很多人懼怕腎虛，除了腎虛對人體健康的危害和生活的影響外，更害怕的是漫長(cháng)的治療過(guò)程。其實(shí)大部分腎虛患者都不知道正確的治療方法，我們生活中的很多食品都有治療腎虛的作用，下面就給您介紹其中三種食品。
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒，海萃人參1g。
用法:二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后將參食用。
三種補腎食品
1、西蘭花
有一項目研究結果發(fā)現，常吃西蘭花的人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬(wàn)人不幸患上，有22萬(wàn)人因此而死。西蘭花屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性多吃能提升腎功能，也會(huì )預防腎虛。
2、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過(guò)的好蔬果?！睂?zhuān)家介紹說(shuō)，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺、腎虛等疾病的作用。
3、菠菜
此外，男性還應該學(xué)習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著(zhù)的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性男子功能，提升同房質(zhì)量。
飲食健康腎才好
【清燉黑鯛】
做法:加吉魚(yú)(黑鯛)宰殺治凈，在魚(yú)身兩則每隔1.3 厘米刻上花刀;將刻好花刀的魚(yú)投入熱油中觸一下?lián)瞥?玉蘭片發(fā)好，洗凈，切片;香菇去蒂，洗凈， 切片;小白菜擇洗干凈，切片;豬五花肉切片;香菜擇洗干凈，切末;蔥去根洗凈，一半切段，一半切末;姜洗凈，一半切片，一半切末;勺內加少許熟豬油燒熱，放入蔥段、姜片和黃酒熗鍋，加入配料翻炒，再添湯1000毫升，湯沸撇凈浮沫，調好口味;再將魚(yú)下勺，改慢火燉至湯約剩500余毫升時(shí)，揀除蔥、姜、花椒，淋香油盛出，再撒上蔥姜末和香菜末即成。
【熗瓜條海米】
做法:將黃瓜去蒂，洗凈，切成1 厘米見(jiàn)方，3.5 厘米長(cháng)條待用;將切好的瓜條裝入容器中，加3 克鹽腌15 分鐘，將腌出的水分沁出，瓜條待用;將菜籽油置鍋中，燒熱下入花椒，炸至花椒稍糊，撈出花椒棄之，油備用;將海米，味精、精鹽、姜絲放入盛瓜條的容器中，澆入高熱花椒油熗制，調拌均勻，即可裝盤(pán)供食。
【扒凍豆腐】
做法:勺內放涼水，將凍豆腐浸泡，待冰融化后切4 厘米長(cháng)、1.5 厘米寬、0.5 厘米厚的長(cháng)方片，放回勺內，上火燒開(kāi)撈出控凈水;勺內加熟豬油，三成熱，放面粉炒開(kāi)，加湯、味精、浸泡花椒的水、蔥姜汁、料酒及豆腐，用小火扒制;湯快盡時(shí)，用水淀粉勾芡，大火攏汁，淋入雞油，出勺裝盤(pán)。
【爆煎鯉魚(yú)】
做法:魚(yú)洗凈，劈為兩半，再橫切成數塊，放在碗中，加鹽，胡椒粉拌勻，腌2小時(shí)?；ㄉ拖洛仧?，先將魚(yú)爆煎至熟，將蔥花、姜末、醬油、醋調入，翻煎2分鐘，盛盤(pán)上桌。
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