雄性激素可以說(shuō)是男人的命根子，如果體內雄性激素降低，就會(huì )給人一種比較“娘”的感覺(jué)。男人想要有“男人味”，就必須要雄性激素充足才行，所以，雄性激素也是判斷男人健康的標準之一，
男性雄性激素旺盛，一般會(huì )有5種“突出”特征
1、毛發(fā)旺盛
男性的毛發(fā)也是男性雄性激素旺盛的一個(gè)特征，因為男性的雄性激素可以促進(jìn)男性毛發(fā)的生長(cháng)，我們都知道男性的毛發(fā)往往比女性要稍微重一些，這是男性特征的表現。所以當男性的毛發(fā)旺盛時(shí)，從側面就反映了他們的雄性激素分泌旺盛，從而促進(jìn)他們的毛發(fā)生長(cháng)旺盛。
2、生育能力強：
其實(shí)，對一些男性朋友來(lái)說(shuō)，如果體內雄性激素分泌旺盛的話(huà)，那么自身的生育能力也是相對比較強的，因為男性體內雄性激素分泌旺盛，那么也就表明精子的質(zhì)量以及數量也是相對比較高的，這樣才有助于提高男性的生育能力，若你也有這個(gè)特征的話(huà)，那就偷著(zhù)樂(lè )吧。
3、手腳溫熱
手腳的溫度，也算是身體健康的“晴雨表”。如果男性手腳始終保持溫暖狀態(tài)，說(shuō)明身體雄性激素充足，在這種狀態(tài)影響下，促使男性抵抗力也會(huì )顯著(zhù)提升。
4、胡須生長(cháng)速度快
雄性激素旺盛的男性，普遍毛發(fā)生長(cháng)速度快，尤其是胡子。一般雄性激素旺盛的男性間隔三五天就要刮胡子了。如果發(fā)現自己長(cháng)時(shí)間內胡子都沒(méi)有什么很明顯的生長(cháng)痕跡，那么就有可能是雄性激素分泌的量比較少。
5、血管很健康
男性的雄性激素分泌旺盛是對于血管的滋養起著(zhù)很大的作用，血管的彈性和收縮能力得到提高，血液循環(huán)更好，能夠將體內毒素垃圾盡快排出，預防血栓。如果男性的血管健康，同樣恭喜你，你的戰斗力很強。
3個(gè)壞習慣，讓你的雄性激素越來(lái)越少
1、久坐不動(dòng)
久坐是慢性自殺行為，身體沒(méi)有活動(dòng)，你的關(guān)節就會(huì )老化，循環(huán)代謝下降，從而使體內的毒素沉積，從而影響雄性激素的分泌降低，不但容易誘發(fā)疾病，還會(huì )加速身體的衰老。
所以，男人想要衰老得更慢一些，就要積極改掉久坐的毛病，適當運動(dòng)運動(dòng)。
2、長(cháng)期熬夜
熬夜加班成了很多人的通病，當然也有一部分人會(huì )出現熬夜打游戲的情況，但不論哪種原因的熬夜都會(huì )增加身體患病的風(fēng)險。
尤其是現在男性年輕的男性朋友熬夜更是司空見(jiàn)慣，長(cháng)時(shí)間熬夜就會(huì )影響到腎臟的排毒和代謝，甚至會(huì )導致雄性激素分泌量越來(lái)越少，直至出現干枯的問(wèn)題。
建議男性朋友一定要堅持早睡早起，才更有助于體內雄性激素的分泌，能夠幫助減輕腎臟負擔，讓你的腎臟功能越來(lái)越強大。
3、抽煙喝酒
吸煙喝酒也就成了很多男性的通病，但是長(cháng)期以往的話(huà)，對身體的損傷是非常大的。
不僅會(huì )導致肝臟以及肺部受損，而且也會(huì )促使體內雄性激素分泌越來(lái)越少，損傷血管健康，導致心血管疾病的產(chǎn)生，危害身體。
所以說(shuō)，像這個(gè)行為習慣，也是男性雄性激素枯竭的一大根源，勸你還是盡早戒煙戒酒，忍住就是贏(yíng)。
男人常吃1物，雄性激素慢慢補回來(lái)
男性想要雄性激素分泌旺盛，就需要調理，最好的方式就是食療。
在古籍《黃帝內經(jīng)》中記載過(guò)：將枸杞、桑葚、紅棗、黃精、杜仲雄花、覆盆子、益智仁、瑪咖粉、人參搭配為伍，經(jīng)長(cháng)時(shí)間熬煮，就可以達到溫補腎臟的最佳效果，其中：
1、人參：百草之王，能補充鋅元素，增強男性的精子生成力，提高男性功能。
2、黃精：“常吃黃精，虛一生”，被稱(chēng)為“男人的加油站”；
3、枸杞：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞；
4、桑葚：護腎助陽(yáng)，陰陽(yáng)雙補，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育；
5、杜仲雄花：強肝補腎、通便安眠；
6、瑪咖：“天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機”，滋補強身的好食材；
7、覆盆子：專(zhuān)入腎，強腎無(wú)燥熱之偏。固精無(wú)凝澀之害。金玉之品也。
為了方便省事廣大男性可以直接選擇茶包代替，每天開(kāi)水泡5分鐘，就可以當茶水喝了，方便又簡(jiǎn)單。
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