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醋泡姜是一種姜的養生吃法，有健脾養胃、減肥，預防慢性病，提升人體陽(yáng)氣的功效。濕寒體質(zhì)的人很適合吃。
赤小豆、薏米的祛濕效果眾所周知，搭配上大棗、玫瑰花、蒲公英、芡實(shí)，即能祛濕排毒，利尿消水腫，能瘦身，還能調理氣色，對脾胃也非常有好處。
茯苓餅，外面一層白色的是茯苓粉做的，茯苓是有很好的祛濕作用的，不過(guò)這個(gè)餅茯苓含量低，祛濕效果沒(méi)有赤小豆薏米茶那么好，但是當零食吃還是不錯的。
這杯赤小豆薏米茯苓陳皮茶，有很好的祛濕排毒作用，而且比較滋潤身體，陳皮可以疏肝理氣，尤其適合濕熱體質(zhì)的人。
這杯玉米須山楂烏梅茶，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效，可以說(shuō)是非常好的天然養生茶。
這個(gè)開(kāi)口松子，松香美味，平時(shí)很愛(ài)吃。它能祛濕毒，潤五臟，常吃可以健身心，滋潤皮膚，延年益壽，也有很高的食療價(jià)值。
平時(shí)工作繁忙，沒(méi)時(shí)間煮粥？這個(gè)紅豆薏米粉是不錯的選擇，沖泡簡(jiǎn)單，三分鐘就成，可以當早餐吃飽肚子，又能補氣血、健脾胃，祛濕毒。
醋泡黑豆有著(zhù)很好的美容、減肥、補腎、明目、烏發(fā)功能，而且還能有效改善便秘。
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