欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

今天的文章主題依舊很明確，對抗濕氣，前幾天寫(xiě)了關(guān)于濕氣的分類(lèi)，具體講了濕熱、寒濕等，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)濕氣的另一種表現痰濕！

之前有一位濕氣重的男性患者咨詢(xún)我說(shuō)，于醫生，為什么我喝了一個(gè)星期的紅豆薏米茶也不管用呢？

首先請大家認清一下濕氣這種情況是不會(huì )你因為吃了某種藥物或者某種祛濕食物，突然就消失了，這種情況是不存在的，因為濕氣侵入人體的過(guò)程是緩慢的滲透到你身體的各個(gè)部位的，濕氣不會(huì )突然出現，也不不會(huì )突然消失，調整好心態(tài)，對抗濕氣才會(huì )事半功倍！

排出體內濕氣之前，先認清自己屬于哪一種“濕”

1、濕熱體質(zhì)（已經(jīng)講過(guò)）

2、寒濕體質(zhì)（已經(jīng)講過(guò)）

3、濕痰體質(zhì)

4、氣虛體質(zhì)

那么可能有人會(huì )問(wèn)了，健康的體質(zhì)是什么樣的呢？

健康體質(zhì)大概有下面4點(diǎn)，看看你中了幾點(diǎn)！

1、情緒穩定，不會(huì )大喜也不會(huì )大怒，情緒波動(dòng)不會(huì )過(guò)大

2、吃飯生活都很規律，大小便也很規律

3、對事物有自制力，包括娛樂(lè )、工作、學(xué)習、生活、親密關(guān)系等

4、心情豁達，開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，能夠正確平衡工作和生活的關(guān)系

以上4點(diǎn)你中了幾點(diǎn)？記得在評論區告訴我！

回歸正題我們來(lái)說(shuō)一下濕痰體質(zhì)

一、濕痰的表現

• 愛(ài)打呼嚕，不分男女
• 嘴巴經(jīng)常感到粘膩，尤其是剛睡醒的時(shí)候
• 四肢沉重，走路下肢猶如灌鉛
• 腹部很大，將軍肚、啤酒肚
• 腦門(mén)油光發(fā)亮，尤其是額頭
• 大便經(jīng)常拉不爽，不成型
• 不喜歡喝水，咽喉部經(jīng)常有痰

二、造成濕痰的原因

• 飲食結構過(guò)于油膩肥厚，太重口味，超過(guò)了脾胃的運化能力
• 暴飲暴食
• 過(guò)度滋補、亂補，脾胃虛弱無(wú)法運化

如何改善痰濕體質(zhì)？

一、飲食上

• 清淡為主，拒絕暴飲暴食
• 早餐一定要吃，夜宵一定戒掉
• 減肥可以，切勿用節食來(lái)減肥
• 飲食中加入：冬瓜、薏米、生姜、黨參、陳皮、赤小豆

二、運動(dòng)上

• 運動(dòng)應以出微汗為主，前期不可出大汗，給身體適應時(shí)間
• 夏季減少空調的使用概率或者減少使用時(shí)間

三、進(jìn)補上

• 避免不必要的進(jìn)補，人參、海參等適合傷元氣時(shí)使用，平時(shí)可不用
• 青皮蘿卜、白蘿卜等補氣效果不輸中藥

四、健脾為主

• 輔助中成藥：參苓白術(shù)散（健脾益氣）、二陳丸（理氣和胃）、健脾消食丸（健脾化積）
• 健脾膳食：山藥紅棗粥、落花生、小米粥、菠菜、蓮藕等
• 代茶飲：黃芪蜂蜜茶、玫瑰紅棗茶、茯仁末、荷葉藿香茶