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敷臍療法簡(jiǎn)稱(chēng)“臍療”。顧名思義，臍療就是將藥物敷置于臍部以達到治療疾病的一種治療方法。肚臍所在位置也是人體的神闕穴，在此處敷藥可以發(fā)揮多種功效，是治療失眠的一種很好的外治方法。

臍療藥物可以自制也可以選擇朱砂安神丸、歸脾丸、補心丹等中成藥。下面推薦幾種自制臍療方：

1、丹參、遠志、石菖蒲、硫磺一起研成細末，裝于干燥清潔瓶?jì)葌溆?，每晚睡前取少量粉末用白酒調成膏狀，敷于臍中，覆蓋臍底部即可，用干凈紗布填至與臍周皮膚一平，然后用膠布固定，次日清晨取下；

2、黃連、肉桂一起研成細粉末，裝于干燥清潔瓶?jì)葌溆?，每晚睡前取少量粉末用蜂蜜調成膏狀，敷于臍中，覆蓋臍底部即可，用干凈紗布填至與臍周皮膚一平，然后用膠布固定，次日清晨取下；

3、朱砂安神丸、歸脾丸、補心丹等中成藥任選一種，每次半丸，用醋調成膏狀，睡前敷于臍部并用紗布及膠布固定，次日清晨取下；

4、珍珠層粉、丹參粉、硫磺粉按1:1:1比例混合均勻裝于干燥清潔瓶?jì)葌溆?，每晚睡前取少量干粉填置與臍中，用紗布及膠布固定，次日清晨取下。

臍療多以5天為一療程，一般3個(gè)療程就可見(jiàn)效。