減肥是每個(gè)新媽媽必經(jīng)的階段，想盡各種辦法，用盡各種招術(shù)，一來(lái)二去，自己也成了半個(gè)減肥專(zhuān)家了。社會(huì )日益進(jìn)步，減肥的方法也日新月異，聽(tīng)聽(tīng)這些“過(guò)來(lái)人”的減肥新經(jīng)吧！
1.剛生完
寶寶，我晚上是自己帶的，給
寶寶喂奶，換
尿布……也就帶了一個(gè)星期左右吧，我就輕了五斤，看來(lái)這個(gè)辦法還真是挺減肥的。
2.我上下班都不坐車(chē)子，自己走路，大概堅持了一個(gè)月吧，我發(fā)現
體重明顯有控制住。
減小肚子
坐椅子坐一半留一半，同時(shí)挺直身體，收緊小腹，而且從來(lái)不整個(gè)人癱在椅子上。
3.坐椅子坐一半留一半，同時(shí)挺直身體，收緊小腹，而且從來(lái)不整個(gè)人癱在椅子上。長(cháng)期堅持，一定能減掉小肚子的。
4.我的單位在15樓，我一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯，剛開(kāi)始爬得氣喘吁吁，一個(gè)月后就輕松許多了，感覺(jué)腿部肌肉緊實(shí)了很多，腿部線(xiàn)條也好看了很多呢！
5.走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹，而且我有時(shí)候走路都用后腳掌著(zhù)地，這樣也能起到鍛煉的效果哦！
6.我的包都是用手拎的，我就故意在包里裝很多重的東西，然后用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒(méi)什么人，我還會(huì )把包甩起來(lái)，鍛煉手臂。
7.我走路的時(shí)候都是邁大步，有時(shí)候還疾走10分鐘，這樣比慢走效果會(huì )更好一些，還能鍛煉到大腿。
8.我上下班都是站公交車(chē)，就是有座位也不做，尤其在吃過(guò)食物以后更是不能坐。既能夠把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。9.有時(shí)候等公交車(chē)的時(shí)候很無(wú)聊，我就會(huì )偷偷地做一些運動(dòng)，比如原地跳跳，暗地里做做收腹運動(dòng)什么的，打發(fā)時(shí)間的同時(shí)也起到了減肥的作用。
10.我這個(gè)人特別不愛(ài)運動(dòng)，但是又想減肥，所以就選擇了逛街，每個(gè)周末都去逛個(gè)一天半天，累到了極點(diǎn)，人自然也就瘦下來(lái)了。
11.一個(gè)小時(shí)親子時(shí)間，比在健身房里健身一個(gè)小時(shí)還要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱他，特別消耗體力。我生完女兒以后就是這樣瘦下來(lái)的。
12.我在辦公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好還經(jīng)常幫別人跑腿。不過(guò)，我是想要減肥才這么勤快的，整天坐在那不長(cháng)肉才怪呢。
13.坐公交車(chē)的時(shí)候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊環(huán)，雖然比較累，但是能夠起到鍛煉手臂的效果。
14.在電視機前騰出一塊地方，一邊看電視一邊做瑜伽，有樂(lè )趣多了，也能長(cháng)期堅持。
15.坐辦公室的人整天坐著(zhù)不運動(dòng)，當然容易長(cháng)肚子了。所以我現在在辦公室頻繁喝水，還用那種小杯子，一天來(lái)回幾次倒水、上廁所，也算有點(diǎn)運動(dòng)量，比整天坐著(zhù)要好多了，哈哈。
16.把有魔鬼身材的美女照片放在抬頭就能看見(jiàn)的地方，堅定減肥的信心。我的桌面上就是一個(gè)美女照片，每次一看到她，我就立馬斷了吃零食的念頭。
17.現在我聯(lián)系客戶(hù)都直接上門(mén)拜訪(fǎng)，一來(lái)讓客戶(hù)感受到我的誠意，二來(lái)也能避免成天待在辦公室長(cháng)肉。最好能在吃完飯以后出去辦事。
18.我現在把做家務(wù)當成減肥工作了。每天晚飯后把廚房仔仔細細地打掃一遍，每天早上早起半個(gè)小時(shí)擦擦桌子柜子，周末還來(lái)一次大掃除。房間干凈了，人也瘦了。
19.我特別喜歡看電視，一看就是一個(gè)晚上?，F在看電視，我不坐在沙發(fā)上，改成站著(zhù)看，還時(shí)不時(shí)動(dòng)動(dòng)胳膊抬抬腿?？措娨曇材軠p肥了，呵呵。
20.制定一個(gè)飲食計劃。沒(méi)有計劃是很難堅持的，拿出一張紙，記上每天的飲食和所攝取的熱量，每天進(jìn)行對照，如果哪天飲食過(guò)量就要引起重視， 這樣就能控制住飲食了。
21.坐公交車(chē)的時(shí)候，可以提前一站下車(chē)，走一站路也能達到鍛煉的效果。
22.我的減肥方法說(shuō)來(lái)滿(mǎn)搞笑的，就是飯后帶我家小狗出去溜溜，感覺(jué)小肚子都下去了很多呢。
23.每天靠墻站10分鐘，一定要背部緊貼墻壁，抬頭挺胸，雙手放在腿兩側。這樣堅持一個(gè)星期很快就有效果了。能夠瘦背部和腿部。
24.我減臀部的方法就是每天站立的時(shí)候夾屁股，這個(gè)方法不太費力也不被人察覺(jué)。每天至少夾20次，很快就能看到臀部緊翹起來(lái)。
25.吃完飯以后不能劇烈運動(dòng)，那么就來(lái)踮腳尖吧。每天堅持幾十下，能夠瘦小腿，保持腿部的線(xiàn)條美。
26.睡前不能大幅度運動(dòng)，不然會(huì )影響睡眠質(zhì)量，不過(guò)做做仰臥起坐還是可以的。我給自己制定了每天必須做20下，這樣不會(huì )太累，能每天堅持下去。
27.彎腰可是一個(gè)鍛煉腰部和腹部的好辦法。我在收拾
寶寶玩具時(shí)，通常彎一次腰只收拾一樣東西，每天能彎腰十幾次呢。
28.一個(gè)人減肥太難堅持了，所以我動(dòng)員整個(gè)辦公室的女同胞們一起減肥，互相監督，還能避免她們用零食誘惑我，
29.現在有了
寶寶，每個(gè)周末都帶她去早教機構跟小朋友一起玩，還帶她去逛公園，沒(méi)一個(gè)周末是閑著(zhù)的?，F在腰圍瘦了很多，看來(lái)都是寶寶的功勞啊。
