您好，正常血壓的范圍是低壓60-90毫米汞柱，高壓90-140毫米汞柱。您的情況正處在臨界值上，應該是要繼續復測。提醒您要注意低血壓?jiǎn)?wèn)題，要謹記預防才是。

低血壓飲食原則

1、葷素兼吃，合理搭配，營(yíng)養物質(zhì)要保證全面充足，使體質(zhì)變得健壯。

2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

3、諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、大豆及豆制品、紅糖及新鮮蔬菜、水果。利于增加心排血量，改善供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

4、伴有食少納差者，宜適食用如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等，能刺激食欲。

5、本病宜食用高鈉、高膽固醇飲食。食鹽每日需12-15克。如腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

低血壓應該多吃這些食物

1、當歸、黃芪、紅棗各50克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，早晚各1次空腹吃。

2、紅棗15枚，粟子150克，凈雞1只，雞切塊大火煸炒，加佐料煮至八成熟，加紅棗、栗子燜熟食。

3、鯽魚(yú)1條，糯米60克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮粥，每周2次，連服兩月。

4、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

6、紅棗20克，沙參15克，生熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每日分兩次吃完，連服15天。

7、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克。雞沸水焯后涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。放于沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮各15克，文火燉至爛熟，加胡椒粉2克食用。

8、烏骨雞1只，放人雞腹中當歸頭60克，黃芪50克，紅糖150克，米酒50克，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月一次，連吃?xún)稍隆?/p>

低血壓不要吃這些食物

1、忌生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

2、不要吃玉米等類(lèi)降血壓食物。

希望我的回答可以幫到您，大家可以多關(guān)注我，咱們一起分享交流健康小知識！