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月經(jīng)期由于子宮內膜脫落而產(chǎn)生創(chuàng  )面，發(fā)生出血，此時(shí)如不注意衛生，容易引起炎癥，如果炎癥波及到輸卵管，可發(fā)生不孕癥，甚至引起月經(jīng)病。因此月經(jīng)期應注意以下幾點(diǎn)：1、 注意外陰清潔。在月經(jīng)期每天要用溫開(kāi)水清洗外陰；洗澡時(shí)不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起炎癥。2、 月經(jīng)期絕對不能過(guò)性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎癥，同時(shí)也引起月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)時(shí)間延長(cháng)等。3、 月經(jīng)期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼、淋雨、游泳等。4、 月經(jīng)期雖然有些不舒服，但可以照常工作、學(xué)習及參加一般的家務(wù)勞動(dòng)，但太劇烈的勞動(dòng)和過(guò)強的體力勞動(dòng)應盡量避免，因經(jīng)期盆腔充血，劇烈的活動(dòng)可增加盆腔充血的程度而引起月經(jīng)增多，下腹脹痛等不適。不要在潮濕的地方久待。5、 月經(jīng)期要保持情緒穩定，精神愉快，成年婦女在月經(jīng)期也要保持飽滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)的情緒，避免情緒波動(dòng)或特大的精神刺激，因為這些情緒變化可引起月經(jīng)失調。

女孩13歲以后(有的女孩較早）月經(jīng)初潮，多數女性每月都要與這個(gè)“老朋友”打一次交道。女性為什么會(huì )有月經(jīng)期？在月經(jīng)期間要注意什么？　 
　　問(wèn)題1：月經(jīng)是怎么回事？ 　　簡(jiǎn)單地說(shuō)，月經(jīng)是子宮內膜脫落流出的血。而子宮內膜受卵巢分泌的影響。卵巢內分泌又受到腦垂體分泌激素的影響。所以，月經(jīng)來(lái)潮是反映女性整個(gè)身體健康與否的信號。 　　關(guān)于月經(jīng) 聽(tīng)一聽(tīng)女性網(wǎng)友的心里話(huà)
    
        
            
卵泡的發(fā)育            
            
                        
顯微鏡下的卵泡 　　女子體內的卵巢中有10多萬(wàn)個(gè)原始卵泡，但是在女子一生中只有400～500個(gè)卵泡發(fā)育成熟，其余的卵泡則發(fā)育到一定階段就自行退化了。青春期開(kāi)始后，在腦垂體分泌的促卵泡成熟激素和促黃體生成激素的作用下，一部分卵泡就先后成熟（一般每次只成熟一個(gè)）。卵泡在成熟過(guò)程中產(chǎn)生雌性激素。在雌性激素的作用下，促使子宮內膜增厚。這一時(shí)期相當于子宮內膜的增生期。 
            
        
        
            
排卵            
            
            　　發(fā)育成熟的卵泡，由于泡內壓力的增高和蛋白溶解酶的作用而破裂，其中的卵子即由卵泡排出。這一過(guò)程叫排卵。 
            
        
        
            
黃體形成 　　卵子排出后，卵泡變成黃體。黃體不僅能分泌雌性激素，還分泌大量孕激素，這兩種激素促使子宮內膜繼續增厚，內膜中的胭管和腺體都增多。腺體具有分泌功能。這就是子宮內膜的分泌期。 
        
        
            
黃體退化 　　黃體形成9～10天以后，開(kāi)始退化萎縮。同時(shí)，雌性激素和孕激素的分泌量迅速下降，因而供應子宮內膜血液的動(dòng)脈收縮，供血減少，使已經(jīng)增厚的內膜缺血、壞死、脫落而發(fā)生出血，形成一次月經(jīng)。這就是月經(jīng)的由來(lái)?！　纳鲜鲞^(guò)程中，我們可以看出卵泡死亡的過(guò)程，也是導致子宮內膜變遷的過(guò)程。而子宮內膜的變化，完全依賴(lài)于卵泡和黃體所產(chǎn)生的激素。 　　問(wèn)題2：月經(jīng)量多少是正常？ 　　一次月經(jīng)正常量應是每次60毫升。月經(jīng)量30毫升算過(guò)少，80-100毫升算過(guò)多。 　　月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少都不正常，與內分泌不太好有關(guān)。如子宮內膜增生、子宮肌瘤等會(huì )導致月經(jīng)量很大。如果是口服避孕藥所致月經(jīng)量過(guò)少，就要考慮是否更換避孕措施。            
                
                    
                        
引起月經(jīng)過(guò)少的原因：                        
                            
內分泌功能失調。由于垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，因而子宮內膜增生不足，內膜較薄，脫落時(shí)出血量少；長(cháng)期服用避孕藥，由于對垂體功能抑制，某些患者也可出現月經(jīng)過(guò)少。                            
子宮本身病變如子宮內膜發(fā)育不良，由于結核性病變破壞了部分子宮內膜，多次粗暴刮宮損傷了子宮內膜等。                            
少數婦女初潮后一直月經(jīng)少，但其排卵生育功能均正常，可能系個(gè)體差異所致。                            
某些患者偶然出現月經(jīng)少，或在正常月經(jīng)周期，或在經(jīng)間出現，尚需除外先兆流產(chǎn)、宮外孕因子宮蛻膜脫落而引起的不規則出血及有排卵型功能性子宮出血。 
                        
                        
                    
                
            
            　　月經(jīng)過(guò)少若為某些婦科疾病引起，則應以預防為主。            
                
                    
預防結核感染，一旦感染應及時(shí)治療。                    
盡量少做人工流產(chǎn)，以減少對子宮內膜的損傷。                    
避孕藥應與其它避孕措施交替應用以避免對垂體功能過(guò)度抑制。 
                
            
            　　每次月經(jīng)期出血量超過(guò)100毫升，被認為是月經(jīng)過(guò)多。臨床對出血量多，一般用“月經(jīng)用墊過(guò)多”，“量多順著(zhù)腿流”，"超過(guò)原月經(jīng)量一倍以上"以及"有大量血塊"等來(lái)形容。            
                
                    
                        
引起月經(jīng)過(guò)多的原因：                        
                            
由于卵巢雌激素分泌過(guò)多，或較長(cháng)期刺激子宮內膜使其增生超過(guò)正常厚度，因而脫落時(shí)出血量增多。如某些無(wú)排卵型功能性子宮出血在一段時(shí)間閉經(jīng)后，繼之即會(huì )有陰道大出血。                            
在月經(jīng)過(guò)多的患者中，有不少是由于婦科器質(zhì)性疾病引起的。常見(jiàn)有子宮肌瘤，特別是粘膜下子宮內膜息肉等。                            
全身性疾病如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、嚴重貧血等血液病，還有肝病、高血壓等。                            
精神因素、勞累、產(chǎn)后、放環(huán)等亦可出現月經(jīng)過(guò)多的現象。                            
有少數患者自初潮后月經(jīng)量一直較多，但并無(wú)其它異常，可能由于其子宮內膜螺旋小動(dòng)脈血管較豐富，或血管脆性增加，易破裂或不易修復，以致出血量多。 
                        
                        
                    
                
            
            　　當月經(jīng)量多，特別是出現頭暈、心慌、面色蒼白等貧血現象時(shí)，應去醫院檢查，排除器質(zhì)性病變。因為只有徹底治療這些疾病，才能從根本上治好月經(jīng)過(guò)多。   　　問(wèn)題3：月經(jīng)的周期是多長(cháng)時(shí)間？ 　　正常月經(jīng)周期應該是20-36天。不過(guò)，每位女性都有自己的月經(jīng)周期，而且有很大差異，有人少則20天，還有人多達36天，這均屬正常。據統計，真正每次都能在28-30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期一樣就屬于正常。不規則的提前或延后都是不正常的，很可能是某種疾病的癥狀，這就需要準確記錄每次的時(shí)間并及時(shí)就醫。 
        
    
　　 
經(jīng)期保健“七注意” 
　　不宜性生活：經(jīng)期子宮腔表面形成創(chuàng  )面，性生活時(shí)容易將細菌帶入，逆行而上進(jìn)入子宮，從而引起宮腔內感染。 
　　不宜多吃鹽：吃鹽過(guò)多會(huì )使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕，會(huì )發(fā)生頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。 
　　不宜飲濃茶：濃茶中咖啡堿含量高，刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，茶中的鞣酸會(huì )引起缺鐵性貧血。 
　　不宜坐浴：經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內并導致炎癥。 
　　不宜穿緊身褲：臀圍小的緊身褲會(huì )使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì )陰摩擦并造成會(huì )陰充血水腫。 
　　不宜高聲唱歌：月經(jīng)期呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌易疲勞，會(huì )導致聲音嘶啞。 
　　不宜捶背、捶腰：腰背部受捶打后，會(huì )使盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(cháng)。 
　　經(jīng)期后3天保健不可忽視 
　　76.5%的女性陰道炎癥會(huì )在經(jīng)期后3天感染而復發(fā)，并導致陰道炎癥難以徹底治愈。從預防保健來(lái)說(shuō)，經(jīng)期后3天如果不注意衛生，很容易使平日里并不能致病的細菌乘虛而入，引起陰道感染性疾病，如細菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲(chóng)性陰道炎等。如果這些感染性疾病得不到及時(shí)治療，有可能蔓延，引起盆腔炎癥