現代媽媽?zhuān)铍y為。凡事想親力親為，卻力不從心。她們要兼顧家庭與事業(yè)，當無(wú)法達到要求，便會(huì )自責，壓力重重。
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| 現代女性忙于工作之余，也不妨保留一些個(gè)人愛(ài)好及獨處的時(shí)間。 |
聰明的媽媽?zhuān)瑧獣缘脩秹毫?，而非遮掩壓力，承認煩惱的存在，是你面對壓力的第一步。你必須馬上采取相應行動(dòng)，將壓力視為要重新安排生活秩序的警兆。
職業(yè)婦女，現代媽媽的生活，在本質(zhì)上壓力是比較大的。你必須為扮演雙重角色的身分，做好心理準備，把工作和照顧家庭孩子的情緒明確分開(kāi)，是避免角色沖突的好辦法。在公司，不要為孩子吃飽了沒(méi)有，功課做完了沒(méi)有，女傭有沒(méi)有溜出去等等煩惱；回到家里，不要把工作帶回來(lái)，盡情享受天倫樂(lè )。
不必力求完美
要排解壓力，先問(wèn)問(wèn)自己：我是否一直要求自己表現完美？我能否偶然退而求其次？有經(jīng)驗的職業(yè)婦女，應曉得降低對自己的要求，才能使自己好過(guò)一點(diǎn)。
或許，你認為在前一晚把衣服、明日的三餐、要應用的物品都打點(diǎn)妥當，便能減輕與防止壓力，但是過(guò)度計劃也會(huì )形成壓力。如果你以為凡事都在控制之下便可盡如理想，那么結果將會(huì )令你大失所望。因為再能干的職業(yè)婦女，也會(huì )出差錯，不管你多么盡力也不可能阻止孩子生病、交通擁擠而上班遲到，或女傭突然發(fā)神經(jīng)跑掉等等。了解有那么多事物是在掌握之外，便不會(huì )過(guò)分強迫自己，只要能應付過(guò)去，便應感到滿(mǎn)意，否則只會(huì )疲于奔命。
專(zhuān)家說(shuō)，家庭主婦每天大概花六小時(shí)照顧孩子，職業(yè)婦女則是四小時(shí)。這兩小時(shí)的差別，影響不會(huì )太大，尤其當孩子進(jìn)入青春期，差別會(huì )更小。所以，職業(yè)婦女不必因上班而對孩子感到歉疚，過(guò)大的罪惡感只會(huì )危害母子關(guān)系。
保留獨處空間
照顧家庭與事業(yè)那么辛苦，你應該對自己好一點(diǎn)，有些職業(yè)婦女會(huì )借自己的嗜好去安撫神經(jīng)，例如插花、跳舞、逛百貨公司、吃一頓豐富的午餐等等，使自己精神爽朗，再度投入緊張的生活中。
女性本能曉得照顧人，卻忘了我是誰(shuí)。屬于個(gè)人的時(shí)間是人的基本要求，必須給自己一些獨處的空間與時(shí)間，去維護身心隱私。你可以去游樂(lè )，去思考，讓自己變得更有觀(guān)察力和肯定自己。
人非萬(wàn)能，總有彷徨的時(shí)候。媽媽們，你有盡情傾訴心中感受的對象嗎？你的生命中，誰(shuí)最關(guān)心你？丈夫、父母、孩子、好友，不要悶壞自己，給愛(ài)你的人一個(gè)關(guān)心你的機會(huì )！
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