這讓矮個(gè)父母有點(diǎn)沮喪。其實(shí)大可不必，我見(jiàn)過(guò)不少比父母高很多的孩子，遺傳不能控制，40%的后天因素卻是可以控制的。

　　低枕頭+硬板床 魏小英 (女 某公司會(huì )計)

　　我女兒現在上大學(xué)，身高1.75米，竅門(mén)是在她嬰兒時(shí)期，我按朋友指點(diǎn)不給她頭下墊

枕頭，睡硬板床，據說(shuō)，這樣有利于脊椎骨的平展伸長(cháng)，直到現在她已習慣睡低的枕頭。

　　抓桿垂吊 蔡志新(男 某機關(guān)干部)

　　一位體育老師曾告訴我，吊單杠可拔長(cháng)骨關(guān)節，有利增高，我從兒子兩歲起，在家門(mén)框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛，每次數秒200下，堅持數年，他現在體校打排球，身高1.88米。

　　骨頭湯燉燴菜 邊西安 (男 某專(zhuān)業(yè)籃球隊員)

　　我父母個(gè)子不高，但我們兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我們其他兄弟3人身高都超過(guò)2米，并且都在高中未讀完時(shí)，就被部隊和省市籃球隊選拔當了運動(dòng)員。過(guò)去那個(gè)年代生活條件差，買(mǎi)不起肉和油，我父母常托熟人買(mǎi)來(lái)骨頭給我們燉湯，天天吃的是大燴菜。現在看來(lái)，燉骨頭湯燴菜是我們多年的營(yíng)養來(lái)源！

　　牛奶+雞蛋 高欣 (女 某大學(xué)教師 )

　　我們做父母的個(gè)子并不高，不過(guò)我兒子現在上高三，身高1.88米。我的做法是從孩子兩歲起，每天保證喝奶兩袋，吃茶雞蛋2個(gè)，為他的骨骼發(fā)育奠定了增長(cháng)的物質(zhì)基礎。

　　游泳+摸高運動(dòng)　付艷蘋(píng) ( 女 某大學(xué)學(xué)生)

　　我從四歲起就被父母送到游泳隊參加集訓，經(jīng)常做彈跳摸高運動(dòng)，長(cháng)成今天的1.74米與這些不無(wú)關(guān)系，其實(shí)我父母的個(gè)子并不高。

　　曲伸運動(dòng) 王美英 (女 某雜志社編輯)

　　我身高1.73米，不算高個(gè)，但聽(tīng)父母講，在我小的時(shí)侯，每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵竿，她們則拉住我的雙腳屈伸上百次，可能是被拉長(cháng)了吧！

　　彈跳運動(dòng) 李紅旗 (男 某校體育教練)

　　如果想讓孩子增高，要從小抓起，多做彈跳和拉伸運動(dòng)，可以改善肌肉韌帶的彈性，促進(jìn)骨骼生長(cháng)，但要切記運動(dòng)不能過(guò)量，疲勞易影響腦垂體分泌生長(cháng)激素。

　　好胃口+跳高 席軍建 (男 某企業(yè)保衛干部)

　　我家胖兒身高1.92米，孩子從小胃口好，葷素不挑食，愛(ài)好各種體育活動(dòng)，從小學(xué)、初中、高中多次參加省市青少年運動(dòng)會(huì )，獲得過(guò)跳高亞軍和鉛球冠軍。我認為

青春期的運動(dòng)對孩子的成長(cháng)至關(guān)重要。

　　營(yíng)養+運動(dòng) 高云峰 (男 某商貿公司經(jīng)理)

　　我兒子現在身高是1.93米。我國外一個(gè)朋友曾告訴我：牛奶 + 雞蛋 + 跳躍 = 長(cháng)高秘訣。還在兒子很小的時(shí)侯，每天給兒子吃的雞蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不動(dòng)的，并且我們每天會(huì )督促他做跳繩和一些摸高運動(dòng)。孩子上小學(xué)、初、高中一直是校運動(dòng)隊的骨干，打籃球和長(cháng)跑是孩子的強項。

長(cháng)高兩大法寶：營(yíng)養和睡眠

　　第一法寶：注意孩子的營(yíng)養。想讓孩子長(cháng)高，應保證孩子有充足、均衡的營(yíng)養來(lái)源。

　　首先，蛋白質(zhì)是長(cháng)高和生長(cháng)的主要原料，每天應保證一定量的供給，蛋白質(zhì)主要存在于動(dòng)物食品如瘦肉、魚(yú)、蝦等海產(chǎn)品，動(dòng)物內臟、雞蛋、牛奶中，豆制品也是較理想的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。

　　其次，家長(cháng)應提供孩子足夠的鈣質(zhì)，以幫助孩子骨骼的生長(cháng)。牛奶是最理想的鈣質(zhì)來(lái)源，每天最好保證500ml左右；豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。

　　第三，各種維生素和微量元素對促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育也是至關(guān)重要的，尤其是鋅元素，故應讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品，適當吃一些堅果類(lèi)食物，以提供充分的維生素和微量元素。

　　第四，米面類(lèi)主食是機體的能量來(lái)源，每天應保證有基本攝入量。當然，

脂肪類(lèi)食物也是構成機體的原料，也應有一定量的攝入，但應避免油脂過(guò)多的食物?？傊?，飲食上應注意葷素搭配、有粗有細、食物品種盡量多樣化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因為甜食會(huì )影響孩子長(cháng)高。

　　第二法寶：充足高質(zhì)量的睡眠。

　　促進(jìn)人體長(cháng)高的激素——生長(cháng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右，生長(cháng)激素分泌的高峰期在晚上10點(diǎn)～凌晨2點(diǎn)之間，入睡后35～45分鐘開(kāi)始分泌量增加，所以最好在9～10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，每晚保證孩子有9小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠時(shí)間，高質(zhì)量是指孩子的睡眠質(zhì)量要好，深睡眠時(shí)間要足夠長(cháng)，而且，睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節和骨骼伸展。這樣可讓您的孩子在睡夢(mèng)中一天天長(cháng)高。頭痛易患人群：文秘工作者，尤其是經(jīng)常操作電腦的人，戴度數不合適的眼鏡的人，經(jīng)常擔心、不安或一絲不敬、愛(ài)鉆牛角尖的的。

要使肢體長(cháng)度增加，必須使這些結構的長(cháng)度都增加。其中骨骼的作用最重要，延長(cháng)也比較困難。醫生經(jīng)常采用的方法是，通過(guò)手術(shù)將骨骼切斷，在兩端穿入若干鋼針或鋼釘，并引出體外，連接于體外的固定架。在術(shù)后的每天，通過(guò)調整在體外的固定架的螺栓，向相反的方向牽拉斷骨兩端，使斷骨之間產(chǎn)生空隙。逐漸分離，新生骨骼不斷長(cháng)入空隙之中并轉化為成熟的骨骼，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，骨骼就被延長(cháng)了。肌肉、神經(jīng)、血管、皮膚等軟組織也隨之被延長(cháng)。這種方法實(shí)際上是一種骨延長(cháng)術(shù)。此種手術(shù)經(jīng)過(guò)近百年的發(fā)展，已是日臻完善。具體手術(shù)的方法和使用的器械以孟氏增高法最為著(zhù)名。目前已經(jīng)越來(lái)越廣泛地得到醫生和患者的認可。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們越來(lái)越注重自身形象。作為自身形象很重要的一個(gè)方面--身高，卻一直困擾著(zhù)人們。目前在世界上一側肢體一次延長(cháng)最多者是23cm，我國的病例延長(cháng)范圍在4~13.5cm，當然這種延長(cháng)主要是為了均衡對稱(chēng)，如果需要，還可以分次延長(cháng)。骨延長(cháng)因延長(cháng)的部位不同，又分為骨骼延長(cháng)，干骺端延長(cháng)和骨干延長(cháng)。骨延長(cháng)的同時(shí)還可以糾正肢體的其它畸形，如成角（彎曲）和旋轉畸形。
提到手術(shù)，有些人可能經(jīng)歷過(guò)，大夫會(huì )讓您在手術(shù)同意書(shū)上簽字，上面寫(xiě)了一些聽(tīng)起來(lái)很害怕的事情，大夫還會(huì )逐一交代。當然這些都只是可能發(fā)生的事，對于真正的增高手術(shù)專(zhuān)家來(lái)說(shuō)，發(fā)生的可能性不大。
大家知道我們身體上都是活組織，無(wú)時(shí)不在進(jìn)行新陳代謝，這是由于有血管的存在，它帶來(lái)營(yíng)養，運走廢物。我們能夠活蹦亂跳，是由于受神經(jīng)的支配。它們是和骨骼伴行的，其長(cháng)度是一定的，在做骨延長(cháng)時(shí)，其延長(cháng)速度不能過(guò)快，一方面是考慮骨的愈合，更重要的是考慮神經(jīng)血管的適應性，每天僅能延長(cháng)1毫米。
另外，由于骨延長(cháng)需要固定時(shí)間較長(cháng)，長(cháng)期固定會(huì )出現關(guān)節僵直，這些通過(guò)延長(cháng)期或日后鍛煉完全可以糾正。就一般而言，如果延長(cháng)3-10cm，需要2-4個(gè)月，還得要一些時(shí)日康復。如果您一定要"長(cháng)"高，只要年齡不超過(guò)45歲，醫學(xué)上是辦得到的。
手術(shù)特點(diǎn)

1、手術(shù)僅一次。

2、最先進(jìn)的同步延長(cháng)法。

3、若本人希望縮短骨化時(shí)間（1/5），提前拆肢體延長(cháng)架，也可以植入仿生骨，費用根據延長(cháng)尺寸而定。

4、每個(gè)人均有醫療保險(風(fēng)險基金)。

5、每個(gè)人都可以長(cháng)8-10厘米。

6、手術(shù)后十幾天可下地站立、行走，但不提倡，建議臥床休息。

7、中藥可以避免骨不連、風(fēng)濕等后遺癥。加速新骨生長(cháng)、促進(jìn)傷口愈合，極大的提高自身免疫力。

8、手術(shù)后看不到手術(shù)縫合線(xiàn)（美容縫合方法），刀口處僅是一條細線(xiàn)狀，疤痕最小。

9、醫院承擔因手術(shù)失敗造成的后果。

10、增高延長(cháng)期（90天以?xún)龋?。環(huán)境不同，費用不同。滿(mǎn)足不同層次人的需要。

11、成人男士最多可增高25厘米，手術(shù)小腿可增高10厘米，大腿可增高5厘米。再穿一雙10厘米的內增高皮鞋。女士最多可增高22厘米，手術(shù)小腿增高10厘米，大腿增高5厘米。再穿一雙7厘米內增高旅游鞋

骨骺線(xiàn)閉合時(shí)間亦存在差異。一般認為女性18歲左右男性20歲左右骨骺線(xiàn)閉合。骨骺線(xiàn)閉合后身高基本上不會(huì )長(cháng)高。但接近青春末期時(shí)骨骺線(xiàn)處于接近閉合和完全閉合情況下，不同醫師判斷可能稍有差別，但都提示身高基本定型。
3.但有一點(diǎn)可以肯定：如果骨骺線(xiàn)閉合，高峰睡眠增高儀幾無(wú)作用。
此外，目前外科有一種增高手術(shù)可適用于成人，即先把雙腿打斷，再進(jìn)行牽引。中南大學(xué)湘雅二醫院已治療過(guò)10多例，平均增高約10cm。至于后期骨折危險性是否增加有待隨訪(fǎng)觀(guān)察。
目前我國尚未研制出一種能夠真正達到增高目的的產(chǎn)品，國家衛生部（香港、澳門(mén)除外）也沒(méi)有批準任何一種針對增高方面的相關(guān)口服藥品，目前市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目、魚(yú)目混珠的諸于"增高助長(cháng)靈""數碼增高儀""增高液""助長(cháng)儀""助長(cháng)器""口服膠囊"等增高產(chǎn)品只是屬于一般的保健產(chǎn)品，對16歲以上的人群增高沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的治療作用。有的甚至連保健產(chǎn)品的范疇都談不上。
但是現在許多增高方法都未得到確切的臨床證實(shí)，很難講那種方法有效，許多人花了不少冤枉錢(qián)，還是不見(jiàn)長(cháng)高。更有甚者，有人由于藥物的副作用造成了身體的損害。
口服藥分為4類(lèi)：
1. 主要成分為賴(lài)氨酸、精氨酸等氨基酸+補鈣劑，機理：刺激垂體分泌生長(cháng)激素，補充人體所需氨基酸。缺點(diǎn)：杯水車(chē)薪，價(jià)格虛高。
2. 主要成分為蛋白同化劑類(lèi)固醇，早期使用有不同程度的療效，短期內有一定促生長(cháng)效果，缺點(diǎn)：該藥最大的缺點(diǎn)在于促進(jìn)骨骺提早閉合而導致生長(cháng)停止，因此只能用于年齡在12歲以下、骨齡明顯落后于實(shí)際年齡3年以上的患者，而且需小劑量間歇應用，要嚴格遵醫囑，不當服用會(huì )對兒童的最終身高起反作用。
3. 主要成分為雄激素，短期內有一定促生長(cháng)效果，缺點(diǎn)：骨骺迅速閉合，身體升高停止,最終身高-降低，副作用明顯，對終身高不利。
4. 中草藥的主要有效增高成分可能是性激素，幫助消化吸收，刺激食欲，只適用于青春發(fā)育期有明顯的骨齡延遲的兒童。副作用：促生長(cháng)效果不明顯，促進(jìn)性早熟，可能促進(jìn)骨骺提前閉合，最終身高-無(wú)效或降低，對終身高不利。骨骺一旦閉合，任何藥物都是無(wú)用的。
增高藥別看價(jià)格看成分
賴(lài)氨酸是氨基酸的中的一種，是骨基質(zhì)構成的主要成分之一。賴(lài)氨酸(lysine，Lys)屬堿性氨基酸，分子中含兩個(gè)氨基，為人體必需氨基酸之一，在維持人體氮平衡的八種必需氨基酸中特別重要，是衡量食物營(yíng)養價(jià)值的重要指標之一，人體必需的氨基酸：即不能在體內合成或合成的速度遠不能適應機體需要的8種氨基酸中，賴(lài)氨酸首當其沖。賴(lài)氨酸是人體第一限制性氨基酸,即人類(lèi)食品中最為缺乏的一種氨基酸,它是合成大腦神經(jīng)再生性細胞和其它核蛋白以及血紅蛋白等重要蛋白質(zhì)所需的氨基酸,當食物中賴(lài)氨酸含量不足時(shí),就會(huì )限制其它氨基酸的利用。
賴(lài)氨酸廣泛存在于各種蛋白質(zhì)中，肉、蛋、乳等蛋白中含量較高，約為7％～9％，雞卵蛋白中高達13％。各種豆類(lèi)含賴(lài)氨酸量較多，如蠶豆6.44％,豌豆7.44％、綠豆7.40％、赤豆3.2％。其次為谷物糧食中含賴(lài)氨酸較低，秈米4.00％,梗米3.52％、小米1.93％、玉米3.65％,八一粉2.50％,甘薯6.17％、馬玲薯8.3％。
人體在不同生長(cháng)階段對賴(lài)氨酸的需求量為10-12歲兒童每日為44～60mg/kg,嬰幼兒99～103mg/kg，成人為12mg/kg。因此說(shuō)明兒童賴(lài)氨酸日需要量比大人高5倍至9倍左右，必須由食物供給。特別是在兒童發(fā)育期、病后恢復期、妊娠授乳期，對賴(lài)氨酸的需要量更高。由于其在大米、玉米等食物中含量較低，容易造成人體缺乏。
賴(lài)氨酸缺乏會(huì )引起發(fā)育不良、食欲不振、體重減輕、負氮平衡、低蛋白血癥、牙齒發(fā)育不良、貧血、酶活性下降及其他生理機能障礙。
營(yíng)養專(zhuān)家認為,若在食物中添加1g賴(lài)氨酸,就相當于增加10g可利用的蛋白質(zhì),兒童食用添加了賴(lài)氨酸的食物,其智力發(fā)育、體格發(fā)育、血漿蛋白的含量以及對疾病的免疫力等均比較高。年老體弱者的食物中添加少量賴(lài)氨酸,可明顯增加胃蛋白酶的分泌,使食欲增加。
我國的飲食以谷物為主，蛋白質(zhì)來(lái)源也主要是谷類(lèi)。這些食物中賴(lài)氨酸含量偏少，如大米、白面中每百克賴(lài)氨酸僅相當于牛肉的1/5，大豆的1/10。有人曾給11-12歲的孩子每天增0.5克賴(lài)氨酸，1年后這些孩子比同年齡不補賴(lài)氨酸的孩子身高平均高出1.5厘米，體重多1.8千克。這說(shuō)明適當補充賴(lài)氨酸是有益于孩子生長(cháng)發(fā)育的。
賴(lài)氨酸能促進(jìn)小兒生長(cháng)發(fā)育，增加葉酸分泌，增進(jìn)食欲，并可促進(jìn)神經(jīng)細胞的再生代謝，提高腦組織的生理功能。
賴(lài)氨酸的安全劑量大，幾乎沒(méi)什么副作用。2歲左右的小孩如果身高達不到標準，就可適量補充。直到身體達到標準為止。
目前世界上許多國家普遍將賴(lài)氨酸加入大米、面條、罐頭、啤酒、餅干及營(yíng)養型軟飲料中,深受消費者歡迎。
口服藥賴(lài)氨酸，按L-賴(lài)氨酸鹽酸鹽計，一次0.15g,一日2～3次。
目前市場(chǎng)上增高保健品的主要成分是賴(lài)氨酸,但價(jià)格虛高。國藥準字號口服賴(lài)氨酸制劑價(jià)格極低。
忌濫補賴(lài)氨酸。
研究也發(fā)現，長(cháng)期吃過(guò)量的賴(lài)氨酸會(huì )增加肝、腎的負擔，同時(shí)可以導致血氨升高和腦細胞損害。這樣，不僅降低了孩子的食欲，還有可能出現手足痙攣和生長(cháng)停滯。
高血氯、酸中毒及腎功能不全者須慎用。
市面上許多的助長(cháng)的保健藥物包括補品，其中真正發(fā)揮促長(cháng)作用的就是里面所含的賴(lài)氨酸，其他附加的成分只會(huì )讓價(jià)格高居不下，對長(cháng)高作用不大
讓我們來(lái)剖析一下目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的增高藥（產(chǎn)）品，不外乎以下幾類(lèi)：
1、很多增高產(chǎn)品標榜可以通過(guò)補充"生長(cháng)激素"，讓孩子達到長(cháng)高的目的。其實(shí)生長(cháng)激素其實(shí)是一種蛋白質(zhì)，如果口服的話(huà)一到達胃部就已被消化，骨骼根本無(wú)法吸收。而正規醫院里使用"生長(cháng)激素"的治療方法是注射，而非口服；
2、有些產(chǎn)品宣稱(chēng)能夠對人的內分泌進(jìn)行影響，從醫學(xué)的角度來(lái)講這是不可能的。如果有某種產(chǎn)品能夠干擾人的內分泌，進(jìn)而達到增高的目的，那么也必然給兒童的生長(cháng)發(fā)育帶來(lái)傷害，對兒童的智力、內臟等帶來(lái)不良后果；
3、一些增高產(chǎn)品含有類(lèi)固醇性激素，也許半年內有增高的效果，但同時(shí)造成骨齡提前，孩子生長(cháng)期限縮短，可能半年內多長(cháng)一兩厘米，但也少長(cháng)了一兩年，最終不能達到成人身高需要的理想標準。
4、增高鞋、內衣、鞋墊等體外用物自稱(chēng)能夠通過(guò)穴位刺激個(gè)子矮小的人長(cháng)高，與骨骼沒(méi)有什么直接的接觸，根本沒(méi)有任何增高作用；還有就是通過(guò)一些運動(dòng)器械做運動(dòng)，但只是起到輔助的作用，對增高沒(méi)有實(shí)際意義；
5、另外，由于有部分青少年如果不吃藥也會(huì )長(cháng)高，市場(chǎng)上的增高產(chǎn)品模糊了自然生長(cháng)與藥物刺激的界限。不難看出，目前市場(chǎng)上的所有號稱(chēng)增高的保健品中，絕大多數是不可靠的。而且國家衛生部所核準的保健食品中，沒(méi)有一種是具有增高功能的。
人體增高理療儀采用"人體基因工程學(xué)原理"，利用V/厘米的高頻高壓電場(chǎng)及微電腦生物芯片的低頻脈沖，磁波效應來(lái)激活發(fā)育基因，配合DNA基因修復導液的滲透，對人體特定的穴位與經(jīng)絡(luò )進(jìn)行磁振疏通，促使腦垂體分泌生長(cháng)素，配合生長(cháng)素進(jìn)入人體骨骼之中，激活軟骨細胞發(fā)育，達到人體骨骼分離再生的目的。缺點(diǎn)：療效不明顯
肢體延長(cháng)術(shù)主要用于各種原因造成的雙下肢不等長(cháng)時(shí)的短肢延長(cháng)，也作為骨骺閉合后青年唯一的增高辦法。原理：增高手術(shù)需在延長(cháng)肢體骨上采用截骨術(shù)使骨形成一新的骨生長(cháng)線(xiàn)，然后經(jīng)皮在骨骼上穿放數枚特制鋼針，并與體外裝置連接成一個(gè)具有牽伸功能的延長(cháng)器，術(shù)后通過(guò)有規律的牽伸，使骨的長(cháng)度增加，直至達到預延長(cháng)度。待新生骨達到足夠強度后，將延長(cháng)器拆除。增高術(shù)分為圍手術(shù)期、延長(cháng)期和功能康復期。圍手術(shù)期10-14天（包括術(shù)前檢查和手術(shù)后7天），以臥床休息為主，也可適當做站立練習。延長(cháng)速度平均每日0.5-0.7毫米。拆除延長(cháng)器的時(shí)間=延長(cháng)厘米×20＋90天?？?span>增高6-8公分。缺點(diǎn)：手術(shù)費昂貴（6-8萬(wàn)元人民幣），術(shù)后的恢復時(shí)長(cháng)，并發(fā)癥多（足畸型、膝畸型、小腿肌無(wú)力、血循環(huán)紊亂）、痛苦。
增高的手術(shù)的風(fēng)險
增高手術(shù)是關(guān)于肢體組織再生與功能重建的一種新理論、新技術(shù)在新領(lǐng)域的特殊應用。增高術(shù)和其它外科手術(shù)一樣，不可避免地會(huì )發(fā)生手術(shù)的風(fēng)險。在不具備受術(shù)條件的醫院，盲目濫用或使用不當，不但身高增加不了，而且會(huì )發(fā)生關(guān)節脫位、新骨畸形、美學(xué)上的缺陷，骨性樣關(guān)節炎變，乃至肢體壞死等嚴重問(wèn)題。近些年，收治了來(lái)自哈爾濱、廣州、天津、長(cháng)沙、鄭州、重慶等地醫院、美容院，以及北京某醫療器械公司引起的增高手術(shù)并發(fā)癥共20多例。如關(guān)節脫位、畸形、骨髓炎、骨不連，再骨折等。
后遺癥是指不能治愈的、永久性肢體功能障礙。應用傳統的骨延長(cháng)方法進(jìn)行大幅度的增高術(shù)（6厘米以上），很容易發(fā)生關(guān)節軟骨損害，一旦發(fā)生關(guān)節軟骨損害，將成為終身殘疾。如意大利一位醫生在230例肢體延長(cháng)病例中，就發(fā)生1例身材矮小者發(fā)生不明原因的永久性后遺癥。我們也曾收治過(guò)2例在外院做增高手術(shù)而引起"骨性樣關(guān)節炎變"的病例，另外，遠期還可發(fā)生肢體酸痛無(wú)力的后遺癥，而這種現象在幾十年后才能發(fā)現。
增高術(shù)長(cháng)出來(lái)的骨頭、神經(jīng)、血管、肌腱、皮膚等新的組織，經(jīng)過(guò)2年左右時(shí)間的重建，新、老組織融為一體。
因技術(shù)、延長(cháng)器、施術(shù)環(huán)境等因素不良時(shí)發(fā)生神經(jīng)、血管損傷、延長(cháng)骨不愈合、畸形愈合和關(guān)節功能障礙等嚴重并發(fā)癥。增高術(shù)畢竟是一種外科手術(shù)，除要承擔一定的手術(shù)風(fēng)險和一些"皮肉之苦"外，還要花去很長(cháng)時(shí)間和較高費用，如增高10厘米將花去半年多時(shí)間、6萬(wàn)多元錢(qián)。因此，手術(shù)后沒(méi)有很高的實(shí)際價(jià)值，不要輕易施術(shù)
對正常人的"肢體延長(cháng)術(shù)"，國內骨科專(zhuān)家均持反對意見(jiàn)。不提倡利用肢體延長(cháng)術(shù)做增高之用，原因有二：一是肌體的痛苦，做完手術(shù)后患者的腳會(huì )發(fā)麻，加上每天都要把骨頭拉長(cháng)，很多人都受不了。其次是心理上的創(chuàng )傷，做完手術(shù)患者必須臥床半年或一年。如果單純?yōu)榱?span>增高做此手術(shù)，患者付出的代價(jià)實(shí)在太大了。肢體延長(cháng)術(shù)的出現本意并非為了增高，而是治療先天肢體不正?；蛞蛲鈧轮w長(cháng)短不一的病人。他們認為，以商業(yè)為目的給正常人做增高手術(shù)，有違醫學(xué)工作者的職業(yè)道德和倫理道德。
肢體延長(cháng)在矯形外科是一個(gè)需要十分謹慎選擇的手術(shù)。一般每天可以延長(cháng)1mm，但能夠延長(cháng)的最大長(cháng)度也有很大爭議。如果過(guò)長(cháng)，即使骨延長(cháng)達到預期目的了，相應的血管、神經(jīng)、肌腱等在此過(guò)程中會(huì )發(fā)生很多并發(fā)癥，比如神經(jīng)的脫髓鞘病變等，嚴重時(shí)會(huì )導致延長(cháng)后的肢體失去功能！所以這個(gè)手術(shù)在適應癥選擇上應慎之又慎。如果患者肢體功能正常，一般最好不做此類(lèi)"美容"手術(shù)。
現在做的不多，主要是醫生和患者都要擔很大風(fēng)險，護理也比較辛苦。一旦出了問(wèn)題，就不如不做了！但對于肢體不等長(cháng)的患者就另當別論了。
關(guān)于能夠延長(cháng)的長(cháng)度，8cm左右一般認為是比較安全的。但國內也有醫院報道可以達到16cm以上。
以上意見(jiàn)僅供參考。
延長(cháng)期第一月一般每天1-2MM，3CM后一般減慢速度，依病人情況調整速度。每天1CM據我所知只有一到兩個(gè)結果：1.骨折不愈合，無(wú)新骨生成。2.N、A、肌腱過(guò)度牽拉造成肢體壞死與殘疾。您想病人得到哪種？請不要輕易的把骨痂骨延長(cháng)與截骨延長(cháng)如此"結合"，到不了截骨延長(cháng)一次幾厘米、骨痂骨延長(cháng)總量十幾厘米的優(yōu)勢結合的！
健康人我們一般控制在延長(cháng)10CM內，但如骨缺損等一側短縮的延長(cháng)至健側長(cháng)度一般認為安全，因為基因決定組織應有此長(cháng)度。
建議僅用于治療，錦上添花的手術(shù)只需要滿(mǎn)分，不需要99，少一分就是得0分，對于肢體不等長(cháng)的病人你少一分仍然是99分，請斟酌。
以上只是一些增高的方法，主要還是自己加強營(yíng)養，注意鍛煉，不必太悲觀(guān)，個(gè)子矮小不一定無(wú)所作為。

這個(gè)高度是可以客觀(guān)測量的爭議不大；第二個(gè)是心理高度或社會(huì )高度，實(shí)際是本人和社會(huì )對某種高度的無(wú)形的認定。
 今天社會(huì )對身高美的標準是，女孩子"亭亭玉立"，這至少要包括兩腿修長(cháng)，男青年則要"偉岸英俊"。這種標準用行政和政治力量是無(wú)法驅散和改變的。
 如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會(huì )各個(gè)領(lǐng)域，發(fā)揮著(zhù)強大的作用，女青年將身高170厘米以下的男青年視為"半殘"，企事業(yè)單位招聘人員也有身高要求，可又難于指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門(mén)外的事實(shí)非?？鄲?。
 毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來(lái)的生命都希望有一個(gè)高挑的身材。那么，如何才能實(shí)現這個(gè)美麗的愿望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
 青少年和家長(cháng)可以采納的治療方法如下：
 1、食物與營(yíng)養。營(yíng)養有七大要素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。
 2、運動(dòng)是人體發(fā)育的重要條件。運動(dòng)不等于勞務(wù)，后者一成不變的重復動(dòng)作無(wú)益身高。增高運動(dòng)應是完全協(xié)調使身體發(fā)育的運動(dòng)。
 3、藥物。如果有藥物能使身體長(cháng)高，可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明，矮身材的人生長(cháng)激素（HGH）偏低。有的研究機構使用GH促進(jìn)身高，肌肉注射，2—10年，身高增加5厘米。但人類(lèi)生長(cháng)激素原料難得，且價(jià)格昂貴，治療結束大約花費近10萬(wàn)元，非一般家庭所能承受。
 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關(guān)，厚而硬的被褥影響血液循環(huán)。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質(zhì)不無(wú)裨益。
 有人觀(guān)察到，人的生長(cháng)發(fā)育可持續到25歲，女性初潮后仍有旺盛的生長(cháng)過(guò)程。所謂"增高器"還未得到療效確切的證明，不要輕信。

取得良好的效果。