養肝 護肝 肝膽好不好 就看中指根 本文專(zhuān)家 張秀勤 全息刮痧創(chuàng )始人 春 春天，是萬(wàn)物復蘇的季節。肝臟與草木相似，草木在春季萌發(fā)、生長(cháng)，肝臟在春季時(shí)功能也更活躍。因此，春季養生以養肝護肝為先。 中醫理論認為“肝主情志”、“怒傷肝”，今天再教您幾招，讓您的心情也變得舒暢起來(lái)！ ▼ 檢查方法 伸開(kāi)手掌，手指自然并攏，手心向上，將鹽緩緩灑在中指根部，看鹽是否會(huì )從指縫中漏過(guò)去。 ▲左側人的手漏了一些鹽（就是人們常說(shuō)的漏財手） 那么為什么有的人中指指根很飽滿(mǎn)，有的人就凹陷，甚至漏縫了呢？ ▼ 中指跟診斷法 其實(shí)，咱們的中指根部隱藏著(zhù)肝臟的健康信號，來(lái)看看張秀勤老師的中指根診斷法： 中指根變細，指跟縫隙增大 說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足，會(huì )出現脅痛腹脹，胸悶疲勞，脾胃功能減弱，視力減退，眼睛干澀等癥狀，女性還易患乳腺增生、月經(jīng)不調等婦科疾病。 2 中指根變細，手掌色正常 肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養。 3 中指根變細，手掌色暗紅 需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。 4 中指根變細，手掌色土黃色，無(wú)光澤 肝膽病變可能性較大，需高度警惕。 ▼ 肝膽保養法 中指根變細，肝臟有問(wèn)題，許多病癥都會(huì )找上門(mén)來(lái)！
張老師提到，這幾種病要從源頭上調起，就要注意肝膽的保健。因為肝不易受補，它最需要疏理、調通。
“疏肝”就是最好的保肝。如何疏肝理氣呢？肝膽不好的朋友一定要照著(zhù)如下方法練一練！
敲膽經(jīng)：生陽(yáng)氣
【位置】每天早上起來(lái)，雙手沿著(zhù)褲線(xiàn)位置來(lái)回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。
【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質(zhì)的不二法門(mén)。
肝膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì )影響到膽，所以要同時(shí)調理。春天陽(yáng)氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽(yáng)。
所以我們要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽(yáng)氣得到生發(fā)，一年都有好狀態(tài)。
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睡前推肝經(jīng)：排毒
【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線(xiàn)的位置。
【方法】每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢(mèng)都會(huì )做美夢(mèng)。
● 在女性經(jīng)期前后做一做，可以調節月經(jīng)、保養婦科、瘦身養顏；
● 男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來(lái)生發(fā)陽(yáng)氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；
● 老人家，則可以用它來(lái)作為保健養生的日常功課。
肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。
肝膽排毒，有效改善健康的基礎—消化功能。通過(guò)幾次的肝膽排毒，困擾的過(guò)敏癥也會(huì )逐漸消失。此外，所有的頸肩僵硬、背部酸痛也會(huì )慢慢消失。你將感受到前所未有的精力。
養肝藥膳
動(dòng)作疏肝的同時(shí)，介紹您一款養肝藥膳，給肝臟全方位的保護。
杞棗雞蛋湯
【做法】：
1. 選用枸杞子30克、紅棗10枚、雞蛋2只；
2. 將枸杞子洗凈，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中；
3. 加清水適量燒開(kāi)后，加入蛋液煮熟，調味即可食用。
枸杞子性平、味甘，能滋補肝腎、益精明目；紅棗能補中益氣、養血安神。
此款藥膳能補肝腎、健脾胃、滋陰潤燥、養血除煩，適用于肝腎虧損、脾胃虛弱以及慢性肝炎人群。
春季養肝就是養命，這話(huà)沒(méi)有說(shuō)錯。肝臟不受補，最好的方法就是如文章介紹：早敲膽經(jīng)、晚推肝經(jīng)，您學(xué)會(huì )了嗎？趕緊按照文章的方法做起來(lái)吧！
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