中醫所說(shuō)的“虛”就是不足，陽(yáng)虛就是陽(yáng)氣不夠了。自古就有“男為陽(yáng)女為陰”，所以女生陽(yáng)虛體質(zhì)的比較多，男性是陽(yáng)熱體質(zhì)比較多。
判斷陽(yáng)虛體質(zhì)非常容易，既然是陽(yáng)熱之氣不足了，他的一個(gè)基本特征就是怕冷。一般人到了天氣寒冷時(shí)才怕冷，但是陽(yáng)虛的人一年四季都怕冷，即使到了夏季，陽(yáng)虛的人也不敢穿裙子，不敢扇扇子，總是長(cháng)衣長(cháng)褲。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人的第二個(gè)特征是經(jīng)常手腳冰涼?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)“四肢為助陽(yáng)之本”，認為四肢是判斷陽(yáng)氣是否充足的基本部位。
除此之外，陽(yáng)虛的人還可以表現為身體某些部位的不適感。肺陽(yáng)虛的人最容易表現為過(guò)敏性鼻炎，受不了一點(diǎn)涼風(fēng)，早上起來(lái)一開(kāi)門(mén)、一有風(fēng)，馬上會(huì )打噴嚏、流鼻涕，這是肺陽(yáng)虛的癥狀。
還有脾胃虛寒，這類(lèi)人表現為不能吃一點(diǎn)涼東西。所有的涼菜不敢吃、海鮮也不敢碰。90%以上腸胃不好的人基本都是胃寒，胃熱的情況很少。中醫所說(shuō)的胃熱就是肥厚性胃炎，黏膜增生。虛寒型的就是淺表性的胃炎、胃潰瘍、萎縮性胃炎等。從中醫的角度來(lái)劃分，虛寒的多，實(shí)熱的很少。
再往下還可以表現為女性的生殖系統疾病，比如宮寒癥，女孩子的痛經(jīng)90%都是由寒引起來(lái)的。除了痛經(jīng)，還表現為月經(jīng)量少、面色灰暗、子宮囊腫、卵巢囊腫等，這都是陽(yáng)虛。男性如果陽(yáng)虛的話(huà)，就會(huì )表現為性功能低下，陽(yáng)萎、早泄的情況就會(huì )出現。
陰虛表現為哪些癥狀
陰虛跟陽(yáng)虛正好相反，表現為陰水不足的系列征象，最常見(jiàn)的是手腳發(fā)熱。到了秋天別人都覺(jué)得挺冷的，可陰虛的人可能還要扇扇子，還不停的出汗，陰虛的主要表現就是燥熱。
如何分辨肉類(lèi)是寒性還是熱性？
我們平時(shí)的日常飲食也要根據體質(zhì)去安排，所以請賀教授給大家講講怎么根據體質(zhì)調理飲食。
對號入座：你的體質(zhì)是陰虛還是陽(yáng)虛？
首先我們在吃肉的時(shí)候，怎么知道自己的體質(zhì)適合吃什么肉？這個(gè)肉是熱性的還是寒性的，我們怎么分辨？
賀娟：所有的食物都有它的個(gè)性，就像人有性格外向、性格內向一樣，肉類(lèi)、蔬菜和五谷也都有它自己的屬性，這個(gè)屬性可以概括為寒熱溫涼，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是寒熱。
判斷肉類(lèi)的寒熱屬性有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，借助于《黃帝內經(jīng)》的一句話(huà)，叫做“陰靜陽(yáng)燥”。即凡是屬于陰的事物都是偏于靜止的，屬于陽(yáng)的都是偏于躁動(dòng)的，屬陰的食物就是涼性的，屬陽(yáng)的食物就是熱性的。所以推演一下就是“熱燥涼靜”，躁動(dòng)不安的都是熱的，靜止的都是涼的。
動(dòng)物嚴格來(lái)說(shuō)都會(huì )動(dòng)，但是動(dòng)得有區別。屬于陽(yáng)熱之性的動(dòng)物，會(huì )動(dòng)得很厲害，跑得比較快。如果老趴著(zhù)不動(dòng)的，他的肉質(zhì)就是屬于偏涼的那一類(lèi)。
