歲月催人老，身體衰老是我們都要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，男性和女性都是如此。在生活當中，很多男性平時(shí)比較粗心，并不注意保養身體，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體會(huì )逐漸顯露出一些衰老的跡象。這些衰老跡象是慢慢出現的，如果不注意觀(guān)察，很容易忽視掉。一般來(lái)說(shuō)，男性身體開(kāi)始衰老的時(shí)候，身體會(huì )出現一些特征，在此時(shí)若是能及時(shí)保養身體，可以幫自己延緩衰老，盡量保持年輕的狀態(tài)。
男性身體開(kāi)始衰老，會(huì )出現5個(gè)特征，要注意保養
肺部功能下降，容易氣喘吁吁
男性身體衰老的時(shí)候，肺部也會(huì )衰退，再加上很多人平時(shí)喜歡抽煙，肺部功能下降得比較厲害。平時(shí)自己爬樓梯的時(shí)候，可能就爬了兩樓就會(huì )氣喘吁吁，感覺(jué)肺部很不舒服。如果你的身體出現了這種情況，就要注意保護肺部了。若是有吸煙的習慣，需要盡早戒掉，減少對肺部的傷害。
頭發(fā)脫落的速度比較快
在一般情況下，我們每天脫落少量的頭發(fā)是很正常的。當身體開(kāi)始衰老的時(shí)候，很多男性朋友脫發(fā)的速度就會(huì )比較快了。剛開(kāi)始脫發(fā)可能不是很明顯，隨著(zhù)時(shí)間推移，脫發(fā)會(huì )變得越來(lái)越嚴重，變成地中海發(fā)型。
因此，當我們發(fā)現脫發(fā)速度變快的時(shí)候，就要多注意保養身體了，平時(shí)可以通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)調理，盡量延緩衰老的速度。
記憶力下降了，反應也變得遲鈍
年紀變大，身體逐漸衰老，男性的大腦反應速度也會(huì )變慢，記憶力也會(huì )逐漸下降。在生活當中，許多年紀比較大的男性，常會(huì )發(fā)現自己連剛做過(guò)的事都會(huì )忘。如果你的記憶力和反應能力一直不錯，沒(méi)有出現這種情況，說(shuō)明身體還算年輕，要繼續保持。
肌肉出現了萎縮的情況
男性身體開(kāi)始衰老之后，肌肉的萎縮是比較容易看出來(lái)的。在年輕的時(shí)候，我們的肌肉強健有力，身體逐漸衰老時(shí)，肌肉力量會(huì )不如從前，逐漸萎縮。出現這種情況時(shí)，自己平時(shí)可以堅持鍛煉身體，以此來(lái)延緩肌肉衰老，保持好的身體狀態(tài)。
身體更容易感覺(jué)疲勞
年紀增長(cháng)，身體機能逐漸下降，這時(shí)候我們會(huì )很容易感到疲勞，有時(shí)候什么事都沒(méi)做，還是會(huì )感覺(jué)身體有些累，不像以前那般有活力。身體易疲勞也是衰老的一種表現，這時(shí)候自己可以積極采取措施來(lái)保養身體，延緩衰老。
男性的身體開(kāi)始衰老，通常會(huì )出現以上這些特征。當我們的年紀變大的時(shí)候，自己要多注意些，盡量保養好身體，延緩衰老的速度。平時(shí)生活當中，自己可以多吃些銀耳、核桃等潤肺護心的食物，并保持一定的運動(dòng)量，保養好身體，不要讓疾病找上自己，盡量保持年輕的狀態(tài)。
此外，男性朋友年紀變大之后，還要注意為自己排解壓力，放松心情。人的心情變好了，身體也會(huì )變得更好，對延緩衰老也是有積極作用的。
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