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9個(gè)動(dòng)作快速練出6塊腹肌|GIF套圖


不練出腹肌怎么迎接夏天!型男教練為大家親自示范,能快速的練出6塊腹肌,而且簡(jiǎn)單易學(xué)特別適合健身新手。


每個(gè)動(dòng)作運動(dòng)20秒,休息10秒,全部動(dòng)作作完為一組,隔天做2-3組即可。男人就該對自己狠一點(diǎn),虐起來(lái)!get √



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