據北京考試報報道：新學(xué)年馬上來(lái)臨，新一屆初三生也將迎來(lái)忙碌而關(guān)鍵的一年。近日，不少家長(cháng)致電本報，詢(xún)問(wèn)如何才能做一名合格的初三家長(cháng)？有關(guān)專(zhuān)家認為，初三家長(cháng)要在學(xué)習、生活、心理等方面幫助孩子，扮好政策指導、學(xué)習參謀、心理醫生和生活部長(cháng)四角色，做到幫忙不添亂。

中考信息多搜集

對初三生而言，掌握中招相關(guān)政策至關(guān)重要，只有這樣，才能了解在什么時(shí)間應做什么事，需要提前做好哪些準備等。大多數初三生只顧埋頭苦讀，幾乎沒(méi)有精力去收集整理中考信息。初三家長(cháng)這時(shí)要發(fā)揮作用，可通過(guò)報紙、電視等媒介，多關(guān)注、了解最新的中考形勢，并及時(shí)向感興趣的學(xué)校和相關(guān)部門(mén)咨詢(xún)中考政策信息。

北京教育考試院中招辦有關(guān)負責人說(shuō)，初三家長(cháng)收集信息一般有三個(gè)時(shí)間點(diǎn)。一是9月開(kāi)學(xué)后。這一階段新政策還沒(méi)出臺，家長(cháng)可找到去年的政策做初步了解，對這一學(xué)年將要做哪些事有所掌握，但每年政策都會(huì )有微調，上一年的舊政策僅供參考，仍要以當年新公布政策為準。第二階段是1月底中考報名后。

此時(shí)至4月底，各類(lèi)學(xué)校的當年招生計劃、簡(jiǎn)章陸續出臺，家長(cháng)要提醒孩子隨時(shí)關(guān)注。面向全國招生的幾所藝術(shù)類(lèi)中專(zhuān)招生簡(jiǎn)章公布較早，有意于此的考生家長(cháng)可登錄學(xué)校網(wǎng)站查詢(xún)或撥打學(xué)校招辦電話(huà)咨詢(xún)。第三階段為4月底5月初，當年的招生簡(jiǎn)章、報考指南和部分學(xué)校情況介紹將下發(fā)到考生手中。

家長(cháng)要幫助孩子分析自身情況，合理選擇學(xué)校，必要時(shí)帶著(zhù)孩子實(shí)地考察學(xué)校的軟硬件水平，認真填好中考志愿。往年5月初，還會(huì )有一場(chǎng)全市的中招咨詢(xún)會(huì )。北京教育考試院、各區縣和部分學(xué)校的招生考試專(zhuān)家都將在線(xiàn)答疑。家長(cháng)平時(shí)要注意收集政策方面的疑問(wèn)，屆時(shí)可集中咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家。

第一學(xué)期期末考試后，各區縣一般會(huì )對初三生的成績(jì)進(jìn)行全區排名。家長(cháng)要及時(shí)關(guān)注這次排名信息，對比往年分數線(xiàn)情況，準確了解孩子學(xué)習水平，以便選擇志愿時(shí)能正確定位。

學(xué)習方法多參謀

進(jìn)入初三，孩子的學(xué)習一下子緊張起來(lái)，作業(yè)多了，練習多了，各類(lèi)學(xué)習上的問(wèn)題也會(huì )接踵而來(lái)。作為一名合格的初三家長(cháng)，就要幫助孩子認真分析問(wèn)題，找出薄弱環(huán)節，想出解決辦法，當好學(xué)習參謀。

北京育英中學(xué)教師吳月說(shuō)，由于每個(gè)學(xué)生基礎不同，學(xué)習能力也有差異，存在差距是難免的。初三家長(cháng)不要過(guò)度關(guān)注孩子的考試分數，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間，給孩子做一個(gè)準確定位，并對下一步升學(xué)目標保持清醒認識。

初三家長(cháng)要和孩子一起制訂學(xué)習目標和計劃，既要有總體計劃，又要有各個(gè)階段的小計劃。計劃要切合孩子的實(shí)際情況，不能過(guò)高，也不能過(guò)低，而且要根據具體情況進(jìn)行適時(shí)調整。家長(cháng)還要花一定時(shí)間和孩子溝通，幫他們找出薄弱科目。針對這些薄弱科目，家長(cháng)要及時(shí)與老師、考生溝通，想出切實(shí)可行的辦法彌補。孩子學(xué)習緊張，沒(méi)有太多時(shí)間看課外讀物，家長(cháng)平時(shí)讀書(shū)看報時(shí)，還可有意識地幫孩子搜集作文素材。

孩子畢竟是學(xué)習的主體，家長(cháng)一定要擺正位置，做好輔助工作，但切忌越俎代庖，指揮孩子學(xué)這學(xué)那，容易使孩子產(chǎn)生逆反心理。有的家長(cháng)喜歡擅自做主給孩子買(mǎi)大量輔導書(shū)、習題冊，但市場(chǎng)上輔導書(shū)版本很多，魚(yú)龍混雜，有些對孩子復習并不適用，對學(xué)習幫助不大。事實(shí)上，雖然初三是總復習階段，老師在學(xué)校都會(huì )帶著(zhù)考生對知識點(diǎn)進(jìn)行梳理，同時(shí)布置相應的練習題。孩子只要能緊跟老師復習節奏，回家有針對性地補充練習即可，沒(méi)必要大量做輔導題，既浪費時(shí)間又收不到效果。

心理疏導多減壓

還沒(méi)開(kāi)學(xué)，一些初三家長(cháng)就忙開(kāi)了，買(mǎi)補品、請家教、報輔導班……有的家長(cháng)還給孩子換了大房間，就為讓孩子好好學(xué)習。家有初三生，全家人都進(jìn)入備戰狀態(tài)?？杉议L(cháng)的這些關(guān)心孩子并不買(mǎi)賬。一名初三生說(shuō)，家長(cháng)對他最大的幫助就是什么都別干，保持常態(tài)就好。北京沙燕心理網(wǎng)教師張靖說(shuō)，進(jìn)入初三，孩子本身就易產(chǎn)生焦慮情緒，家長(cháng)要想幫孩子順利通過(guò)心理關(guān)，自己要先學(xué)會(huì )調整心態(tài)。

北京師范大學(xué)心理學(xué)博士郭昭良表示，面對初三生，家長(cháng)不管心里多著(zhù)急多緊張也不要表現在臉上，不要把家庭的重心一下全移到孩子中考上來(lái)，這樣會(huì )給孩子帶來(lái)很大壓力。家長(cháng)對孩子的關(guān)心要適度，不要整天跟在孩子后面談學(xué)習，最好適當選擇一些輕松愉快、雙方都感興趣的話(huà)題，讓孩子的心情放松下來(lái)。

張靖建議，在初三階段，孩子可能會(huì )因為一次考試成績(jì)不理想而喪失信心，家長(cháng)要適時(shí)鼓勵孩子，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長(cháng)的態(tài)度要溫和真誠，千萬(wàn)不要居高臨下，用責備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話(huà)，更不能采取打罵的粗暴方式，那樣只能激化矛盾，既解決不了問(wèn)題，又加深了彼此的隔閡。在填報志愿等問(wèn)題上，家長(cháng)也不要過(guò)多包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提些建議。

飲食均衡多考慮

初三生正處在青春發(fā)育期，營(yíng)養素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習壓力較大，所以給孩子適當補充營(yíng)養是必要的，但不可過(guò)量，要多考慮平衡膳食。

東城中小學(xué)保健所所長(cháng)潘勇說(shuō)，家長(cháng)給孩子準備食物要做到多樣，除了谷類(lèi)、肉類(lèi)、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營(yíng)養素是不同的。家長(cháng)在原料選擇上，要注意營(yíng)養均衡，魚(yú)、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長(cháng)還要保證孩子每天按時(shí)吃飯，有的家長(cháng)下班早，做飯就早；下班晚了，開(kāi)飯就晚，這樣對孩子的健康很不利。

有的家長(cháng)為了給孩子補充營(yíng)養，每天變著(zhù)花樣做飯。潘勇說(shuō)，頻繁改變飲食對孩子其實(shí)沒(méi)有好處。只要保證營(yíng)養均衡，不挑食偏食即可。如果突然改變飲食習慣，孩子可能會(huì )因為不適而導致腹瀉、消化不良等，反而得不償失。

初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會(huì )比平時(shí)大，家長(cháng)可適當給孩子加餐。上午10點(diǎn)或晚上可以為孩子準備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類(lèi)的食物，以防肥胖。

即使對考生有益的食物，家長(cháng)也不能天天做，那樣易致孩子厭食。孩子的各種食物換著(zhù)花樣吃，有利于增加食欲，營(yíng)養也豐富。

家長(cháng)和孩子同品初三味

再有一周，中小學(xué)生將迎來(lái)新學(xué)年，新一批考生升入初三，他們的家長(cháng)也擁有了“中考生家長(cháng)”的頭銜。初三生的家長(cháng)有什么不一樣？個(gè)中滋味，還得您自己去品嘗。筆者給家長(cháng)提個(gè)小建議，初三一年，請和孩子一起品味。

升入畢業(yè)班，初三生面臨更多的學(xué)習任務(wù)。身為家長(cháng)，不可能手把手地教孩子學(xué)習，但也可以給孩子提供一些幫助。比如說(shuō)，家長(cháng)可以幫孩子分析他們的優(yōu)勢和劣勢，找出適合他們的學(xué)習方法。在作文方面，可以幫孩子留心社會(huì )熱點(diǎn)，積累素材，提煉論點(diǎn)，尋找論據等?，F在的考試更注重結合生活情景，家長(cháng)不妨拿身邊的事例考考孩子，啟發(fā)他們的想象力。

中考是初三生面臨的一次考驗，對家長(cháng)又何嘗不是？中招有哪些政策？怎么填報志愿？“招優(yōu)”是怎么回事？這些問(wèn)題千頭萬(wàn)緒，考生如果都去一一弄清，難免會(huì )占用學(xué)習時(shí)間。家長(cháng)們不妨先作了解，消化一番，再把對孩子有用的信息提供給他們，幫助他們進(jìn)行選擇。這項工作可能不那么容易，但家長(cháng)人生經(jīng)驗較多，在搜集材料、理解政策等方面比孩子更有優(yōu)勢。“只要能幫孩子，就是值得的。”相信這是大多數家長(cháng)的心聲。

學(xué)習和考試之外，初三生即將進(jìn)入花季雨季，在心理方面也容易出現問(wèn)題，這一年他們更需要家長(cháng)的陪伴。雖然不可能每位家長(cháng)都成為心理專(zhuān)家，但知子莫若父，知女莫如母，家長(cháng)對孩子的情況最了解，也最容易說(shuō)到他們心里。家長(cháng)們不妨了解一些心理學(xué)知識，比如如何緩解壓力，如何應對挫折等。除了能幫助孩子調適心理，自己也可從中受益。

孩子第一次上初三，家長(cháng)也是頭一回當初三家長(cháng)，雙方都可能遇到一些新問(wèn)題，需要共同去面對。這一年，是考驗也是機遇。走過(guò)初三，家長(cháng)可以和孩子一起品嘗一份美好的滋味。