高血壓是慢性病，俗話(huà)又說(shuō)，三分靠治七分靠養，降壓治療本身就是一門(mén)藝術(shù)，掌握好竅門(mén)就能把血壓控制得很好。不管是誰(shuí)，年老體衰是不可避免的。人老了就會(huì )擔心癡呆、中風(fēng)之類(lèi)的病。近年來(lái)高血壓、中風(fēng)的患者越來(lái)越多。而我們要知道產(chǎn)生高血壓、中風(fēng)、癡呆等疾病的原因，才能有效預防。很多時(shí)候的調養方法在家就可以，只要長(cháng)期堅持就有效果！
我們都知道，身上有很多穴位都是對應著(zhù)身體的某個(gè)部位，穴位按的好，疾病沒(méi)地跑！下面一起來(lái)看看高血液患者的降壓穴位！
大腳趾降壓穴
- 第一種手法是按壓：把左腳擱在右大腿上，用右手拇指肚直接按壓大腳趾根那兩條橫線(xiàn)中間的部位，力度需適中，按壓36下便可；再換另一只腳。第二種手法是刮抹：將右手食指第二關(guān)節彎成直角，從左大腳趾肚處向下刮至大腳趾根兩條橫線(xiàn)處。力度需適中，刮抹36下便可；再換另一只腳。一天里，做一到兩次便可。
曲池穴
- 屈肘.肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)處。曲池穴有疏風(fēng)通絡(luò )，清熱祛火之效，此穴用來(lái)?yè)錅缁饸?，降壓效果最好。堅持每天按揉雙側太沖、太溪、曲池穴，每穴按揉3-5分鐘。一般堅持兩月之后，血壓就會(huì )有很好的表現。
人迎穴
- 高血壓患者突然血壓升高，第一件事肯定是及時(shí)服用降壓藥，但如果一時(shí)來(lái)不及服藥該怎么辦呢？
這時(shí)患者就可以按摩位于脖子前方的人迎穴，即可快速降壓。人迎穴屬于快速降壓的應急穴，適用于血壓突然升高時(shí)做緊急降壓，一般可以使血壓下降10～20毫米汞柱。
按摩方法：
- 將雙手食、中兩指并攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置，輕柔緩和地按壓?jiǎn)蝹龋?5秒后換另一側按壓，如此交替，每側按壓15秒鐘，持續5分鐘。
除了按摩養生法，平常家里常見(jiàn)的一些小東西也具有很好的降壓效果。
醋
- 醋有降血壓的效果。生產(chǎn)醋的企業(yè)曾經(jīng)做過(guò)關(guān)于醋可以降血壓的臨床試驗試驗表明，每天少量攝取一點(diǎn)，就會(huì )有降血壓的效果?；蛘呤秤糜么纂缰频氖称芬彩遣诲e的選擇呀。
橄欖油
- 橄欖油里面含有的抗氧化作用的多酚和維生素A，能夠出去體內的氧化物，可以防止治療動(dòng)脈硬化和高血壓等生活習慣病。在日本，治療高血壓的同時(shí)，醫生一般也會(huì )推薦食用些許橄欖油進(jìn)行食療。
大蒜
- 大蒜在人類(lèi)歷史上早就是重要的食物和藥物，其降壓作用與它含有的硫化氫產(chǎn)物以及來(lái)源于蒜氨酸、蒜氨酸酶的大蒜素，而大蒜素在動(dòng)物和人類(lèi)研究中已表明具有抑制血管緊張素Ⅱ和舒張血管的作用。
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