你掉發(fā)的注意原因是發(fā)質(zhì)問(wèn)題（油性發(fā)質(zhì)），屬于脂溢性脫發(fā)，對你的油性發(fā)質(zhì)要2天一洗頭，用生姜搗爛，紗布裹好涂擦頭皮，可以治頭發(fā)出油的問(wèn)題。
以下的食療方里有很多堅果類(lèi)的食物，因為你是油性發(fā)質(zhì)，吃時(shí)的量，一定要少，只要做到少量的吃，長(cháng)期的堅持的吃，你會(huì )擺脫掉發(fā)的煩惱！
以下這些不良習慣就是導致脫發(fā)的原因，需要你多注意些：
如果你有過(guò)：經(jīng)常的上火、精神緊張、心理壓力大、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不好、總吃過(guò)多過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)于刺激的食物、生活沒(méi)有規律，久坐運動(dòng)少、長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、飲食缺乏纖維、體內缺少蔬菜水果、喝水少，沒(méi)有及時(shí)補充體內的水分、缺乏體育鍛煉
過(guò)度的抽煙喝酒、或有長(cháng)期的便秘史也會(huì )引起脫發(fā)的、等因素，都是引起脫發(fā)的原因
這些是以食療治療脫發(fā)的方法：
1. 用枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
2. 枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
3. 枸杞子煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長(cháng)期服用
4. 枸杞子可以洗凈后，直接放到45—50度左右的白酒、浸泡半個(gè)月以后，即可
5. 枸杞子可以每天嚼服（每天嚼服15—20克），嚼服的時(shí)間越長(cháng)越好，嚼的越細越好
6. 黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。
7. 黑芝麻30克，粳米60克。將黑芝麻洗凈（可以買(mǎi)炒熟后研末的），用時(shí)與粳米兌水煮粥，每天一劑，分兩次食用。
8. 黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過(guò)毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克
9. 黑芝麻（炒熟的黑芝麻末）、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。
10. 黑芝麻25克，搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用
11. 黑芝麻25克，和海帶放在一起煮粥吃
12. 黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖10克，茶適量。將黑芝麻、核桃仁搗碎，用茶沖服。
13. 核桃仁用清水浸泡3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個(gè)月；
14. 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
15. 大核桃12個(gè)，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
16. 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
17. 何首烏
你掉發(fā)的注意原因是發(fā)質(zhì)問(wèn)題（油性發(fā)質(zhì)），屬于脂溢性脫發(fā)，對你的油性發(fā)質(zhì)要2天一洗頭，用生姜搗爛，紗布裹好涂擦頭皮，可以治頭發(fā)出油的問(wèn)題。
以下的食療方里有很多堅果類(lèi)的食物，因為你是油性發(fā)質(zhì)，吃時(shí)的量，一定要少，只要做到少量的吃，長(cháng)期的堅持的吃，你會(huì )擺脫掉發(fā)的煩惱！
以下這些不良習慣就是導致脫發(fā)的原因，需要你多注意些：
如果你有過(guò)：經(jīng)常的上火、精神緊張、心理壓力大、經(jīng)常熬夜、睡眠質(zhì)量不好、總吃過(guò)多過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)于刺激的食物、生活沒(méi)有規律，久坐運動(dòng)少、長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、飲食缺乏纖維、體內缺少蔬菜水果、喝水少，沒(méi)有及時(shí)補充體內的水分、缺乏體育鍛煉
過(guò)度的抽煙喝酒、或有長(cháng)期的便秘史也會(huì )引起脫發(fā)的、等因素，都是引起脫發(fā)的原因
這些是以食療治療脫發(fā)的方法：
1. 用枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
2. 枸杞燒海參：海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
3. 枸杞子煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長(cháng)期服用
4. 枸杞子可以洗凈后，直接放到45—50度左右的白酒、浸泡半個(gè)月以后，即可
5. 枸杞子可以每天嚼服（每天嚼服15—20克），嚼服的時(shí)間越長(cháng)越好，嚼的越細越好
6. 黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開(kāi)水送服，每日3次。
7. 黑芝麻30克，粳米60克。將黑芝麻洗凈（可以買(mǎi)炒熟后研末的），用時(shí)與粳米兌水煮粥，每天一劑，分兩次食用。
8. 黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過(guò)毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克
9. 黑芝麻（炒熟的黑芝麻末）、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。
10. 黑芝麻25克，搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用
11. 黑芝麻25克，和海帶放在一起煮粥吃
12. 黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖10克，茶適量。將黑芝麻、核桃仁搗碎，用茶沖服。
13. 核桃仁用清水浸泡3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個(gè)月；
14. 核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
15. 大核桃12個(gè)，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
16. 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。
17. 何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開(kāi)水沖好，每天飲用代替茶水，長(cháng)期堅持飲用
18. 何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動(dòng)物油等。將何首烏洗干凈，切成長(cháng)條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動(dòng)物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯吃掉
19. 何首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3個(gè)月；
20. 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
21. 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
22. 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開(kāi)水沖好，每天飲用代替茶水，長(cháng)期堅持飲用
18. 何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動(dòng)物油等。將何首烏洗干凈，切成長(cháng)條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動(dòng)物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯吃掉
19. 何首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3個(gè)月；
20. 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
21. 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
22. 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開(kāi)水沖好，每天飲用代替茶水，長(cháng)期堅持飲用
18. 何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動(dòng)物油等。將何首烏洗干凈，切成長(cháng)條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動(dòng)物油等。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯吃掉
19. 何首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3個(gè)月；
20. 黑豆、山楂、大青葉各30克。水煎服，每日2次。
21. 小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
22. 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克。
