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逛街時(shí)，緊記自備帶根香蕉2009-6-18 19:20:17　來(lái)源：　作者：轉載　閱讀：1062次　字體：大中小我要投稿轉 發(fā)收 藏打 印文字滾動(dòng)廣告文字滾動(dòng)廣告1文字滾動(dòng)廣告文字滾動(dòng)廣告2文字滾動(dòng)廣告文字滾動(dòng)廣告3文字滾動(dòng)廣告文字滾動(dòng)廣告1文字滾動(dòng)廣告文字滾動(dòng)廣告2文字滾動(dòng)廣告文字滾動(dòng)廣告3這些“林妹妹”往往血壓偏低，在勞累狀態(tài)時(shí)就容易頭暈，逛起街來(lái)還不知累，為了挑件喜歡的新衣服，常常會(huì )走很長(cháng)時(shí)間，如果不吃飯，出汗多，就容易引起缺鉀，出現四肢酸軟無(wú)力，隨著(zhù)低鉀的加重，可發(fā)生突然暈厥。建議年輕女孩在準備逛一天街時(shí)，要保證吃好早飯，吃一些新鮮的蔬菜和水果、花生、海帶等含鉀多的食物，最好隨身帶個(gè)香蕉。香蕉含鉀量很豐富，能及時(shí)補充隨汗水流失的鉀，其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收，是一種快速的能量來(lái)源，富含的鎂還具有消除疲勞的效果。除了林妹妹型的女孩子，有心腦血管疾病、動(dòng)脈硬化、高血壓的人在逛街時(shí)也可以帶個(gè)香蕉。同時(shí)別在太陽(yáng)下逛很長(cháng)時(shí)間，因為氣溫升高，皮膚血流量增加，回到心臟的血流也增多，心臟負擔加重。夏天出汗多，血液黏稠度增加，導致缺血或心腦血管阻塞，外出時(shí)一旦出現眼前發(fā)黑、頭暈、心慌、惡心等癥狀時(shí)要盡快離開(kāi)高溫環(huán)境，到通風(fēng)的地方坐下或平躺休息，及時(shí)補充水果及飲料。