現在很多年輕人覺(jué)得，中醫養生就是老年人的事情，其實(shí)這是完全錯誤的。中醫養生，就是指通過(guò)各種方法頤養生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法?？粗嗅t要避免5個(gè)認識誤區。
誤區一： 看中醫就是吃中藥
看中醫不等于吃中藥
中醫指中國傳統醫學(xué)，即中醫學(xué)。它承載著(zhù)五千年中國醫學(xué)文化的積淀，集結了古代人民同疾病作斗爭的經(jīng)驗和知識，在古代樸素的唯物論和自發(fā)的辯證法思想指導下，通過(guò)長(cháng)期臨床實(shí)踐逐步形成并發(fā)展成的醫學(xué)理論體系。
中醫學(xué)以中醫的陰陽(yáng)五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，氣、血、津、精為人體的組成，通過(guò)望聞問(wèn)切四法，分析病因病機，確定病癥、分型，從而確立治法治則，后運用各種中醫傳統療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。由此可見(jiàn)，作為中國的國粹，中醫有著(zhù)龐大而又完善的系統;作為一門(mén)學(xué)科，中醫又有各個(gè)子學(xué)科，因此看中醫絕不等同于吃中藥。中醫除了吃中草藥，還有針灸、拔罐、推拿、藥浴、刮痧、食療等各種方法，且療效甚佳。
誤區二： 中藥療效慢
中藥療效并不慢
不少人都覺(jué)得，中藥療效慢。其實(shí)中醫為宏觀(guān)方式，西醫為微觀(guān)方式，西醫更多是所見(jiàn)即所得，中醫則是祛邪固本養生。另外，中醫在治療一些急癥方面很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見(jiàn)效，甚至對于急病的搶救方面，中醫也有獨到之效，如從古代的華佗針刺麻醉，到現今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應改為療效“漫”長(cháng)。
誤區三： 西醫治療不好的才去找中醫
中醫不是“救命稻草”
有些病人到西醫療效不好時(shí)才想起找中醫，把中醫當做是“救命稻草”，此時(shí)若中醫療效不好就認為中醫不行。其實(shí)許多病中醫一開(kāi)始就可以介入，這樣效果會(huì )更好。例如糖尿病，西醫治療糖尿病，多數是控制飲食、注射胰島素。但糖尿病在中醫上即為“消渴癥”，治療方式需清胃瀉火，養陰生津，并且輔以食療，即顯效。由此我們可以看出，中醫對于疾病的治療，多從整體出發(fā)，調節臟腑功能，從而達到陰平陽(yáng)秘、氣血充盈之效。
誤區四： 西醫營(yíng)養學(xué)等于中醫食療
西醫營(yíng)養學(xué)不等于中醫食療
西醫營(yíng)養學(xué)十分重視和強調食物的酸堿性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內經(jīng)過(guò)代謝轉化后，在體內最終代謝產(chǎn)物是呈酸性還是堿性。用以控制飲食，最終達到平衡體質(zhì)的目的。
中醫食療是利用“藥食同源”的食物進(jìn)行防病治病，用以促進(jìn)病體康復。
中醫食療根據食物的氣對人體進(jìn)行調養，把人當成人，講究順天應時(shí)，天時(shí)、地利、人和;順應四時(shí)，吃應季的食物。用食物來(lái)調理身體，達到陰陽(yáng)平衡的目的。
誤區五： 中醫養生和年輕人沒(méi)關(guān)系
中醫養生年輕人不可少
現在很多年輕人覺(jué)得，中醫養生就是老年人的事情，其實(shí)這是完全錯誤的。中醫養生，就是指通過(guò)各種方法頤養生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。中醫養生主要包括：1、經(jīng)絡(luò )養生;2、體質(zhì)養生;3、四季養生;4、藥物養生;5、起居養生;6、膳食養生;7、睡眠養生;8、情志養生等內容。中醫養生在于調和陰陽(yáng)，疏通氣血，保證人體的健康?，F代人壓力大，工作忙，生活不規律，亞健康狀態(tài)越來(lái)越年輕化，因此對于任何年齡的人來(lái)講，養生都是必不可少的
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