“半斷食”法有以下幾大好處：
1、讓消化器官休息，機能重新分配
如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應。而腸胃減小運動(dòng)量后，身體的代謝功能就會(huì )分配到更多的能量，旺盛的運動(dòng)。
2、排除體內毒素及過(guò)剩物質(zhì)在地震中，那些幸存下來(lái)的人，其實(shí)是依靠體內備用系統存活下來(lái)的，這些備用系統的能量其實(shí)在我們體內都是過(guò)剩的。而在排毒中，最主要的兩個(gè)階段就是清腸和清血。清腸是清除體內的宿便，清血是清除細胞和血液中的垃圾。?、?span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5;">清腸清的就是宿便。我們每個(gè)人都有宿便，宿便是萬(wàn)病之源，就算每天排便宿便還會(huì )殘留在體內。斷食的時(shí)候，代謝功能旺盛，就能完整的排泄，有效的清除體內的宿便。?、谇逖褪乔宄豪锏睦?。
3、提高免疫力
在經(jīng)過(guò)阻斷、排毒、重建的過(guò)程后，身體的免疫力會(huì )全面的提升。比方說(shuō)癌癥患者如果使用斷食的療法，會(huì )使體內的白細胞和癌細胞都處于饑餓的狀態(tài)，癌細胞會(huì )沒(méi)有生命力，而白細胞卻會(huì )更有戰斗力，通過(guò)吞噬癌細胞生存下去。
王明勇半斷食療法不是完全斷食，而是一個(gè)周期內的飲食計劃，可以促進(jìn)身體自愈能力的恢復。半斷食療法排毒原理：先清腸再清血半斷食療食譜是3+3+3，9天飲食計劃，9天為一個(gè)周期：保養、排毒、減肥
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半斷食療食譜
三天減食食譜：（1-3天）
起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升溫開(kāi)水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果?。ㄌO(píng)果丁、芒果丁、奇異果丁等隨便啦~）+麥片以及葡萄干
午餐前30分鐘：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯
晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯
睡前1小時(shí)：太極木耳糊（黑木耳+白銀耳）
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料
三天減食期間，午餐和晚餐食量逐步遞減。
三天減食食譜：（4-6天）
起床：起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升開(kāi)水
早餐：不吃
午餐：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯
晚餐：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯
睡前1小時(shí)：太極木耳糊（黑木耳+白銀耳）
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料
三天減食期間，午餐和晚餐只喝以上食物。
三天減食食譜：（7-9天）
起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+250毫升開(kāi)水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干
午餐前30分鐘：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯
晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯
睡前1小時(shí)：太極木耳糊（黑木耳+白銀耳）
注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的飲料
三天減食期間，午餐和晚餐食量逐步增加。
ABC蔬菜汁分別為：蘋(píng)果（半個(gè)）、甜菜根（半個(gè)）、胡蘿卜（半個(gè)）放一起榨汁
蘋(píng)果 -- 燃燒多余脂肪、熱量
甜菜根--素稱(chēng)“歐洲人參”具有補血、抗癌、抗氧化的作用。
紅蘿卜--含有豐富的β胡蘿卜素，常吃可以抗自由基。
ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、排毒
洋蔥湯的做法：洋蔥1顆、水4碗煮熟（15分鐘）后再加一撮蒜末、姜、海鹽，只喝水。----行血、行氣、對手腳冰冷促進(jìn)血液循環(huán)。
太極木耳糊的做法：黑白木耳（各3-4朵）+黑糖+枸杞+紅棗+一碗水，一起榨汁 --- 幫助腸道清除垃圾。
注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的飲料，最后三天與第1-3天的減食食譜一樣，只是食量遞增、恢復到正常水平
半斷食療法注意事項：
多喝水 不要憋便，不要使用非必要性藥物，不要洗熱水澡，不要喝含咖啡因飲料，不可以進(jìn)行劇烈運動(dòng)
不適合斷食的人群：
1痛風(fēng)患者、厭食癥患者、潰瘍性大腸炎及嚴重胃出血的潰瘍患者
2必須立刻動(dòng)手術(shù)者、急性盲腸炎、胃、十二指腸潰瘍穿孔
3男性體重40公斤以下，女性體重35公斤以下，身體虛弱、臉色蒼白者。
4有水腫現象，包括…（沒(méi)記到）
5正在服用心肌梗塞及冠心病藥物者或正在注射胰島素的糖尿病患者
6哺乳中的母親
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