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夏不睡石，秋不睡板。  

春不露臍，冬不蒙頭。

白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。  

睡前洗腳，勝吃補藥。

 
晚上開(kāi)窗，一覺(jué)都香。    

貪涼失蓋，不病才怪。

早睡早起，怡神爽氣，  

貪房貪睡，添病減歲。      

夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬

一天吃一頭豬，

不如床上打呼嚕

三天吃一只羊，

不如洗腳再上床。

枕頭不選對，

越睡人越累。 

先睡心，后睡人，  

睡覺(jué)睡出大美人。

頭對風(fēng)，暖烘烘；

腳對風(fēng)，請郎中。

睡覺(jué)莫睡巷，  最毒穿堂風(fēng)。

睡覺(jué)不點(diǎn)燈，早起頭不暈。 

要想睡得人輕松，

切莫腳朝西來(lái)頭朝東。