàn)，廣泛適用于軟管包裝的產(chǎn)品，如化妝品、食品等，用于在產(chǎn)品自動(dòng)填充后，封尾機的定位感應，以確保封尾時(shí)包裝處于正確的位置。

有位牙齦出血患者，在用了防治牙齦出血功能的中草藥牙膏后，感覺(jué)出血癥狀有所緩解。但一段時(shí)間后，他卻出現了牙齦腫痛，到醫院檢查，確診為患有嚴重的牙周炎。

某些中草藥牙膏確實(shí)能減輕牙齦出血癥狀，但緩解癥狀不代表是治療了疾病，只是讓癥狀減輕、痛苦減輕了。牙周病還是要通過(guò)洗牙等一系列的方法來(lái)治療的，不然單純緩解癥狀，只能掩蓋病情。

成都一家醫院口腔科主任李醫生表示，“我自己就是用的三、四元一支的老牌牙膏?！?/strong>無(wú)論什么牙膏，摩擦劑都是牙膏的主體成分，通過(guò)摩擦劑，輔助牙刷摩擦，完成清潔，其他添加劑僅起到輔助作用。

而且有個(gè)秘密，據調查，絕大部分的牙科醫生不會(huì )選擇特別貴的牙膏，他們更重視正確刷牙的方法。使用五六塊錢(qián)一支的普通牙膏配合正確的刷牙方法，其效果并不比使用五六十塊錢(qián)一支的牙膏差。

據英國《每日郵報》報道，許多牙膏的成分對我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等。

皇家外科學(xué)院牙科專(zhuān)家 托比·塔爾伯特博士認為，如今市面上的牙膏多是建立在工業(yè)化學(xué)的基礎上，而不是醫學(xué)，這令人擔憂(yōu)和害怕。

口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強有效的清潔劑，它可能導致過(guò)敏或破壞口腔黏膜，導致慢性口腔潰瘍。

經(jīng)?？谇粷兊娜思皾儼l(fā)作期的人，最好不要使用含有十二烷基硫酸鈉的牙膏。

許多牙膏中會(huì )添加過(guò)氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。

然而，它們會(huì )刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。事實(shí)上，牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，這一點(diǎn)通過(guò)牙膏很難改變。并且漂白劑雖然可以去除牙齒表面的部分色斑，但對牙齒內源性的深層色斑基本沒(méi)有效果。

許多牙膏中會(huì )添加細小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細，會(huì )磨損牙釉質(zhì)，長(cháng)此以往牙齒會(huì )變得敏感。

建議選購含氫氧化鋁或磷酸氫鈣，并且顆粒細小的牙膏，這類(lèi)研磨劑相對較好，對牙齒表面的損傷更小。