體質(zhì)特點(diǎn):
◆形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃；
◆平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂(yōu)郁寡歡，胸悶不舒；
◆舌淡紅，苔白，脈弦；
◆一旦生病則胸肋脹痛或竄痛；
◆有時(shí)乳房及小腹脹痛，月經(jīng)不調，痛經(jīng)；
◆咽中梗阻，如有異物；或頸項癭瘤；
◆胃脘脹痛，泛吐酸水，呃逆哎氣；
◆腹痛腸鳴，大便泄利不爽；
◆體內之氣逆行，頭痛眩暈。
編輯本段養生方法
氣郁在先、郁滯為本，故疏通氣機為氣郁體質(zhì)者的養生原則。精神調養
憂(yōu)思郁怒、精神苦悶是導致氣血郁結的原因所在。氣郁體質(zhì)者性格多內向，缺乏與外界的溝通，情志不達時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)。所以，氣郁體質(zhì)者的養生法重在心理衛生和精神調養?？赏ㄟ^(guò)以下方式進(jìn)行精神調攝。
多參加社會(huì )活動(dòng)、集體文娛活動(dòng)；?？聪矂?、滑稽劇以及富有鼓勵和激勵意義的電影、電視，勿看悲劇、苦??；
多聽(tīng)輕快、明朗、激越的音樂(lè )，以提高情志；
多讀積極的、鼓勵的、富有樂(lè )趣的、展現美好生活前景的書(shū)籍，以培養開(kāi)朗、豁達的性格；
在名利上不計較得失，胸襟開(kāi)闊，不患得患失，知足常樂(lè )。環(huán)境調攝
肝氣郁結者居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線(xiàn)宜暗，避免強烈光線(xiàn)刺激。心腎陰虛者居室宜清靜，室內溫度宜適中。
注意勞逸結合，早睡早起，保證有充足的睡眠時(shí)間。飲食調養
氣郁氣質(zhì)著(zhù)具有氣機郁結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應少食收斂酸澀之物，如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、
青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等，一面阻滯氣機，氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。百合蓮子湯
原料:
干百合100克，干蓮子75 克，冰糖75 克。
制作方法:
將百合浸泡一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4 小時(shí)，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內，武火煮沸后，加入冰糖，改用文火繼續煮40 分鐘即可。
養生功效:
安神養心，健脾和胃。
編輯本段甘麥大棗粥
原料:
小麥50克，大棗10 枚，甘
大棗粥
草15 克。
制作方法:
先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮粥?？崭狗?。
養生功效:
益氣安神。適用于婦女臟器燥熱，精神恍惚，時(shí)常悲傷欲哭，不能自持者，或失眠盜汗、舌紅、脈細而數的患者。
編輯本段藥物養生
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。
肝氣郁結，應疏肝理氣解郁，宜用柴胡疏肝飲。
氣滯痰郁，應化痰理氣解郁，宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油，煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí)，而后煎15 分鐘即可，不宜過(guò)長(cháng)。
心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。
心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。
若氣郁引起血淤，應配活血化淤藥。
編輯本段運動(dòng)鍛煉
多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)。因為體育鍛煉和旅游活動(dòng)均能運動(dòng)身體，運通氣血。尤其是旅游，既欣賞自然美景，調劑了精神，又能呼吸新鮮空氣，沐浴和煦陽(yáng)光，增強體質(zhì)。氣功方面，以強壯功、保健功、動(dòng)樁功為宜，著(zhù)重鍛煉呼
吸吐納功法，以開(kāi)導欲滯之氣。
編輯本段五禽戲之熊戲
姿式
兩腳平行，自然站立與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，呼吸調勻，意守中宮（臍內）。左式
隨呼氣，左腳向前方緩緩邁出半步，身體以腰為軸略左轉，左臂向后外方舒展，臂肘微屈。同時(shí)，屈右膝，隨上體的轉動(dòng)，左臂向前下方晃動(dòng)，手臂亦隨之
下垂，身體重心在右腿上。隨吸氣，身體稍稍右轉，重心逐步由右腿移至左腿，右腳收于左腳內側。右式
動(dòng)作與左式相同，唯左右相反。
編輯本段強壯功
強壯功是根據我國古代道、儒、釋、醫等諸家功法進(jìn)行整理、綜合而成，是靜功的一種。氣郁體質(zhì)者多練習強壯功，用以驅散體內積郁之氣。姿勢
可分為坐式、站式和自由式。
坐式：又分自然盤(pán)膝式、單盤(pán)膝式和雙盤(pán)膝式3 種。
站式：兩足分開(kāi)與肩同寬，膝微曲，含胸拔背，頭微前傾，兩眼輕閉，松肩垂肘，小臂微曲，兩手拇指與四指自然分開(kāi)，如捏物狀，置小腹前，或兩手置于胸前，如抱球狀。
自由式：姿勢不固定，可根據自身的情況選擇姿勢，只要有利于
意守丹田和呼吸，并達到全身輕松、消除疲勞、提高工作效率即可。呼吸
可分為自然呼吸、深呼吸和逆呼吸3 種。
自然呼吸:即不改變原來(lái)的呼吸形式，任其自然。這種呼吸法對初學(xué)氣功者和老年體弱及肺結核等患者較適宜。
深呼吸:在自然呼吸的基礎上，再呼吸得細長(cháng)、緩慢些。
逆呼吸:吸氣時(shí)擴胸縮腹，呼氣時(shí)收胸鼓腹。此呼吸法要由淺入深，逐步鍛煉。
陽(yáng)虛
科技名詞定義
中文名稱(chēng)：
陽(yáng)虛
英文名稱(chēng)：
yang deficiency
定義：
機體陽(yáng)氣不足，機能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，機體反應性低下，陽(yáng)熱不足的病理變化。
所屬學(xué)科：
中醫藥學(xué)（一級學(xué)科）；
中醫基礎理論（二級學(xué)科）；
病機（三級學(xué)科）
本內容由
全國科學(xué)技術(shù)名詞審定委員會(huì )審定公布
百科名片
陽(yáng)虛
中醫名詞。指陽(yáng)
氣虛衰的病理現象。陽(yáng)氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見(jiàn)的有胃陽(yáng)虛．
脾陽(yáng)虛．
腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為
畏寒肢冷．面色苔白．大便溏?。”闱彘L(cháng)．脈沉微無(wú)力等。
目錄
病理：五臟陽(yáng)虛陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法治療針灸保健推拿按摩護理病理：五臟陽(yáng)虛陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法治療針灸保健推拿按摩護理展開(kāi)
基本概述：
陽(yáng)虛是病證名。指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候?！端貑?wèn)·調經(jīng)論篇》：“
陽(yáng)虛則外寒。”通常多指氣虛或命門(mén)火衰，因氣與命門(mén)均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或
中氣不足，因而衛表不固，故外寒；陽(yáng)虛則陰盛，故命門(mén)火衰亦多見(jiàn)功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見(jiàn)于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見(jiàn)面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(cháng)、口唇色淡、
口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽(yáng)氣。癥狀
1、畏寒怕冷，
四肢不溫 這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，
陽(yáng)氣不足，則內環(huán)境就會(huì )處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2、完谷不化 指的是大便中夾雜未消化食物。古人對此現象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把
生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽(yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
3、精神不振 陽(yáng)氣不足，細胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現為萎靡懶動(dòng)。
4、舌淡而胖，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
胖大舌，陽(yáng)虛的典型舌像
5、
脈象沉細 陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細無(wú)力。
編輯本段病理：
編輯本段五臟陽(yáng)虛
心陽(yáng)虛。兼見(jiàn)心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢(mèng)，心神不寧。
肝陽(yáng)虛。兼見(jiàn)頭暈目眩，兩脅不舒，乳房脹痛，
情緒抑郁。
脾陽(yáng)虛。兼見(jiàn)食欲不振，惡心呃逆，大便稀溏，噯腐
吞酸。
腎陽(yáng)虛。兼見(jiàn)腰膝酸軟，小便頻數或癃閉不通，陽(yáng)痿早泄，性功能衰退。
肺陽(yáng)虛?？人?a target="_blank" >氣短，呼吸無(wú)力，聲低懶言，痰如白沫。陽(yáng)虛體質(zhì)保健方法
一、飲食保健
陽(yáng)氣虛弱宜適當多吃一些溫腎
壯陽(yáng)的食物。常用補陽(yáng)的食物可選用
羊肉、豬肚、
雞肉、帶魚(yú)、
狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、
栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質(zhì)。在飲食習慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調養。
二、藥物保健
補陽(yáng)的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用
鹿茸、海狗腎、冬蟲(chóng)夏草、
肉蓯蓉、補骨脂、
杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、
芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補陽(yáng)保健藥方。
腎陽(yáng)虛者，可選用金匱腎氣丸、
全鹿丸等，脾陽(yáng)虛弱，可選用理丸或附子理中丸；脾腎兩虛者可選用濟生腎氣等。
三、起居與鍛煉
陽(yáng)虛之體，適應寒暑變化的能力較差，在嚴冬，應避寒就溫，采取相應的一些保健措施。還可遵照“春夏養陽(yáng)”的原則，在春夏季節，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽(yáng)氣之助培補陽(yáng)氣，亦可堅持做
空氣浴或日光浴等。宜住
坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運動(dòng)方面，因體力強弱，選擇適合自己的項目，如散步、慢跑、
太極拳、
五禽戲、
八段錦、及各種球運動(dòng)。
編輯本段治療
法則：
回陽(yáng)救逆，益氣固脫。
施治方法：
(一)內服方藥
1.基本方藥：(1)參附龍牡湯加味：炙
黨參20克(或紅參10克)、附片10克、炙黃芪15克、煅龍骨15克、煅牡蠣15克、山萸肉15克、
肉桂6克。本方適用于心陽(yáng)暴脫偏于亡陽(yáng)者。（2)芪附湯加味：炙黃芪15克、熟附片10克、
西洋參10克、
麥冬10克、
五味子8克、山萸肉10克。本方適用于心陽(yáng)暴脫偏于亡陰者。以上方藥，水煎取汁300毫升，每日1劑，溫服，每日3次。
回陽(yáng)救逆，益氣固脫。
2．加減變化：喘急不能臥者可于基本方中加黑錫丹10克、蛤蚧粉6克，以益元
補腎，攝納腎氣。若見(jiàn)陰傷，癥見(jiàn)舌質(zhì)偏紅，脈細數無(wú)力加
玉竹15克、天冬10克、
太子參30克以養陰生津。若兼見(jiàn)
胸部悶窒者，宜加沉香10克、檀香10克理氣舒胸。若兼見(jiàn)痰濁阻滯，胸滿(mǎn)悶痛、
舌苔膩濁加陳皮10克、枳殼10克、膽星10克、佛手12克以理氣化濕，疏暢氣機。若兼見(jiàn)心胸疼痛劇烈者加丹參15克、藏紅花6克、郁金12克、三七6克或用冠心蘇臺丸1粒等以活血化瘀，理氣止痛。若兼見(jiàn)心氣貫脈不勻，脈見(jiàn)結代者可在基本方(1)中重用炙甘草10克、桂枝10克、麥冬10克、苦參10克等。
(二)外敷藥物：亦可
生姜、桂枝、樟腦、冰片、松節油、木瓜、阿魏、羌活、
當歸、沒(méi)藥等制成狗皮膏，貼于心絞痛的疼痛敏感區，每2天換一次，停藥一天，連貼2～3次為一療程。
(三)飲食療法：
1．心陽(yáng)暴脫證是繼發(fā)在心陽(yáng)虛基礎上，因此，飲食的調理是重要的輔助治療。此證患者，應進(jìn)食高蛋白，高碳水化合物的飲食。忌辛辣、慎油膩及難于消化的食物。
2．食療方：(1)用
黃芪30克、鹿茸3克，取3～5斤重鴨一只，剖去
內臟洗凈，文火燉爛。食納
尚好者，食鴨肉并喝湯；若胃納不佳者僅喝湯即可。(2)用冬蟲(chóng)夏草30克、精羊肉3斤，小火燉爛后食之。(3)獖豬(閹豬)心一個(gè)破開(kāi)帶血，用人參20克、當歸30克，裝入心中煮熟，去藥吃豬心。
施治要點(diǎn)：(一)心陽(yáng)暴脫證，多見(jiàn)于真心痛、厥心痛而致厥脫者，可用高麗參(即朝鮮參)粉3克 當收縮壓低于12kpa時(shí)，即頻灌服之，可溫和地、持久地升高
血壓，改善厥脫癥情。(二)在心陽(yáng)暴脫時(shí)，以大劑量的人參、附片、龍骨、
牡蠣等因陰寒極甚，造成格拒而藥不入者，可加用
薤白30克，仿白通湯意，頗有效果。(三)心陽(yáng)暴脫在使用人參、附子時(shí)若汗出過(guò)多者人參量一定要多于附子，而四肢厥冷嚴重者附子量大于人參，或加用
干姜以助藥力。針灸保健
保健適宜用溫暖之物
1．針刺：鎮痛是關(guān)鍵?？闪⒓从枚壤涠?0毫克，用注射用水稀釋至5毫升，垂直刺入內關(guān)(雙)，得氣后加強刺激，每穴2.5毫升， 5～10分鐘疼痛消失。若無(wú)緩解，可在間使(雙)穴各再注2.5毫升，可加強鎮痛效果。
2．艾灸：主灸
關(guān)元、神闕，火柱艾灸，并配合刺關(guān)元、氣海、足三里行補法，留針10分鐘。推拿按摩
可按揉心俞、
厥陰俞、隔俞、內關(guān)，均取雙穴，每穴按揉50次，揉力以患者感到痠脹，且能耐受為度。護理
1．在心陽(yáng)虛脫證的過(guò)程中，出現腹脹、便秘時(shí)，必須注意加強床邊護理。因為在心陽(yáng)虛脫時(shí)，已無(wú)力運行氣血，脾胃由多氣多血之臟腑變?yōu)樯贇馍傺?，使胃腸功能受到影響，而發(fā)生腹脹、便秘。此時(shí)可用番瀉葉每日10克或30克晨間開(kāi)水泡服，一般6～8小時(shí)可排便。也可用生脈承氣湯(人參、麥冬、五味子、芒硝、厚樸、制大黃)既可扶正益心氣，養心陰，又可通里攻下通便，一般一付即見(jiàn)效果。
2．心陽(yáng)虛脫的病人，常見(jiàn)脈律不整，一旦脈象出現促、結、代等不整脈時(shí)，要高度警惕，密切觀(guān)察脈率的變化，除積極抓緊治療外，又可防止因嚴重心氣貫脈不勻，心陽(yáng)進(jìn)一步虛脫引起心臟驟停而淬死。
3．醫護人員要告械病人在心陽(yáng)虛脫時(shí)，必須絕對臥床休息，不要過(guò)早活動(dòng)，一定要交待臥床休息的必要條件。
