在线视频无码免费_ 這簡(jiǎn)單的兩個(gè)小動(dòng)作，可以“趕走”血栓，每天只要2分鐘，血栓繞著(zhù)走

正常情況下，我們的血管內壁是很光滑的，但是，由于各種原因，血液中的有很多物質(zhì)會(huì )沉積到血管壁，越積越多，形成了血栓。而我們最常見(jiàn)的形成血栓的因素之一，就是血脂稠。

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我們身體內的血液和管道中的流水一樣，如果血流量過(guò)濃，會(huì )使血液流得緩慢，流通不暢。時(shí)間長(cháng)了就會(huì )導致動(dòng)脈硬化，出現三高癥狀，繼而會(huì )造成中風(fēng)、冠心病等一系列高危疾病，因此血脂稠的危害是很大的，應該引起足夠的重視。

今天教給大家用2個(gè)小動(dòng)作，讓血液流動(dòng)順暢起來(lái)！

轉腳踝

做法：

坐在椅子上，腳尖著(zhù)地，以腳腕為軸轉動(dòng)。早晚各一次，每次30秒。

功效：

人身各處有許多穴位，踝骨周?chē)膊焕?，這部位的穴位是人體氣血運行的樞紐，適當轉動(dòng)刺激，能夠促進(jìn)血液運行。

拍打小腿