如果我們每天在電腦前或伏案工作8個(gè)小時(shí)以上，就會(huì )覺(jué)得眼睛特別容易發(fā)干…然而，隨著(zhù)現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市人群已到了無(wú)電腦辦不成事的地步了！
一、讓你了解一些關(guān)于中醫對用眼過(guò)度的醫理知識：
眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果你經(jīng)常對著(zhù)電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì )消耗肝血。在《黃帝內經(jīng)》有記載：其中“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實(shí)際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”。雙眼受到血的給養才能視物，而過(guò)度用眼，則會(huì )使肝血虧虛，使雙目得不到營(yíng)養的供給，從而出現眼睛干澀、看物體時(shí)視線(xiàn)模糊、甚至會(huì )出現夜盲等癥狀。
另外，長(cháng)期久坐用眼，除雙目供血不足外，還會(huì )產(chǎn)生頸椎、腰椎的勞損，這樣的情況下總得不到緩解，也會(huì )對肝臟造成損害。就出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，那也就不作為奇了！
二、用眼人群應學(xué)會(huì )及時(shí)補血：
“久視以及輻射，為'電腦一族'的眼睛健康埋下了隱患。這類(lèi)人群需要在注意用眼衛生的同時(shí)護肝養血。”
詩(shī)與畫(huà)為你提供食療補血法：日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，尤其目前處于春季，更適合養肝補血。同時(shí)多吃些牛肉、鯽魚(yú)、菠菜、薺菜等富含維生素的食物。水果中的香蕉也能起到保護眼睛的作用，因香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，能緩解眼睛的不適癥狀。
詩(shī)與畫(huà)為你提供中藥補血法：經(jīng)常用眼的人可采用當歸、白芍補血，菊花，在這同時(shí)可配合泡飲枸杞子中藥則有明目之功效。
三、詩(shī)與畫(huà)溫馨提示：
以上方法并不是說(shuō)，一出現眼部不適，就得馬上補血。有的是出現屈光不正、
角膜炎、
白內障等眼部疾病同樣會(huì )造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛而去補血。當出現難以緩解的不適感時(shí)，應及早去正規醫院確診后，如果是用眼過(guò)度造成的，才能按文章中的方法去補血。
